了解分娩過程 遠離產前恐懼症

生小孩對於所有沒有經歷的女性來說，是一件極富挑戰性的事，勢必讓准媽媽產生心理恐懼和壓力。產前恐懼症是指每位準媽媽或多或少患有的焦慮癥狀，常常會出現煩躁、焦慮、抑鬱、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。人之所以恐懼，是因為不知道將要發生什麼，所以才會恐懼。准媽媽們如果提前了解到生產的過程，知道是怎麼一回事，心裡也就不會有那麼擔心和恐懼了，這樣子真的到了生產時就會自然很多，恐懼感自然也就小了。

『解密自然產全過程』

正常分娩是人們生存繁殖中的一個自然過程，所謂自然產就是單胎足月產時在生產過程中不需藉助於外力而自然生產。我們一起來提前了解一下吧。

1、當你感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止。其頻率大約10分鐘一次左右時，就可以準備出發至醫院待產。

2、到醫院後，醫護人員會幫你檢查是否可辦理住院手續正式待產，或暫時先在醫院內多散步、爬樓梯。

3、0～3公分宮口開啟階段，進展速度較慢。此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。

4、等進入3公分之後，如果產婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。

5、陣痛頻率隨著產程的進行，會越來越密集。等到子宮頸全開時，就準備進入產程第二階段。

●_●第一階段准爸爸要做的事

1、不要顯露明顯的慌張，以免增加妻子的緊張及壓力。

2、幫忙分散妻子的注意力，幫妻子按摩後背、進行拉梅茲呼吸法或陪她走路。

3、給妻子信心、多鼓勵她，多容忍她此時的歇斯底里。

1、當子宮頸全開，胎頭慢慢往下降。准媽媽會感覺胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現強烈的便意。

2、醫護人員就會安排產婦準備上產台。上產台後也不是馬上就會生產，通常還要經過一段時間的用力。醫師及護士會指導你開始吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力（類似解便的動作）。

3、不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一致想著要把寶寶生下來。

4、聆聽醫護人員的指令，對產婦順利生產有很大的幫助。

5、緊握產台把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。

6、每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力。如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。

第二階段准爸爸要做的事

1、如果進去陪產的准爸爸，應該站在妻子頭部這一側，配合醫護人員給予產婦信心。

2、准爸爸不要干涉醫護人員的工作，或不停詢問問題，盡量當個稱職的加油助手即可。如果真的非常害怕的准爸爸，也不需刻意勉強進產房，以免醫護人員還要照顧嚇壞的爸爸。

1、寶寶通常會以頭、肩、身體、腳等順序娩出。

2、娩出後醫師會迅速清理口鼻、剪斷臍帶，然後交給醫護人員幫寶寶重新擦拭身上的黏液。

3、輕拍寶寶腳底聽見寶寶哇哇大哭。

4、照保溫燈，蓋手腳印、套上媽媽名字的手環、檢查測量寶寶身高、體重、身體狀況。

5、接著再把寶寶包覆完善，抱給媽媽看一會兒或是直接在產台上吸吮乳頭。

6、同一時間，醫生也會繼續等待胎盤娩出，胎盤必須完全娩出，生產步驟才算完成。

第三階段准爸爸要做的事

有些醫院可能會允許准爸爸參與剪臍帶，在適當的時候可以給寶寶拍下人生第一張照片。

『解密剖腹產全過程』

與順產不同，剖腹產是一種大手術，醫生要在你的腹部和子宮上分別做一個切口，讓胎兒從這個切口中出生。

1、如果麻醉醫生認為麻醉已經起效，手術醫生就會開始給你消毒腹部。消毒完畢後醫生會在你身上鋪上無菌單，只把腹部的切口部位露出來。

2、術前準備結束後，手術醫生會站在你的兩側開始手術。醫生會用一把小鑷子夾一夾你腹部切口部位的皮膚，觀察你是否還有痛覺。剖腹產手術麻醉的效果就是讓你失去痛覺，而不是什麼感覺都沒有。

3、如果你不覺得痛，醫生會開始把腹部的皮膚切開。然後用手分開脂肪層，再把脂肪下面的筋膜層用劃開，肌肉層一般也是用手分開，而不是用刀。這樣有助於剖腹產產後恢復。當醫生看到腹膜後，會劃開腹膜層，進入腹腔。

4、進入腹腔後，醫生就可以看到你增大的子宮。手術醫生會摸一下子宮下段，以確定胎兒的頭所處的位置。然後一般會選擇子宮下段與子宮體交界下方約1～2厘米處，切開一個長約3厘米的橫切口，然後將這個切口向兩側用手撕開至約10厘米。

5、當手術醫生看到羊膜囊後，會用鉗子把羊膜囊夾破，讓羊水流出來一部分，這樣寶寶的頭就比較容易下降。然後主刀醫生會把自己的右手伸入到子宮裡，托住寶寶的頭，大多數情況下寶寶的頭就可以順利地娩出來了。

6、寶寶的頭娩出後，醫生會初步清理一下寶寶呼吸道里的羊水和粘液。然後將寶寶的身體逐漸娩出，等寶寶娩出後再將臍帶夾住剪斷。

7、醫生會把寶寶交給手術台下的助產士，她們會再進一步清理一下呼吸道，將寶寶身上的羊水擦乾淨和處理臍帶，並為寶寶稱體重等。

8、寶寶娩出後，剖腹產手術醫生會使用催產素促進子宮的收縮，然後等待胎盤自然娩出。

9、胎盤娩出後，醫生會檢查胎盤是否完整，是否有殘留，然後會用紗布清理宮腔。如果胎盤娩出完整，宮腔出血不多，就可以縫合子宮了。

10、子宮縫合完畢醫生會再次檢查一下子宮切口部位還有沒有出血。如果沒有出血，醫生會用手進入腹腔檢查一下你的子宮和雙側卵巢，看看有沒有腫物。如果一切正常，醫生就會逐層將你的腹壁關上。

十月懷胎，經歷了那麼多辛苦，不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛！在最後的關頭，請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧！這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力，讓准媽媽感到「痛並快樂」哦！

來源：KK網/編輯：宗翰