|
|
| 養生與健身氣功 |
閱讀17 |
被轉藏1 |
評論0 |
公眾公開 |
12-06-04 21:43 |
|
|
養生與健身氣功。「氣」決定和支配著天地萬物和人類生命的存在，並將人的生命存在同宇宙自然、天地萬物的存在聯結在一起。元氣既為生命之根本，它的運動規律也就是人的生命規律。人體正常的生命活動，一方面決定於人體內環境中陰陽兩個方面要保持協調平衡的關係，如氣和血之間，血屬陰，氣屬陽，血為氣之舍，氣為血之帥，氣行血行、氣滯血瘀，血... |
|
|
|
|
|
| 傳統武術與五臟調養 |
閱讀7 |
被轉藏2 |
評論0 |
公眾公開 |
12-06-02 06:46 |
|
|
五臟有七神，肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意與智，腎藏精與志也。練武時，心存打人欺人之念，利慾薰心，神氣渙散不歸，元氣常傷，心力交瘁，力不從心時，易導致心臟病。心藏神。心靜如止水，心平氣和，就能明心見性，這也是一種，氣度，寬度和空間，要宅心仁厚，動心忍性，像「泰山不讓土壤，故大江河不擇細流，故深」，最後「放得功名富貴之心... |
|
|
|
|
|
| 練真氣運行法的體會 |
閱讀98 |
被轉藏5 |
評論0 |
公眾公開 |
12-06-01 01:59 |
|
|
練真氣運行法的體會練真氣運行法的體會。關於傳統丹道功法：傳統功法在練精化氣階段的原則是意守丹田，在丹田裏不斷聚集能量。小周天淺通以後，修行者應該繼續回到真法第三步，繼續積累精氣，繼續重複真法的修行，這樣小周天才會一通再通，其他經脈也會跟著一通再通。同上先說傳統丹道功法對入靜的修行。因此，我曾萌生過一種大膽的猜想，是否真... |
|
|
|
|
|
| 氣功可能是生物體內的核反應 |
閱讀27 |
被轉藏2 |
評論0 |
公眾公開 |
12-05-30 07:15 |
|
|
氣功可能是生物體內的核反應。第二 生物體內的核反應 生物體內是有核反的，比如，人工固氮，要在幾百個大氣壓，５00度的高溫下，還要加上催化劑才能做到。但是植物和很多的細菌能在常溫下固氮，當然，固氮不算是核反應，但是關鍵的是，人工固氮需要巨大的能量，而生物固氮不但不消耗能量，反而還產生出能量。從生物生存角度來看，每個生... |
|
|
|
|
|
| 傳統武術與五臟調養 |
閱讀16 |
被轉藏3 |
評論0 |
公眾公開 |
12-05-30 06:59 |
|
|
五臟有七神，肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意與智，腎藏精與志也。練武時，心存打人欺人之念，利慾薰心，神氣渙散不歸，元氣常傷，心力交瘁，力不從心時，易導致心臟病。心藏神。心靜如止水，心平氣和，就能明心見性，這也是一種，氣度，寬度和空間，要宅心仁厚，動心忍性，像「泰山不讓土壤，故大江河不擇細流，故深」，最後「放得功名富貴之心... |
|
|
|
|
|
| 健身氣功鍛煉要領和注意事項 |
閱讀34 |
被轉藏7 |
評論0 |
公眾公開 |
12-05-29 23:59 |
|
|
健身氣功鍛煉要領和注意事項。在健身氣功鍛煉中，以調身、調息、調心（神）來分別對應人的「形」、「氣」、「神」，使「三調」成為鍛煉時的基本要素。健身氣功既包括靜功，如站樁功；在健身氣功的練習中，只有動作中正才能做到心平氣順、心靜體松。因此，隨著練習技術的提高，習練者除了能熟練自如地掌握動作外，還要注重表現功法的神韻和內涵，... |
|
|
|
|
|
| 中國氣功之淺論 |
閱讀17 |
被轉藏4 |
評論0 |
公眾公開 |
12-05-29 23:34 |
|
|
中國氣功之淺論。這些能夠藉助於神佛法力，或是接受祖師爺感應的所謂氣功，難道真的是『氣功』嗎？這些種類的氣功，我們稱之為『神話』。到底有沒有『氣功』？譬如說，有的人藉助氣功治療疾病，猶如將氣功視為治百病的萬靈丹特效藥，寄望藉由氣功的練習，或最好是某氣功大師在其病痛之處行功，而能使百病全無、惡疾消失，只要付出，就當馬上獲取... |
|
|
|
|
| 藥王神功 |
閱讀2 |
被轉藏0 |
評論0 |
公眾公開 |
12-07-05 02:50 |
|
|
藥王神功藥王神功 藥王云：每日能依此練三遍者，三月後除百病，行及奔馬，補益延年，能食，目明，輕捷，不知疲乏。兩臂屈肘，兩手指在胸前交叉，掌心向內，然後翻掌向外，慢慢用力向前推出，待臂伸直後，翻掌向內，收回於胸前，反複做十二次。屈肘，手心向前，在腰際成立掌，然後兩臂同時慢慢用力向前推出，伸直後兩手手指慢慢收攏，手指不挨，... |
|
|
|
|
|
| 內丹心法～周天法 |
閱讀6 |
被轉藏5 |
評論0 |
公眾公開 |
12-06-13 04:21 |
|
|
內丹心法～周天法內丹心法～周天法 周天功是道家內丹術的功法。入靜後，以意引氣從下丹田沿督脈上行，同時自鼻中發出(EN)音，推動真氣上行，經由會陰、尾閭、命門、大椎、玉枕、百會、上丹田、中丹田、復降下丹田。練功者先要熟悉任督脈上的九個穴位：會陰、尾閭、命門、大椎、玉枕、百會、上丹田、中丹田、下丹田，然後，先由師父發出聲波... |
|
|
|
|
|
| 元神蓄力育生機 |
閱讀8 |
被轉藏2 |
評論0 |
公眾公開 |
12-06-04 21:50 |
|
|
自學真氣運行法大部份人煉到「通督」，就以為完成了真氣運行五步功法，其實才完成了真氣運行法初級階段前四步功，對第五步功法很少有人掌握。當心窩部的氣感在練功過程中自然向下丹田運動時，可因勢利導按第二步功將真氣推進下丹田，然後再按第三步功意守下丹田。打破虛空現光明 方法：當練功中出現「物我兩忘」的虛空境界後，就順其自然定守虛... |
|
|
|
|
|
| 健身也上癮 教你九種方法 |
閱讀56 |
被轉藏2 |
評論0 |
公眾公開 |
12-06-04 21:48 |
|
|
美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。錯：單獨健身。有健身計畫的人和初學者結伴健身會比初練者單獨健身獲得更好的健身效果，並且兩人能相互支持、相互鼓勵，從群體責任感中受益。因為健身頻率比健身時間或運動形式更能影響到你的健身毅力。女性健身隨時隨地。研究還表明，在早上健身的人會比在午後或晚上健身的人獲得更好的效果... |
|
|
|
|
|
| 如何打通任督兩脈 |
閱讀18 |
被轉藏4 |
評論0 |
公眾公開 |
12-05-31 00:50 |
|
|
練 功 方 法。第二步：意息相隨丹田趨 當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，於每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。第三步：調息凝神守丹田 接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱後，即把呼吸有意無意地止於丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。因為上行之快慢... |
|
推薦閱讀：
※大寒節氣的飲食習俗就是吃糯米飯，炸春卷，那麼大寒節氣如何養生？
※縱觀古今詩詞話養生> 養生詩詞
※節氣養生：大雪
※立秋之後談養生
TAG:健身 | 養生 | 氣功 |
