抑鬱症不要認為只是情緒的問題

07-08

抑鬱症在國內長期沒有得到重視，許多抑鬱症患者按照神經衰弱來治療，沒有得到有效治療。而社會長期存在的偏見，也是影響抑鬱症患者能夠充分得到就醫診治的一個因素。現在社會上對於抑鬱症總是出於兩級分化的極端觀點，要麼覺得抑鬱症不是病，要麼覺得抑鬱很可怕。不把抑鬱症視為疾病的人，自然不會用平等的眼光來看待抑鬱症患者;而視抑鬱為洪水猛獸的人，把抑鬱情緒也當作抑鬱症，整日對號入座，惶惶不可終日。

如果你或你的家人患上抑鬱症，可能會被認為是「思想問題，想開些會好的」而不重視，或者家屬對此抱以偏見而阻擋患者到精神專科就診，患者得不到及時有效的治療，只好繼續忍受疾病痛苦。也有可能誤認為患者是「鬧情緒」、「想不通」、「有思想負擔」，雖然讓患者接受了治療，但不給予應有的理解和情感支持照顧，會對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。

不要用激將法。很多人都認為用激將法能減少他們的痛苦並激發積極的行為，比如：有些人會故意對關心的人不耐煩，挑戰他們的極限，使用冷暴力，更有甚者下最後通牒(不好起來我就離開你)但仔細想想，這一招就如同把癌症患者晾一邊不給與幫助一樣，沒有用，還傷人。

有些抑鬱症患者，人格特徵中有較明顯的偏激、極端傾向。力求完美，謹小慎微，甚至刻板固執，這些都會導致在社會交往中遇到障礙，進而加重抑鬱病情。如何對待抑鬱症患者?對於此類患者，一般採取轉移注意力的方法，多帶令患者參加一些戶外運動，合作類的運動尤佳，由運動入手，逐漸可以發展為多人的遊戲、聚會，帶領和指導患者逐步融入社會群體之中，也讓患者自己在與人交往的過程中能夠認識到自身需要改變的地方，認識到交流的美好，緩解焦慮的心情。