男人需警惕飲食紊亂易患骨質疏鬆

　　先前的許多報道表明，厭食症和食慾過盛飲這兩種食紊亂現象，如會引起女性骨質疏鬆，但最近發現同樣的結果也出現在男性身上，甚至可能影響更嚴重。

　　衣阿華大學調查了380名飲食紊亂患者，其中46(14%)名男性，和那些沒有飲食紊亂的男性相比，他們的脊柱骨密度明顯要低。文章由Arnold E. Andersen醫生和同事在6月3日的Lancet期刊上發表。

　　文章指出，和飲食紊亂的女性相比，男性患者尤其是那些食慾過盛者骨質疏鬆更為明顯，說明男性患者骨密度下降的原因可能不僅僅是飲食紊亂。據悉每六名飲食紊亂患者中有一名是男性，但很多醫生和公眾都不了解飲食紊亂對男性的危害和女性一樣。事實上，甚至很少給男性患者下飲食紊亂的診斷。

　　現在還沒有很好的治療方法，鈣質、維生素D吸收和加強鍛煉有利於提高骨密度。但骨密度低的男性又要避免高強度運動或體力勞動，因為這會增加骨折的危險。

　　研究人員還發現飲食紊亂的男性患者雄性激素(睾酮)水平低。現在Andersen等正在測試用睾酮治療看激素能否在患者逐漸恢復體重的同時增加骨密度。

　　常吃黑芝麻可預防骨質疏鬆

　　預防骨質疏鬆的方法有多種，在這裡告訴你一個簡單有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然後再磨成粉，每天飯前吃一小勺，干嚼，長期堅持，可以補腎，預防骨質疏鬆症。

　　中醫認為，芝麻為五穀之首，具有補五臟、益氣力、長肌肉、填精益髓之功效。腎主骨，黑芝麻入腎，腎氣勝，骨堅硬，把腎補好了，即使不吃

　　鈣片，機體也可從飲食中攝取鈣質。當然，這個方法只適用於保健和預防疾病，如果已經患了骨質疏鬆，還需在醫生指導下進行藥物治療。