女人看了它，永遠貌美如花！男人轉發它，立省兩萬八
一、女人衰老的原因
一缺氣
二寒氣
三腎虧
四生氣
二、女人越吃越年輕的食物
新鮮乳酪——搶救記憶力
金槍魚——PK脂肪
蜂蜜——凈化血液
橙子——增強免疫力
綠菜花——年輕心臟
雞蛋——呵護乳房
燕麥片——降低膽固醇
花生醬——永葆青春
咖啡——食物催情
巧克力——走出情緒低谷
三、對女人有益的五種怪味食物
榴槤—緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)
大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用，抗乳腺、卵巢疾病，烏髮)
香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼)
芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)
香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)
四、對女人延緩衰老的五種中藥
黃芪：擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
三七粉：補血第一，可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性。
靈芝：補肝氣，安魂魄，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
枸杞子：能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，有增強體質，延緩衰老之功效。
絞股藍：絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。
五、對女人最補血的五種中藥
熟地黃：味甘、性微溫，功能滋陰補血。
當歸：有抗貧血、抗維生素E缺乏及鎮靜、鎮痛，降血脂等作用，補血、又能活血，故成為調經要葯，可用於月經延時、閉經、痛經、月經量少色淡等病症。
阿膠：補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用，促進紅細胞及血紅蛋白的生成，改善體內的鈣平衡，使血鈣升高。
何首烏：味苦、甘、澀，性微溫。有促進紅細胞發育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏髮、悅顏、潤澤肌膚之要葯。年邁體弱者常服則大有裨益。
白芍：養血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾，為陰血不足、肝陽上亢所常用，尤為婦科常用藥。
雞血藤：補血養血、通經活絡，大補氣血、強筋骨、通經絡的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經不調、跌拉損傷等症。
六、對女人最好的四種花茶
瘦身雙花茶：潤膚養顏，調節內分泌
組方：三七花和玫瑰花各5克，開水沖泡15分鐘後飲用
洋參菊花茶：補氣養陰、生津止渴、清火祛痘
組方：西洋參5克，菊花5克，開水沖泡當茶飲
枸杞菊花茶：補腎益腦、清肝明目、預防近視
組方：枸杞15克，菊花5克，開水沖泡，代茶飲
雙花祛痘茶：清熱瀉火、消毒結束
組方：金銀花5克、菊花5克，開水沖泡，代茶飲
七、女人貧血吃什麼補血最快
黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞
胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效
麵筋：含大量的鐵質
金針菇：含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等
龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等
蘿蔔乾：鐵質含量高
八、對女人最好的7大湯粥
銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥
黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血
當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚
核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智
紅薯紅棗湯：補血減肥助消化
木瓜銀耳湯：豐胸減肥
黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓
九、女人一生受用的六種米
粳米最滋補，健脾胃補中氣養陰生津
糙米最助消化，降低膽固醇減少心臟病發作和中風
黑米最補腎，滋陰補腎補肝明目抗衰美容
糯米最排毒，富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等
薏米最養顏，利水滲濕健脾止瀉清熱解毒
小米最養胃，益腎氣，清虛熱利小便
十、女人喝紅酒的好處
增進食慾
適當飲用有滋補作用
有助消化，防治便秘
有美容抗衰老的作用
減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉
利尿，防止水腫
殺菌作用
能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。
十一、女性防寒小竅門
日照充足時進行戶外活動
早入睡，保證充足的睡眠，益於陽氣潛藏
食療養腎，吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等
天天堅持用溫熱水洗腳，按摩刺激雙腳穴位，堅持步行半小時
喝紅茶可抗寒
早晨喝熱粥，如小米粥
十二、遠離乳腺增生
適時婚育哺乳。
夫妻生活和睦、生活規律。
心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。
避免使用含雌激素的面霜和藥物。
積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
十三、保養乳房的5類營養食物
補充脂肪：魚、肉和豆製品
補充水分：適量即可
補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚
多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等
補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉
十四、10種女人最易得乳腺疾病
乳腺增生多年不愈
反覆做人工流產手術
常用激素類藥品或化妝品
有乳腺疾病家族史
未哺乳或哺乳過長
肥胖或過多攝入脂肪
精神抑鬱，經常生氣，心情不好
反覆長期接觸各种放射線
獨身未育或婚後不育
13歲前月經初潮或絕經晚
十五、女人經期十三禁
一禁：劇烈運動和重體力勞動
二禁：貪食生冷
三禁：吃得太咸
四禁：飲咖啡、濃茶
五禁：過量飲酒
六禁：活血化淤類藥物
七禁：緊身衣褲
八禁：游泳和盆浴
九禁：捶打腰背
十禁：貿然拔牙
十一禁：高聲唱歌
十二禁：情緒失控
十三禁：性生活
十六、消除經前乳房脹痛的小技巧
改變飲食習慣
經常按摩乳房
穿穩固的胸罩
避免利尿劑
不吃過咸
試用熱敷
防止肥胖
用蓖麻油敷胸
攝取維生素
遠離咖啡
十七、來例假如何養生?
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健康。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
第一天：小心偏頭痛
第二天：治療婦科炎症
第三天：補充維生素
第四天：體重略微下降
第五天：美髮和護膚
第六天：排出體內廢料
十八、4大養生補血食譜告別痛經
益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效
黑豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能
姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效
姜棗紅糖水：具有溫經散寒功效
十九、經期不宜食哪些寒涼食物?
冷飲不能吃和寒性的食物不吃，如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。
可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
二十、月經後吃什麼
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鵪鶉蛋、牛羊肉、菠菜、桂圓肉、蘋果、櫻桃等。
二十一、愛美的你一定要看
在水裡加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂
在水裡加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲
在水裡加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘
在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射
二十二、祛掉黃褐斑，疏肝健脾是根本
山藥30克，茯苓30克，白朮10克，甘草6克加600毫升水熬好，早晚服用，堅持兩三個月會見到效果。
此外，生活中要注意不要長時間在陽光下暴晒，要多吃新鮮水果蔬菜，少辛辣等刺激性食物，同時保持精神愉快。
二十三、仰著睡覺最傷子宮
長期不良睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對身體造成損害
乳房最怕俯卧睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓
子宮怕長期仰卧睡姿：子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰卧位睡姿容易導致後位子宮
二十四、永遠不變黃臉婆必須吃這五樣
木瓜紅棗蜜：補血養顏
花生芝麻糊：抗衰老
山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤
多吃雙豆（土豆、豌豆）：美白祛斑
嘗食花茶：遠離皺紋
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