七張圖告訴你穿衣與健康的關係（值得一看）

人一輩子大把時間花在穿衣上，但很少人把它與健康聯繫在一起，大多數人忽略了其中的健康學問。總是喜歡穿緊身牛仔褲，出門愛穿人字拖，文胸穿的太緊或太松，習慣穿襯衣大領帶........這些看似不起眼的穿衣習慣，其實在不知不覺的傷害我們的健康。

特別提醒：

推薦兩個小動作幫你挑出適合的褲子

一是把膝蓋往胸前抬一下，看是否舒服

二是下蹲，如果從鏡子發現臀部露出大半或腹部出現三條以上的橫肉，就說明褲腰太低或尺碼太小

特別提醒：

塑身衣一定要少穿，每天最多穿3—5個小時，必須舒適，透氣，排汗性強，晚上一定要脫下來

特別提醒：

在選擇時，一定要選尺寸合適的，因為太大起不到支撐作用，太小又勒的難受，老人選文胸，通常以質地柔軟，吸濕透氣，方便穿戴，不帶鋼圈的純棉文胸為宜。不管男女內褲都應首選純棉的，男性最好選擇平角內褲，且不宜太緊。

特別提醒：

不要把領帶系的過緊，以呼吸通暢，脖子舒服為宜。

特別提醒：

人字拖不能整天穿，走長路或開車最好換成運動鞋或厚底涼鞋。

特別提醒：

貼身衣物最好不要乾洗，以免殘留干劑對人體造成不良影響。取回衣服最好懸掛48小時之後再穿。

特別提醒：

給嬰兒買衣服時，應盡量選白色，淺藍等素雅顏色，別購買有異味的衣服，服裝的配飾盡量少，衣服上的繩帶外露長度不能超過14厘米，應選擇沒有拉鏈的服裝，如果買帶紐扣的衣服，建議在側面為好。

生病穿衣，也要對症

1.腰疼、腸胃不好衣物腰部要寬鬆

老人穿衣寬鬆柔軟為主，腰部如果被勒的過緊，就容易引起血液循環障礙，造成腰痛、浮腫等，還會影響胃腸道的正常蠕動，日久會產生消化不良、食欲不振、便秘等。但若出現比較嚴重損傷，則需佩戴專業腰托給與支撐。

2.糖尿病衣物宜勤換

糖尿病人大多免疫力下降，如果天熱穿的太少，很容易被紫外線灼傷，甚至誘發皮炎，難以癒合，易引起病菌感染，所以最好穿淺色的薄長衣、長褲，而且衣物最好每天一換，換下宜用超過60度的熱水浸泡10-15分鐘

3.高血壓衣著應寬鬆

最好選擇寬鬆的圓領衣服，不要系扣子，不打領帶，褲腰不要過緊，以防血液循環阻力增加，造成血壓升高，如果伴有 動脈硬化，易形成血栓。

4.關節炎衣著忌薄短

天氣熱患有關節炎的人也最好穿長衣長褲，材質薄一點，以棉、麻為主，以利於吸汗。最好不要開空調，如果待在空調的地方或外出坐車時，最好隨身外套保暖。

5.靜脈曲張鞋襪要合適

擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利於腳部的血液迴流到心臟，長時間便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪，也要注意腳部保暖。

6.氣管發炎衣著重點護頸部

頸部是人體的「要塞」，老人出門系一條鬆緊適宜的絲巾，可以護住這個重點部位。尤其是器官發炎的老人，要保護好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。

7.皮膚病衣著忌化纖面料

很多老人喜歡經久耐用的面料，但老人的皮膚較薄、脆弱、乾燥、不易排汗，如果再選擇不透氣的化纖面料，易造成皮膚乾燥、瘙癢、皮炎等。因此，建議老人多穿純棉或者棉麻衣物，既吸汗又透氣。