枸杞子怎麼吃

枸杞子泡水功效多，主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，具有不同凡響的保健功效。下面看看具體的做法：

1、枸杞干嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼每天10粒就可以了。

2、泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞 紅棗，對女生比較好枸杞 菊花，突出的養肝明目的作用。

3、枸杞性平，長期服用時沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。

4、服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。

5、關於清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。

6、泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。

最後博主要提醒的是服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴里常服，卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。泡茶燉湯甜品釀酒樣樣適宜，簡單有方便，很有療效。

治肝腎陰虧，虛陽上僭，頭暈目眩者，常與清肝、潛陽之桑葉、菊花、牡蠣等同用。若肝腎陰虛，目失所養。兩目乾澀疼痛，羞明流淚，視物不清。常與清肝、滋腎之菊花、地黃等同用。如《醫級》的杞菊地黃丸。

治肝腎陰虧，肝體失養，疏泄失常，脅肋隱痛，咽干口燥，舌紅少津。常與滋陰、養血之沙參、麥冬、當歸以及疏肝止痛之川楝子同用，如《柳州醫話》一貫煎。

治肝腎兩虧，筋骨失養，腰膝酸軟無力，常與補肝腎，強筋骨之杜仲、續斷、桑寄生，金毛狗脊，補骨脂。川牛膝等同用。

用於陰虛勞嗽，常與養陰潤肺止嗽之知母、貝母、麥冬、百部、沙參、百合等同用。

用於消渴，可單獨用枸杞子蒸熟嚼食，更可加用滋陰生津止渴的生地、天花粉、山藥、玄參等同用。黃芪具有補氣降糖作用，一起配伍使用，效果更佳。

治腎虛目疾，與生地、麥冬、青葙子配伍，療效神速。

治房勞腰痛，與杜仲、芡實、牛膝配伍。療效快。

治腎虛目暗，枸杞子與熟地、白茯苓、白朮等同用。

治腎虛腰痛，枸杞子與杜仲、萆薜同用。

治肝虛目暗，枸杞子配青鹽、川椒同用。

交通心腎，枸杞子與元參、甘草同用，名坎離丹。

治陰虛肺熱咳嗽。枸杞子與天門冬、百部、枇杷葉等配伍。

強心益智、調補肝腎、滋養強壯，枸杞子與龍眼、玉竹、鵪鶉配伍。

補腎氣、益氣血、利脾胃、增精髓，枸杞子與羊腎、羊肉、粳米煮粥。

治腎水乾枯、身體虛弱、飲食不進、大便乾燥。枸杞子配熟地、山藥、菟絲子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠等。