夢想成真訓練營：行動力提升模塊拆解內化

夢想成真訓練營——行動力提升模塊拆解內化

大家好，我是逸心，今天接著和大家分享我對夢想成真訓練營課程體系的學習感悟和內容拆解，今天和大家分享的是行動力提成模塊的內容。

當我們明確了自己的職業發展方向之後，接下來需要做的事情就是行動了，在工作和生活中經常會有人問我，總覺得自己行動力不足怎麼辦？自己執行力比較差怎麼辦？自己總是愛拖延怎麼辦？這種種的問題，應該都是降低工作效率的原因吧，但是每個人或多或少都會有這樣的問題，這無疑是在所難免的，在夢想成真訓練營的行動力提升板塊，就專門為大家講述了處理這些問題的解決方法。

首先，我們來看一下目標沒有達成的原因有哪些：

如圖所示，目標沒有達成的原因有：目標不明確、方法不清晰、本性懶惰、慾望不強、能力不足、受限環境、好處不足、痛苦不夠、遇到困難退縮或者做的過程中不懂得變通等，也就是說，想要更好的達成目標就需要徹底的破除這些阻礙性因素，去提升自己的行動力。

這張圖就簡明的描述了阻礙目標達成的每一個原因對應的解決方法，這些方法就是提升自己行動力非常有效的方法。

1、如果你感到目標不明確，那麼你可以用職業規劃板塊里的學習內容確定你的職業目標目標。

2、如果你感覺到方法不清：那麼可以用目標切割的方法，將長期目標分解成短期目標，將短期目標分解成日目標，根據日目標的內容找出最適合自己的方法，每天去達成當天的目標。

3、如果你覺得自己本性懶惰：可以用懶人啟動法。認為自己就是一個懶惰的人，慢慢的去做，總比停滯不做要強很多，而在做的過程往往會產生加速度，也可以達成每天的工作內容。

4、當你情緒低落、慾望不強時：可用機械啟動法，想像自己是一台機器，啟動按鈕按下去之後就會根據提前設定的程序自動工作。

5、當我們遇到一些困難，想要退縮和放棄的時候：用給自己一個吻的方法讓我們去堅持，給自己鼓勵和勇氣，去關注自己做的好的地方，增加自信心從而持續去做。

6、如果你感覺做這件事的好處不足和痛苦不夠：可以用痛苦快樂法，把不做好這件事情可能承擔的痛苦放大，拉到眼前；同時把做好這件事情可以帶來的快樂也放大，同樣也拉到眼前，這樣就可以在做的時候更多的體驗成功之後的喜悅和失敗之後的挫敗，從而提高行動力。

7、當你覺得自己能力不夠或者遇到困難時：可以去提升能力，整合資源，這部分內容在夢想成真訓練營課程的第一個部分就有比較詳細的講解。

8、如果你覺得當下方法不對：就需要改變策略，凡事都有三個以上解決辦法，多想幾個辦法選擇的道路多了，走起來自然也就更加順暢了。

在戰術上，青山老師先給大家分享了GTD方法，GTD的核心理念在於清空大腦，然後一步步按照設定的路線去努力執行，這是GTD的簡化全景圖。

這個圖就是將我們的終極目標從價值觀、終極目標、年度計劃、月計劃、周計劃和日計劃來分解到我們的每天的行動上。首先，分解自己的長期目標，使每天的計劃、每周的計劃和年度計劃，終極目標以及自己的價值觀的方向一致；其次，每天完成當天的計劃或任務；並且在做完之後去及時的回顧和調整。

在這裡，不得不提到一個自我管理和提升行動力的法寶，就是我們的達夢日記。

這張圖是達夢日記電腦版的內容，不僅有對前一天的工作生活的整理和回顧，也有對當天工作生活的計劃安排，還有習慣養成記錄的部分，涵蓋了行動方向、個人成長、人際關係、工作事業、投資理財、健康飲食等內容，非常簡潔明了，養成每天記錄晨間日記的習慣，無疑是對自己提升行動力做的一個非常有效的事情。

現在和大家分享達成成果六步法：

達成成果六步法是非常有效的實際操作方法，根據這個法則中的六步內容逐步完善，一定會大大的提升工作效果。

第一，我們做任何事情首先明確目的，這一點就不在贅述了，我們說了太多次明確目的的重要性。

第二，去了解我們現在所處的現狀是什麼？

第三，選擇適合的方法去做。

第四，開始行動

第五，堅持不懈的根據自己的計划行動

第六，檢査調整在行動過程中遇到的問題，留下適合的，擯除無效的。

這個版塊的最後一節內容是講如何驅除障礙，輕鬆堅持。這張圖也清晰的概括了這個章節的內容。心中堅定的夢想是一切行動的原動力，只有將堅持變成習慣，而不是刻意的去堅持的時候，才能做到真正的堅持。在這個過程中就需要我們找到自己放棄目標的原因，並且進一步的去破除這些障礙，從而達到輕鬆堅持的效果。

在執行力方向，達夢教育也有相應的課程，分別是

入門課程： http://www.admway.com/index.php?sp=course&course_id=136

執行力不足的八大原因-贏在行動-如何提升執行力

進階課程：7天治癒除拖延症-提升執行力三大絕招

各位如果有提升行動力方面的需求，也可以專註這兩個課程，進行系統性的了解和自我提升，那麼我今天的分享就到這裡！大家晚安！