脾胃虛寒不能吃什麼

　　養生導讀：脾胃虛寒不能吃什麼？不少人有喜熱怕冷、怕吃寒涼食物、經常感冒肚子疼的癥狀，這是脾胃虛寒的表現。脾胃虛寒者飲食多有禁忌，那麼脾胃虛寒不能吃什麼呢？小編為您介紹。

　　脾胃虛寒高發於女性、老年人、兒童，在日常生活中可表現為：喜熱惡冷，四季都喜歡穿厚的衣服；胃腸道易敏感，怕吃寒涼食物，即使在炎熱的夏季也只喝熱水，攝入糖分過多；抵抗力低，易感冒咳嗽，出現關節痛。整體來講脾胃虛寒，反應的是人體內陽氣弱，寒是內生，所以易出現咳嗽感冒肚子疼，或者不明原因的腹痛或者關節疼痛等。

　　脾胃虛寒不能吃什麼？

　　脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、蒓菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。

　　1、柿子

　　柿子從其性質上來說屬於寒性的，脾胃虛寒者忌食。因柿子性寒，故而寒涼體質或體質較弱的人群應盡量少吃。特別是有胃寒毛病的老人，最好不要食用。

　　2、香蕉

　　香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。明·李時珍在《本草綱目》中還說它「甘，大寒。」凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。

　　3、茄子

　　茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老的茄子食後會中毒，不可進食。茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

　　4、蛤肉

　　蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤髒的作用。但花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

　　5、枸杞子

　　枸杞子雖有補肝益腎之功，但甘甜滋潤的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者就要慎用。枸杞子雖然具有很好的滋補作用，但並不適合所有人服用。《中華本草》一書中指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。

　　6、螃蟹

　　中醫認為螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對於淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等疾病有一定的食療效果。但蟹肉性寒，不宜多食，脾胃虛寒者尤應引起注意。

　　7、茭白

　　俗稱茭瓜，唐代著名食醫孟詵曾指出：「茭白寒，性滑，發冷氣，滑中，不可多食。」《本草匯言》亦說：「脾胃虛冷者勿食。」因此，寒性胃痛者宜忌之。

　　8、梨

　　梨雖能清心潤肺但性寒，因此體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。同時，患有胃寒、腹瀉者忌食生梨；女性產後、小兒出痘者也不宜食生梨。同時因為梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。

　　9、綠豆

　　綠豆含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。有實驗表明，綠豆能預防動脈粥樣硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、護肝作用。不過要注意，綠豆屬於涼性葯食之品，身體虛寒或脾胃虛寒者過多食用，會出現陰寒甚至畏寒肢冷、腹痛腹瀉。

10、菊花

　　古籍記載認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

　　11、蘿蔔

　　中醫認為，蘿蔔性味涼，甘、辛，有清熱生津，涼血止血的功效。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。值得提醒的是，凡弱體質、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食。

　　12、苦瓜

　　脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　13、冬瓜

　　脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

　　14、甜瓜

　　俗稱香瓜。性寒，味甘。《孫真人食忌》中早已告誡：「甜瓜動冷疾」。《食療本草》中也指出：「動宿冷病」。凡平素脾胃虛寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發作。

　　15、荸薺

　　荸薺是寒性食物，有清泄內火的功能，荸薺營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。中醫認為荸薺性寒，脾胃虛寒者不宜多食。

　　16、獼猴桃

　　獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，能夠起到美白、祛斑的作用。獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

　　17、甘蔗

　　中醫認為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經；具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。但脾胃虛寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：「脾胃虛寒嘔吐者忌之」。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。

　　脾胃虛寒不能吃什麼？以上食物是脾胃虛寒者不能多吃的常見食物，對於脾胃虛寒，或容易出現胃痛、腹痛等的人來說，可以適量多攝入一些性味辛熱的蔥、姜、蒜、韭菜等，脾胃虛弱的患者可以多攝入一些紅棗、山藥、扁豆等。