太極五捶詳解

搬攔捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指襠捶。

此太極五捶法理簡潔，一是平探、一是側披、一是栽勢、一是俯勢；惟有肘底捶勢令人費解，或其接近與「中定」之勢吧！

搬攔捶「直身平探」，右搬左攔後以小指根節平面領勁直撞，弓步正身，瞪右足捶髮乳下，以「心窩」為的；

撇身捶「翻身側披」，左掩右翻後以小指根節領氣右劈左纏，復領中、食二指中節點出，足蹬、胯發、腰旋、捶發，以耳門、雙瞳為的；

栽捶 「搖身下栽」，以無名指根節領氣下栽，錯身剛發時則足跟宜松，注意左手氣通右足、右手氣通左足，捶栽胸腹之間，以「臍」為的；

指襠捶「俯身前指」，左右閃化後，以中、食指中節領氣，捶自向前下發上挑，以「襠」為的；

此四捶，平、側、栽、俯，各彰其義，其功用亦從勢中顯見，技、理皆明確，只是習練者難涉於用而已！

肘底捶有稱做肘底看捶的，從字面上好解釋，花招上也好描述，但與功理上考量就需進行科學的定義了——

肘是二門，門下藏捶，只有形卻難顯勁意，更別談用了；無論是左右的合勁還是上下的合勁，都顯現不出「捶」的勁意，其勁意多「和」在腰上，與「捶」無關！但一退步，卻變化出其中的無數意味，「捶」自肘下撲面而出，頗有「信手」的功境，從技藝上看也是「埋伏」的意思多於單一的攻擊，所以肘底捶為「守」勢的發端，與倒卷肱式成就為一勢；而若一進步卻又表現出「護心捶」的勁意，如珍珠捲簾，與左右打虎式成就一勢；然無論進退，兩「捶」從勁氣上考察，皆是「肘」氣濃與「捶」氣，故將此捶列於五捶的勁意說明略顯蒼白，或說其牽強附會都不為過。