老年人健康，「三大紀律」和「八項注意」！

老了各種毛病都會找到我們，這位高人為老人總結了老年健康的」「三大紀律」和「八項注意」，送給所有的老年朋友們！

1，提高健康商數，促進身心和諧。2，學會養生保健，遠離疾病風險。3，一切言行服從於健康。

1，心態始終平和。2，飲食一貫有節。3，堅持經常運動。4，睡眠充足規律。5，戒煙限酒堅決。6，家庭幸福美滿。7，環境健康適宜。8，人際關係良好。

仿趙朴初先生《寬心謠》

日出東海落西山，

憂也一天，樂也一天；

高高興興度晚年，

窮也一年，富也一年。

退休是民不是官，

名也不貪，利也不貪；

找個喜歡事情干，

忙也樂觀，閑也樂觀。

琴棋書畫都可學，

筆也得練，性也得練；

早晚按時多鍛煉，

跑也三圈，走也三圈。

家庭是塊責任田，

肥也是田，瘦也是田；

辛勤耕耘不偷懶，

豐也不嫌，欠也不嫌。

夫妻牽手度難關，

好也是伴，鬧也是伴；

魚水和諧不可減，

夫也喜歡，妻也喜歡。人非聖賢哪得全，

睜一隻眼，閉一隻眼；

自古沒有事事圓，

好也隨緣，賴也隨緣。

父母兒女互慰勉，

貧也相安，富也相安；

家人經常聊聊天，

老也心寬，少也心寬。

子女教育早重視，

父也要管，母也要管；

兒孫自有兒孫福，

成也自然，敗也自然。

生老病死是規律，

你也難免，我也難免；

萬貫家產帶不走，

貧也成煙，富也成煙。

只要良心可對天，

早也心安，晚也心安；

快樂健康度晚年，

不是神仙，勝似神仙。

「三大紀律和八項注意」總結的太精闢了，《寬心謠》更是經典，果斷收藏了，送給我的每一位朋友慢慢品味！

參考趙朴初先生《寬心謠》

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