靠意念減肥？宇宙能量排出濁氣？辟穀治癒糖尿病、癌症？！你這麼能咋不上天！

聽說過啪啪啪瘦的！

吃肉瘦的！唱歌瘦的！

現在居然還有靠意念瘦的？？

MAX最近愛讀新聞

不讀不要緊，一讀嚇一跳！

這個世道變化這麼快？！

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7天辟穀，不給吃不給喝！

你還要我6380？？？

幫你辛辛苦苦定製計劃的靠譜私教

都不敢開這個價？！

咱們來看看這些療法

減肥靠意念？還宇宙能量拍出濁氣？

居然還能治癒高血壓、糖尿病、癌症？！

點穴止餓？

「點了穴就不會覺得餓」

你這麼牛逼，白展堂知道嗎？！

修習「服氣」從而汲取宇宙能量

「服了氣你們就不餓了，就有了能量。」

你這麼牛逼，神盾局批准了嗎？！

那學員的用戶體驗又是怎麼樣？

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這哪是辟穀，簡直是修仙

餓到身體發虛，腿肚子打顫

再餓個幾天

估計離真正的極樂世界也是不遠了

針對辟穀真正的醫生是怎麼說的

近年來

因為辟穀而產生的事物並不在少數

中國醫學科學院腫瘤醫院營養科副主任

營養師劉金英說

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「長時間不進食損傷很大，肌體處於低代謝的狀態，血糖降低。嚴重飢餓狀態下，人體會消耗蛋白質，就會乏力，各器官功能也會受影響。」

中山大學附屬第六醫院中醫科住院醫師、

中山大學禁食療法研究組成員邱超平表示

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「三天以上的斷食需要有醫護人員安全看護，並有基本營養支持，如水、電解質、少量蛋白和碳水。同時也要用中藥來改善斷食中怕冷、乏力、頭暈、胃腸道蠕動變慢等癥狀。」

那麼針對身體的疾病和想要減肥的心愿，

想要怎麼「輕鬆」達成呢？！

想治病——請及！時！就！醫！

想減肥——在你節食之前

請看看MAX之前整理的這篇文章

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不吃飯減肥的下場竟然如此恐怖？！嚇得我趕緊多吃了一碗飯！

意念減肥這事究竟靠不靠譜？！

曾經國外也有傳說通過意念減肥成功的女性

但是因為每個人的體質不一樣，運動、飲食也不一樣

MAX不敢妄斷意念一定有效

只能說意念在這個姑娘的減肥之路上起了不小的作用

但不是絕對的唯一作用

效益也不能完全被否定

斯坦福心理學教授克魯姆實驗

增進驗證過這個理論

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克魯姆將一酒店女服務員隨機分成AB兩組，這兩組女傭都聲稱自己平時沒有運動習慣。克魯姆分別幫她們都測量了體重和體脂比。

在確認兩個女服務員每天的工作量和飲食跟日常沒有區別的情況下，克魯姆告訴A組女生，每天換床單、用吸塵機吸、清潔浴室等，就可以消耗不少卡路里，不一定每天運動得累死累活才是運動。

至於B組，克魯姆完全沒有向他們解釋這些。

30天後，A組女生的體重減輕了，體脂比也下降了，而B組女傭的體重和體脂比沒有明顯變化。

克魯姆的實驗說明

用「意念」告訴自己在消耗卡路里，

其實對運動也有幫助！

這涉及到一個心理學概念——安慰劑效應：一個本身不含有任何有效成為的藥物，比如說蒸餾水，能夠治好病人的病。因為病人相信這個藥物是有效的。

於是英國的運動和營養專家就設計了一套

「意念減肥方法」做法非常簡單：

每天晚上臨睡前和早晨剛醒來的時候

各花一分鐘去想像減肥成功後的模樣和感受

或者能讓你更有效地減肥

不過，在你增強意念的同時

再加以適當鍛煉，相信可以讓效果加倍

運動健康對於現代生活

是一個非常大的研究命題

就像太極、辟穀這些概念一樣

傳統的運動、養生方式很多時候飽受詬病

一方面這些傳統的健康學術被

那些用演技和假證

在世面上招搖撞騙的所謂大師利用

另一方面

也是因為我們的傳統養生理念缺乏臨床的實驗

去佐證我們的觀點

希望咱們的這些傳統，在科學中被人繼承

科學了才能讓人更加信服，更有底氣

肌友們下次再運動之前

請對自己大喊三遍

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健身這些年，你掉過哪些坑？

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幫助更多人少走彎路~么么噠

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圖文整編／健身男神MAX

圖片來源新京報 轉載請聯繫MAX