宮寒危害那麼大，怎料你竟全不知！簡單4招暖宮驅寒

　　【宮寒的女人要注意】

　　說到宮寒，大家並不陌生，據說宮寒不容易懷孕，而且會痛經！有人說，不會啊，我就懷上了，而且生完之後就不痛經了。

　　其實真相是宮寒的人懷孕，胎兒就像住在一個冰冷的房子裡面，直到出生後，母體沒了痛經，那是被寶寶帶走了，你會發現孩子體質弱，有濕疹、體寒等，並且女孩會痛經，男孩會得疝氣。

　　因此調理體質，孕期注意保護，是對寶寶負責任，更是對自己負責。宮寒危害那麼大，想要自己保留美麗容顏、寶寶身體健康，絕不是輕視宮寒！

　　所謂宮寒就是指女性腎陽不足，是中醫理論下中的名稱，在西醫臨床常見為陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等婦科炎症，中醫認為胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白、多津、肥胖等一系列癥狀。用中醫宮寒辨證治療，臨床中取到很好的效果。

　　宮寒的危害

　　1、導致卵巢疾病的發生

　　宮寒引起的卵巢功能低下會直接影響到正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經及受孕生育。

　　2、子宮本身疾病的發生

　　子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，影響精子和卵子的正常結合，更影響受精卵在子宮著床後的正常生長、發育，容易流產等。

　　3、外在表現

　　宮寒的女人更容易長斑、氣色差、黑眼圈嚴重、身材肥胖臃腫走形、腰膝酸軟、夜尿頻多、出現遺尿及房事冷淡等。

　　引起宮寒的原因

　　1、天生體質

　　有些女性天生體質寒，常伴有四肢容易冰冷，對氣候轉涼敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，冬天怕冷，夏天耐熱。

　　2、夏日空調房

　　在夏季大多數女性穿著暴露，空調冷氣離人近在咫尺，寒氣悄悄的侵入身體，入侵子宮，首當其衝。

　　3、快速減肥

　　任何方法減肥都是要做到消耗大於攝入，如果用很短的時間達到瘦身目的，就只能用健康作為代價了。速減肥使身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪就會乘虛而入，攻擊子宮。

　　4、冷食太多

　　女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。因此寒涼之物也不可以貪多！

　　5、流產

　　精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕時部分女性會身體不舒適，臉上布滿色斑。若休養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

　　6、腎虛

　　腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的，由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒。

　　如何調理宮寒?

　　1、經期調養

　　用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀，在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排血量，更好地活氣血，暖宮；

　　2、日常進補

　　平時注意多吃一些補氣暖身的食物，比如枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，花生，當歸，雞血藤，生薑，雞肉羊肉煲湯。

　　3、茶飲調養

　　用高良姜、黃精、茯苓、重瓣紅玫瑰花、代代花、陳皮等，加一些紅糖煎茶喝對月經不調、痛經、宮寒的女性有著非常好的調理作用。

　　每天飯後喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用直接用此配方的袋泡茶（芙悅茶）泡水喝，健脾和胃，補氣調血，活血化瘀，能有效驅除宮寒。

　　4、日常運動

　　俗話說動則生陽，通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，改善血液循環，使全身溫暖。

　　5、艾灸療法

　　艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日熏烤半小時。

　　6、中藥泡腳

　　艾葉、肉桂、花椒煎水，用以侵泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡之功。

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