腦力勞動者要常動形， 體力勞動者要常動腦

腦力勞動者要常動形， 體力勞動者要常動腦

腦力勞動者和體力勞動者，是指以兩類不同的職業勞動形式為社會創造價值的人。

顧名思義，腦力勞動是以大腦勞動為主，特點是靜多動少，腦力消耗多。體力勞動則以肢體勞動為主，動多靜少，消耗的多是體力。

從養生的角度來看，這兩種不同工作性質的人，日常養生的方法，應該有動靜不同的側重。

關於動靜養生問題，我們平素經常可以聽到兩種截然相反的養生觀點。

一種是生命在於運動。這種觀點認為，「流水不腐，戶樞不蠹」，只有運動才能促進氣血運行，增強抵抗力，預防疾病。

還有一種是完全相反的觀點，認為生命在於靜止。這種觀點沿用了古訓中「燈用小盞」的說法，以靜來養神、養身，防止人體能量的過度消耗。

面對兩種不同的養生觀，在實踐中，該如何作出抉擇？怎樣做才能更科學、更合理的把握好動靜的尺寸？

我通過修鍊實踐體會到，從事腦力勞動的人和從事體力勞動的人，體內氣血的流動是有不同趨向性的。這種趨向性，是由長期形成的勞動習慣導致的。正確的養生方法，就應當根據這種不同的氣血趨向性來選擇，才不至於犯南轅北轍這樣根本性的錯誤。

腦力勞動者，由於長期從事腦力活動已成習慣，大腦有著很強的攝取能量的能力。即使是在身體比較虛弱、體內真氣不足的條件下，大腦也很容易把身體中的真氣聚攏過來，為大腦所用。不過，由於平素肢體少動，氣血的流動向四肢的趨向性較差。天長日久，如果長期忽視運動的話，就會導致以肌肉、骨骼為中心的運動系統的機能低下，並影響到內在臟腑的功能低下，成為肩不能挑擔、手不能提籃的文弱書生。這樣一來，就不能獲得一個健壯、結實的體魄。

體力勞動者，由於長期從事體力活動，氣血有很好的四肢趨向性。表現為體力好，耐受性強，能吃苦耐勞，身體健壯。但在真氣多量流向四肢的同時，大腦攝取能量的能力會在不知不覺中降低。即使在身體健壯、真氣很足的狀態下，動腦也不是一件輕鬆的事。如果長期下去，流向大腦的真氣越發不足，腦力就會越來越差。隨著年齡的增長，腦組織會因缺乏能量的供給而出現腦萎縮，從而罹患腦痴呆的機率也比較大。

養生的根本目的，是建立和恢復陰陽平衡。動靜平衡也是一種陰陽平衡。因此，根據每個人的不同情況，從事腦力勞動的人，要多活動身體，從事體力勞動的人，要常動腦。這是保持身心陰陽平衡、預防疾病、獲得健康與長壽的養生根本大法。

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