80個實用小妙招教你輕鬆對付身體小毛病，健康必備！

1、換季疲勞：在季節更替的時候經常發生換季疲勞，給自己做一個「安眠枕」。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。2、眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫，將香芹切成小細段裝入紗布袋內放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。3、牙齒酸痛：丁香油中的芳香物質可以消除疼痛，消滅細菌。把棉棒浸入丁香油後放到病牙上，可以幫助你緩解疼痛。4、打嗝：如果通常的方法（a.慢慢地大口喝一杯涼水；b.用雙臂抱住自己做深吸氣，然後盡量長時間屏住呼吸）不奏效，試一下用月桂葉浸液擺平打嗝。在一杯開水內放入3-4片月桂葉，浸泡一陣，每次打嗝時喝10-15滴。5、血管堵塞：大概酒精蒜是最好的清理血管的方法。將40克蒜搗碎，兌入100毫升白酒，放置10-15天。每日2-3次，飯前30分鐘飲用，每次10滴。這種方法可以清理阻塞，讓血管有彈性，還可以治療慢性頭疼。6、食慾過旺：藏療法——用中指肚按住上嘴唇和鼻子之間的穴位幾分鐘。飯前喝一杯礦泉水或者西紅柿汁。7、刺：如果你把自己「浸濕」，刺就會自己鑽出來。先泡個熱水澡，然後拿雙層餐巾紙擦拭皮膚，以便擠壓出刺來。另一種方法：在扎刺周圍的皮膚塗上一滴植物油。它會滲入皮膚，軟化刺，這時用鑷子夾出或者用消毒後的針挑出。8、咳嗽：用酒精或者白酒按摩胸廓，使之發熱，然後馬上蓋上一層薄的溫熱的藥用蠟，直至冷卻。使用此法幫助直至康復。9、頭暈：不要躺下、也不要閉上眼睛，這樣只會使癥狀惡化。紅辣椒可以幫助你。倒杯熱水，捏一捏辣椒末放入杯中，小口喝下。水和辣椒可以使你的血液升溫，刺激血液流入大腦，頭疼就緩解了。如果你的手邊沒有辣椒，找一個舒適的地方坐下，鬆開衣領，沿順時針方向按摩太陽穴。10、膿包：如果膿包已經「出頭」，紅腫著，用消毒水已經沒有用了。碘酒也不要用了，更不能擠壓，否則它會更明顯。用酒精（白酒、花露水）擦拭，然後混合等量牙膏和男用剃鬚滋潤霜，將混合物塗在膿包上，等待大約15分鐘，直至變干，然後小心擦掉。膿包會變小、發白。

11、體內垃圾：用植物油塗抹身體，按摩身體大約10分鐘左右，最好用專門的浴刷。然後泡個熱水澡，仔細地用浴球、浴液洗去植物油。這之後毛孔打開，開始流汗排除體內垃圾。12、緊張：瑜珈最簡單的呼吸運動可以幫助你神情自若，哪怕是上班時間也可以做。擺一個舒服的姿勢：可以坐著，也可站著，慢慢地深呼吸。呼氣的時間要比吸氣的時間長兩倍。努力集中精力，只想呼吸過程：甚至可以「聽到」空氣不只在肺內循環，還在肚子里循環。消除緊張情緒，這樣做10分鐘左右就夠了。13、口臭：口氣不清新的一個原因是口乾。通常是因為吸煙，長時間聊天，情緒緊張。檸檬瓣可以幫助你擺脫口臭。把檸檬瓣放在舌頭上5-7分鐘，不時地吸一下。14、流鼻血：不能躺下，頭也不能向後仰，更不能用棉球堵住鼻子。需要坐下，頭稍稍往前低，最好用帶冰的水袋放在鼻樑上，如果身邊沒有，那麼把手絹用冷水沾濕，然後用手絹用力按住流鼻血的那個鼻翼2-3分鐘，這時用嘴均勻呼吸。亦可以用手沾冷水拍後頸，還可以勾住兩手中指一段時間！15、血壓低：當你感覺血壓開始降低時，換一個舒服的坐姿，解開衣領，順時針按摩太陽穴。或用檸檬汁或香水幾滴擦拭太陽穴。然後，可以喝一杯中等濃度的咖啡。16、雙手出汗：通常是因為植物性導管錯位，也可能是由於神經問題。每天喝30滴纈草、益母草或者芍藥浸液，早上用橡樹葉或者洋甘菊浸液加水（一湯勺浸液兌一升水）浸泡雙手。17、偏頭痛：經常是因為疲勞過度、室內悶熱、飢餓和不安，也可能由於遺傳因素造成。蘋果醋蒸氣浴方法可以消除或者至少是減輕頭痛。在鍋內放入相同數量的醋和水，用小火燒開。當開始冒蒸氣時，將頭低至鍋上方，呼吸蒸氣，吸氣60-75次就可以了。18、燙傷：養一盆天竺葵（老鸛草），它對燙傷特別管用。在開水燙傷的時候，取新鮮的天竺葵葉子蓋在傷口上，用繃帶纏好。過10-12小時重複一次。通常燙傷在有限的幾天里痊癒，不會留下疤痕和斑點。19、關節：1) 當關節剛剛開始酸痛時，取新鮮的圓白菜葉，在菜葉內部塗上蜂蜜。用它做護膝包住膝蓋（最好藉助於有彈力的繃帶），直到酸痛停止再取下來。2) 在鍋內將普通的沙子炒熱後放在腳跟處，這樣關節自己就會變熱。這個配方特別適合痛風，但是，有靜脈曲張的情況不適用。20、眼四周細小皺紋：用大拇指按壓眼睛外角1厘米處的穴位，每個穴位每分鐘按3次。

21、醉後不舒服感：在躺下睡覺前喝幾杯水（最好是蜂蜜水）：它會幫助你減輕第二天早上的痛苦。如果早上起來還是感覺不舒服，那麼，無論是藥片，還是鹽溶液都幫不了你，貼個芥末膏在小腿上，在額頭上放塊冰。過半小時你的癥狀就會減輕。22、黑眼圈：如果你的黑眼圈不是因為慢性疾病，而是因為睡眠不足，用沾了涼濃咖啡（3湯勺咖啡兌100克開水）的濕布敷在黑眼圈部位。咖啡因是非常好的血管收縮劑，這種方法青光眼患者禁用。23、預防感冒：如果你準備牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗糧麵包上塗薄薄一層黃油和2-3瓣搗碎的蒜。蒜層上還可以放些乾酪和蔬菜。這樣的早餐的秘密在於：蒜可以消滅所有的細菌，而牛奶咖啡可以消除蒜味。24、掉頭髮：擦碎一個洗凈的土豆，榨出土豆汁，加入2湯勺蘆薈汁和20克蜂蜜。把這種混合物轉圈塗在頭部皮膚上，用毛巾將頭髮包2個小時，然後仔細洗凈。每周進行這種療法兩次，會獲得效果。25、嗓子痛：當你剛剛著涼，感覺嗓子發癢和嗓子不舒服時，用兩茶勺蘋果醋兌入一杯涼開水中。喝掉三分之一，其餘的每小時漱口一次。通常一晝夜疼痛就會消失。26、吸煙：正確的排除體內尼古丁的方法：取2-3湯勺燕麥（可以帶殼），洗凈，倒入2-3升水中。然後用小火燒開後再煮15-20分鐘。然後把鍋包起來，放在暖和的地方一晝夜，過濾後，放入冰箱。每日服3次，每次120克，飯前半小時服用。27、失眠：如果你經常失眠，那麼準備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。睡前半小時在燈泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者檸檬汁，揮發的物質作用於大腦，使身體放鬆、鎮定。28、打嗝的時候，舌頭下面含白糖！打嗝的時候 捏著鼻子喝水就好了，打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹，就不會了。29、每天用紅紅的上海藥皂洗腳，洗襪子鞋墊神秘的，可以去腳臭。30、去臉部死皮：淘米水（要用力搓洗米粒）底下的漿敷在臉上，幹了以後搓臉可以去死皮！

31、趕走眼裡的灰塵：眼睛進了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛裡的灰塵就會自己出來了。32、多吃番茄可以治黑眼圈，吃習慣了不管再熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈也不會面有菜色。33、有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然後不停地眨眼睛，百試百靈的。34、家裡很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦！35、背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了！36、用蚊香點著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠一點再繼續烤，約一個星期左右瘊子就自己去根了。37、口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）每天若干次，幾天就好！治療口腔潰瘍：嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化，潰瘍基本就好了！38、治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。這是好聽一點的說法，把鹽放到溫水裡，從鼻子吸進去，再從嘴裡吐出來，很多人都覺得很噁心，全都不相信，但不得不說這是個好辦法！39、喝茶的時候一次泡個兩袋，喝完了一邊眼睛一個敷個20分鐘，可以消眼袋和黑眼圈。對大眼袋的人很有效，最好在起床的時候做，還有，最好是綠茶或紅茶。40、被蚊子咬了以後用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢！

41、上海硫磺香皂，還可以拿來除腋下輕微的汗味哦！42、治療凍瘡：在入冬以後，就每天用剛燒開的水炮生薑和花椒，等水稍微涼一點就泡手，這個的關鍵在於，水要盡量熱，只要你受得了，越熱越好，不過別燙熟了哈，這樣堅持了一段時間，手就不會再生凍瘡！43、慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙，這樣做下去就會斷了。44、風油精：驅蟲止癢，還可以去污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了。45、肚子痛時，按虎口穴！46、長凍瘡的把白蘿蔔切條用火烤焦，趁熱擦拭凍瘡處，每天一次，直至凍瘡消失！47、痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被咬黑！48、去臉部死皮：淘米水（要用力搓洗米粒）底下的漿敷在臉上，幹了以後搓臉可以去死皮！49、用自己的口水塗在較小的外傷口上（尤其擦傷、劃傷等），對癒合傷口非常有幫助。50、用濃茶水或者隔夜的茶水塗睫毛會長長，一星期見效。（有空就塗）

51、夏天因為太熱或者出汗吧，背上都會長出小小的一粒粒的東西，用飽滿的黃瓜或者蘆薈睡前擦一次，不用洗掉，兩三天就會好了！52、被蚊子咬，最快的方法是用香皂沾水後塗一下！53、洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓可以去死皮還可以減肥！洗完澡後的皮膚灰常滴嫩。鹽就是一般的食用鹽。減肥的話就是在想要減的位置向下劃圈圈！54、消小腿肉的辦法，倒立然後兩腿做蹬自行車。每天蹬一首歌的時間，效果真的很好！55、堅持早上起來喝溫蜂蜜水，皮膚會變好喲！56、如果眼睛長麥粒腫，用棉線纏住中指，套住後打個結，來回的扯動棉線。如果兩隻眼睛都長的話就纏住兩隻手的中指，方法同上；這個辦法很管用，麥粒腫用線綁中指根部是因為那是心包經和三焦經的經過的位置。如果到了後期有灌膿的跡象，出了刺激這個穴位外，還要隨時用熱毛巾熱敷眼部，很有效果。57、如果唱K唱過頭了的話回家記得幾喝杯熱檸蜜喔！58、每天一隻羊眼+大棗+桂圓熬成的湯（一碗的分量就足夠了），對於假性近視回復那叫一個效果好，對於真性近視，也有明顯改善視力的效果，但是，每天這樣吃容易上火，所以要注意啦！59、塗改液（修正液）弄在手上怎麼辦：用桔子皮或者橙子皮，擠出一點皮上汁液，擦擦就去除了！60、川貝燉雪梨冰糖水，對咳嗽有奇效，川貝在中藥店有售，每次10克這樣，每天兩次，要熱熱的喝下去，我上次咳嗽一個月吃藥打針都沒好，後來就是喝這個糖水沒幾天就痊癒了，身邊朋友咳嗽聽我用這個方子也好了。

61、用熱飯糰揉臉可以清除毛孔中的垃圾，堅持下去可以去黑頭！62、絲瓜水，自己家種絲瓜截藤也能接的，沒的話超市有售的，超贊！愛挖黑頭什麼的，挖了臉就紅，用絲瓜水敷面膜第2天就基本上就沒了，而且順便收毛孔美白！63、夏天容易長痱子的人，經常用艾葉或金銀花煮水洗澡，可避免起痱子，皮膚也變的滑溜，效果不錯！64、下館子吃飯，湯里自己擱點香醋，提味又有一定殺毒功效！65、秋冬乾燥，洗頭後吹到8分干在發梢抹點橄欖油，防乾枯開叉，次日感覺不會毛躁哦，不過不要抹多了！66、咽喉上火乾燥時早起喝杯淡鹽水，要一口一口慢慢的咽下去，數日後自然痊癒。67、感冒鼻子不通氣可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，兩分鐘鼻子就通暢了！風寒感冒可以用沸水泡艾，泡腳，效果非常好。（艾就是端午節時插在門上的那種植物）68、凡士林是好東西，對於很多嘴部皮膚敏感的同學可以拿來當潤唇膏，很好用！69、用透明膠把指甲鉗頭一端包一圈，可以避免剪指甲的時候彈的到處都是！70、用凡士林按摩腳，然後穿襪子睡覺，第二天，給你一雙粉嫩的腳。

71、睡覺的時候，鼻子塞住，很難受，在臉上蓋一塊小手絹（輕薄的就可以），過會兒鼻子就通氣了。72、常吃番茄可以幫助頑固性便秘。73、0.025%的維A酸乳膏：偶爾出個痘子，睡前塗在豆豆上，起來基本就消了。74、買綿白糖，而不是白砂糖；找個乾淨的塑料小盒，放進去一部分綿白糖；然後放一些水，不要太多，也不要太少，與綿白糖大概1：3的樣子；這樣把白糖潤濕主要是防止白糖的磨砂效果太強烈把臉磨薄；等到洗臉的時候拿過來直接用就可以了。1、先用水洗一下臉，把臉拍濕。2、取已經潤濕的棉白糖（約半湯匙的量或者你看著辦吧）抹臉上，哪兒有印兒重點抹哪兒，其他部分當然也可以用。3、不要著急在臉上磨，先讓白糖在臉上溶解一下，然後開始拿洗面奶開始洗臉，伴水輕輕按摩臉部，直至白糖完全溶解後，用清水洗凈就可以了（也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下，然後一起用來洗臉）。4、如果你覺得洗的不是很乾凈，因為白糖可能有些黏，拿少量洗面奶再洗一下。一兩天就有很明顯的效果，幾天下來效果很顯著。敏感肌的MM可以拿先在身上的皮膚試下，如果感覺不好就不要啦。75、家裡的豆漿機做豆漿的時候留下來的豆渣不要扔掉，每天早晚用來洗一下臉，就是和著溫水輕輕磋臉，洗乾淨以後再用冷水洗一下來收縮毛孔，那臉是又嫩又白啊，很清爽，又不會很乾！76、夏天穿涼鞋磨腳後跟，用便宜的雪花膏和醋調一下，去死皮嫩膚特別好，這樣塗腳底腳後跟，摸起來好嫩，比偶用矬子挫效果好多了！77、清除黑頭粉刺的方法：鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀，用手去擠又常會留下痕迹，其實可以在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除乾淨，毛細孔也會變小。78、治療流鼻血：流鼻血的時候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口氣，立刻止血，反之亦然！79、3m的痘痘貼對已經長膿的痘痘非常非常非常管用，椰子香浴油很好，用完以後非常滋潤，翹腿都翹不住，皮膚變得很滑！80、雞眼：無論雞眼是長在手指上或其它處類似的繭狀物，拿煙薰，每天幾次，連續個兩三天，就好了，恢復如初，永不複發！

編後語：80個實用小妙招，過有智慧的生活！為了自己的健康，趕快收藏是上策，對你的用處很大，生活中遇到小麻煩、小毛病的時候就能馬上派上用場了！
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