問：怎樣解決氣血雙虛的狀況？

丁師：氣血雙虛，我們這個跺腳，專門治這個病。跺腳是用力跺，爭取在五分鐘之內跺出一身汗。不管怎麼跺，也沒什麼姿勢，使勁跺。跺出汗之後，再放鬆隨便跺。十幾分鐘之後你的汗下去了，恢復正常了，然後再集中力量跺，再出汗，再緩和。就這樣反反覆復的一般40分鐘三次出汗就可以了。從膝蓋往下，一開始跺腳的時候，不管你是動脈的還是靜脈的垃圾，都沉澱到了腳上，這些沉澱翻不上來了，迴流的都是新鮮血液，沉澱物都留在腳底板了，通過微循環把它排除體外，腳底板就會形成一層死皮，那層死皮就是我們生活中活動產生的沉澱物。這層死皮到水裡一泡，就掉了。如果長期跺腳，長期出現這樣的死皮，那麼一天你的腎過濾你的血液過濾21遍，血液循環周身21遍，經常跺腳就把身體里的雜質跺沒了。特別是有腎病的，經常跺腳比什麼都強。只要有力氣就跺腳。一天保證45分鐘，連續跺腳半個月以上，你再看自己的腳，就會像20多歲或15、16歲的腳差不多。死皮沒有了，相反出來一些很嫩的皮膚，年輕的樣子就出來了。人老先老腿，長期跺腳就不會老，變成「老不死」的了。這是跺腳的副作用。
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