吃對維生素「精」力旺盛

07-08

在林林總總的維生素大家庭中，有一些維生素對增強男性「性趣」大有幫助。如果你感到「性趣」下降，不妨試試補充以下這些維生素。

　　維生素A 　主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角質化。

　　維生素C　它的作用是降低精子的凝集力，有利於精液液化。精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護，缺乏維生素C遺傳基因被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。

　　維生素E 　有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。

　　維生素B12 　它的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期堅持素食者會因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。