氣功科學

簡便功法--蹲牆功常見的簡便功法有蹲牆、站功、坐功、卧功等，其最大的特點就是簡單、易學、效果明顯，通過對身體的調整來啟動氣機變化，從而達到強身健體的目的。

簡便功法--揉腹卧功卧功是古代道家養生長壽術中的核心功法，因其習練簡單、療效好，深受養生人士推崇，特別是中氣不足、

站功--三心並站庄三心並站庄是氣功的基本功，靜多動少，說它是動功也可，說它是靜功 也可。以往我們是把它放在動功里講授的，現在把

練氣八法--拉氣法練氣八法是練氣最全面的基本功。練氣八法前四法-吃氣、揉氣、抻氣、拉氣，主要解決身體裡邊氣充足的問題；後四法-

氣功修鍊--各部身形要求（上）在前面幾期，我們介紹了一些簡單入門功法，在後面我們將會介紹一些複雜點的功法，比如：捧起灌頂、形神庄、
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