最關心 | 要想寶寶長得高，快來抓住這四個關鍵期！（內有秒殺）

寶寶的身高

一直都是寶媽們最關心的問題

總是害怕基因不好

既然基因無法改變

還是看看怎麼抓住

寶寶長高的四個關鍵期

孩子長高的4個關鍵期嬰兒期0—12個月

嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養非常重要。

學齡前期4～6歲

這個階段是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要。

這個階段是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米。

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3厘米的長高潛能。

6-8個月是嬰兒形成吞咽固體物條件反射的關鍵期。所以在嬰兒滿6個月後要及時添加輔食，不然會導致寶寶不能吃固體食物，容易嘔吐，從而影響生長發育。

主食是孩子攝取能量最重要的來源，可以給孩子準備主食稍微干一些，別給孩子灌個水飽。建議可吃一些饅頭、米粥、米飯等。

3吃最易吸收的蛋白質

首推牛奶雞蛋，這兩種食物是最容易被人體吸收的，所以日常攝取最普通的實物營養足夠寶寶需要。

嬰兒時期吃的過於單調，會大大增加偏食、挑食的機會。所以媽媽盡量給寶寶的吃的豐富一些，尤其在嬰幼兒期，這樣還能保證營養供應全面。

長期處於壓力和受到過驚嚇的孩子，尤其是夫妻失和的家庭，會讓體內皮質醇升高，抑制生長激素的分泌，當然也就長不高了。

深度睡眠才是好睡眠，只有在深度睡眠的熟睡期，寶寶身體才會分泌生長激素，分泌得越多，就越有助於生長。

如果寶寶能睡整夜，盡量不要打擾他，培養規律睡眠，讓生長激素按時分泌，這個很重要。

2睡覺房間要夠暗夠安靜

白天陽光強烈，會導致寶寶進入淺睡眠，不利於生長激素分泌，所以房間一定要拉好窗帘，最好使用遮光窗帘，保持周圍環境盡量安靜

運動可以促進寶寶骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。做些蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發育都會有一定幫助。

寶寶骨骼的發育需要維生素D幫助身體吸收鈣，而太陽是最好的維生素D「活化劑」，經常帶寶寶曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣質吸收，對寶寶的骨骼發育是有利的。

最後附贈:

兒童生長曲線共分為男孩女孩體重身高各4張圖，寶媽們可以根據曲線看寶寶是不是發育健康，千萬不要別人的孩子比，只要寶寶是按著曲線在增長就可以。

看完生長曲線表之後

快行動起來吧！

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