血脂高不要怕，這些食物堅持每天吃一點，清血管還降血脂

青椒中的營養成分也是比較多的，它可以有效的防止血液凝固，青椒中還有葉綠素，可以清除血液中含有的毒素。青椒炒著吃，可以讓其營養成分更容易被人體吸收。

黑木耳。被稱為「血液清潔工」，含有豐富的黑木耳多糖，能有效降低血總膽固醇和甘油三酯水平，縮小已經形成的動脈粥樣硬化斑塊。從而對動脈粥樣硬化、冠心病起到預防作用。牛蒡的根部深入地底，更能吸收土壤中的養份，因此營養價值特別高，可以調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃。

槐米槐槐米主要含有主要含蘆丁、槲皮素，槐花米甲素、芸香苷等，有降血脂、血壓的作用，維持血管抵抗力，能降低毛細血管通透性和脆性，預防血管堵塞。

決明子決明子含決明子素、大黃酚、大黃素甲醚等，可以明顯的降低血清總膽固醇及甘油三酯，有降血脂和降血壓的作用。

很多人家都不喜歡吃豆類，但其實豆類的營養價值很高，其中含有豐富的大豆異黃酮，這種營養成分在體內可以起到雙向調節的作用，當我們體內的雌激素水平不足的時候，它可以幫助我們更好的補充。相反，當我們體內的雌激素水平過高的時候，它可以降低雌激素的水平，對女性的健康十分有益。另外，豆類中的植物蛋白，可以在一定程度上降低人體的血脂水平，對於高血脂的人群來說，也是一種非常不錯的食物，只需要大家在平時做米飯的時候放上些，就可以起到很好的作用呢。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

杜仲三七茶具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制三七20克、甘草10克、槐花5克、杜仲10克，加水煎煮50分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。向天果向天果能夠促進血液的循環，增加血管彈性的作用，對心腦血管疾病也起到預防作用，如中風、老年痴呆、動脈硬化等，同時也降低了三高的發病幾率。

何首烏降脂茶組方：生首烏30g 山楂18g 普洱茶15g 丹參15g製法：將上述藥物混合後打成粗粉，即成降脂茶功效：降脂化濁、活血通脈主治：高血脂米主要含有主要含蘆丁、槲皮素，槐花米甲素、芸香苷等，有降血脂、血壓的作用，維持血管抵抗力，能降低毛細血管通透性和脆性，預防血管堵塞。

決明子決明子含決明子素、大黃酚、大黃素甲醚等，可以明顯的降低血清總膽固醇及甘油三酯，有降血脂和降血壓的作用。

很多人家都不喜歡吃豆類，但其實豆類的營養價值很高，其中含有豐富的大豆異黃酮，這種營養成分在體內可以起到雙向調節的作用，當我們體內的雌激素水平不足的時候，它可以幫助我們更好的補充。相反，當我們體內的雌激素水平過高的時候，它可以降低雌激素的水平，對女性的健康十分有益。另外，豆類中的植物蛋白，可以在一定程度上降低人體的血脂水平，對於高血脂的人群來說，也是一種非常不錯的食物，只需要大家在平時做米飯的時候放上些，就可以起到很好的作用呢。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

杜仲三七茶具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制三七20克、甘草10克、槐花5克、杜仲10克，加水煎煮50分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。向天果向天果能夠促進血液的循環，增加血管彈性的作用，對心腦血管疾病也起到預防作用，如中風、老年痴呆、動脈硬化等，同時也降低了三高的發病幾率。

何首烏降脂茶組方：生首烏30g 山楂18g 普洱茶15g 丹參15g製法：將上述藥物混合後打成粗粉，即成降脂茶功效：降脂化濁、活血通脈主治：高血脂槐米主要含有主要含蘆丁、槲皮素，槐花米甲素、芸香苷等，有降血脂、血壓的作用，維持血管抵抗力，能降低毛細血管通透性和脆性，預防血管堵塞。

決明子決明子含決明子素、大黃酚、大黃素甲醚等，可以明顯的降低血清總膽固醇及甘油三酯，有降血脂和降血壓的作用。

很多人家都不喜歡吃豆類，但其實豆類的營養價值很高，其中含有豐富的大豆異黃酮，這種營養成分在體內可以起到雙向調節的作用，當我們體內的雌激素水平不足的時候，它可以幫助我們更好的補充。相反，當我們體內的雌激素水平過高的時候，它可以降低雌激素的水平，對女性的健康十分有益。另外，豆類中的植物蛋白，可以在一定程度上降低人體的血脂水平，對於高血脂的人群來說，也是一種非常不錯的食物，只需要大家在平時做米飯的時候放上些，就可以起到很好的作用呢。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

杜仲三七茶具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制三七20克、甘草10克、槐花5克、杜仲10克，加水煎煮50分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。向天果向天果能夠促進血液的循環，增加血管彈性的作用，對心腦血管疾病也起到預防作用，如中風、老年痴呆、動脈硬化等，同時也降低了三高的發病幾率。

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很多人家都不喜歡吃豆類，但其實豆類的營養價值很高，其中含有豐富的大豆異黃酮，這種營養成分在體內可以起到雙向調節的作用，當我們體內的雌激素水平不足的時候，它可以幫助我們更好的補充。相反，當我們體內的雌激素水平過高的時候，它可以降低雌激素的水平，對女性的健康十分有益。另外，豆類中的植物蛋白，可以在一定程度上降低人體的血脂水平，對於高血脂的人群來說，也是一種非常不錯的食物，只需要大家在平時做米飯的時候放上些，就可以起到很好的作用呢。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，山楂含鈣量最高，對中老年人補鈣有益。

杜仲三七茶具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制三七20克、甘草10克、槐花5克、杜仲10克，加水煎煮50分鐘，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。向天果向天果能夠促進血液的循環，增加血管彈性的作用，對心腦血管疾病也起到預防作用，如中風、老年痴呆、動脈硬化等，同時也降低了三高的發病幾率。

何首烏降脂茶組方：生首烏30g 山楂18g 普洱茶15g 丹參15g製法：將上述藥物混合後打成粗粉，即成降脂茶功效：降脂化濁、活血通脈主治：高血脂用法：取降脂茶藥粉9g代茶飲，每日兩次
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