岳紅養生

岳紅養生我覺得一個人如果能夠學會放棄，那就是最大的飛躍了。意識到擁有健康才是第一位的，寧願放棄一些工作。也要調養好身體，對於金錢名利方面的誘惑，現在她也看淡了很多。你的藝術上，會有更多的積澱，會去釋放得更好一些，可能得到的東西會更多一些。其實經歷過之後，你就學會珍惜，學會感恩，學會懂得去欣賞。多喝養胃滋補粥

　　自2000年查出胃癌，2003年手術後，岳紅一直在與胃癌抗擊。在康復期的岳紅最常喝的養胃滋補粥。粥的原料可是挺豐富，有蓮子、桂圓、大米、黑米、小米、薏米、百合、蓮子、核桃和紅棗。黑米是入腎的，小米是健脾的。薏米是美容的，百合是安神的，蓮子是清心的，核桃是健腦的。岳紅一般是晚上煮，睡覺前先喝一碗。

　　中醫很認可岳紅的這道粥。醫生認為「脾，裨助胃氣也。」也就是說胃吸收了食物後，脾就好比是一輛運貨的車，要源源不斷地把食物里的營養輸送給身體各個部分，來滋補全身。岳紅的胃做了手術，吸收功能不太好，所以加強脾的功能就顯得非常的重要。因為這樣的話可以幫助她消化，也可以幫助身體吸收更多的營養，說到粥的做法還是有一些學問的，就是一定要開水下鍋。為什麼？冷水煮粥容易糊底，開水下鍋就沒有這種現象，而且它比冷水熬粥更省時間。像這道「養胃滋補粥」最好先放黑米，大米，薏米，蓮子等等這些難以煮熟的，然後再放小米，百合，紅棗，這些容易熟的，這樣煮出的粥口感會非常的好，而且營養會更加豐富。

　　同時，喝粥確實是病後調理的一個非常好的方法，因為它能夠幫助我們調節臟腑功能、滋補強身，另外這道粥對於那些腸胃不太好的人也是非常適合的。

做一道養胃滋補粥。配料有：蓮子十五到三十克，桂圓十克，大米、黑米、薏米、百合、核桃、紅棗各適量。黑米是入腎的，這個小米是健脾的。薏米主要是我覺得對皮膚比較好，是美容的。還有百合是安神、美容。還有蓮子是清心的，核桃是健腦的。大家都知道阿膠是補血的，棗和阿膠補血，放這種棗也可以，放大紅棗也可以。晚上煮好的時候，就可以睡覺以前先喝一碗。規律的生活是最關鍵的。就是說你一日三餐，你哪怕早上吃的少，我也一定要吃。胃在空腹的時候，它是仍然會分泌胃酸，這樣的話，它可能會對胃黏膜會有損傷。胃黏膜損傷了之後，它可能會引起變化。除了喝粥之外，岳紅還向我們透露了一道她常做常吃的「抗癌蔬菜湯」。這道湯里東西可不少。有白扁豆，香菇，蘆筍，山藥，番茄等。之所以這道湯對癌症康復有效，是因為菇類、山藥、蕃茄中的茄紅素更是提高免疫力的好東西。每天吃蟲草末。
推薦閱讀：