秋桐齋太極隨想

人皆言太極似水，柔和圓活，綿綿不斷。《老子》曰：「山善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。」天下萬物，莫柔弱於水，滴水穿石，浪高崩堤，柔能克剛也； 「水曰潤下」，無隙不進，無空不入。太極拳運動能對全身各組織系統作有益鍛煉，如水有質無形，可見不可握，可循不可毀，故可保身。李白詩曰「抽刀斷水水更流」。物能免金刃所傷惟水乎。　　陳式太極拳如大海之水，波涌浪高，驚濤拍岸；楊式太極拳像江河之水，氣勢浩大，壯闊舒緩；武式太極拳似涵泉之水，暗流潛動，外勢安逸；孫式太極拳訪山溪之水，輕盈靈活，跌宕不定；吳式太極拳效高原細流，靜謐安詳，映天徹地。這五家太極拳所呈現的好比逆流溯源，時間上越是晚出的拳式，就越是接近水的上游，其因難尋。也許晚出的太極拳將如唐古拉山上的冰雪，抑或是天上的游雲？二　　太極拳與人交手，不論推手或散手，均不能套用招法。須記隨屈就伸，隨機而動，適時而動，所謂「法無定法，無法即是法」。然練拳架時，卻必須知道每一招式的運用方法及其變化。不然，必神不能充，氣不能聚，勁不能正，形不能准。與人交手，一出手即受制於人。要之，練拳時，面前無人似有人，推手時，眼前有人若無人。三　　如果把太極拳當作克敵制勝的方法，那是武夫拳；如果把太極拳當作強身健體的方法，那是病夫拳。兩者都僅取一隅，未得太極拳大用，可惜糟踏了太極拳。「想推用意究何在，延年益壽不老春」。不被人打死，很好，也很容易，太平盛世，朗朗乾坤，死於非命的，幾人？健康長壽，更好，也不困難，社會進步，醫學昌明，病衰短壽的，不多。　　太極拳練之由形，成之歸心。練拳不練心，拳與我兩分，總屬不得拳道，尚在門外。前賢謂太極拳能變化人的氣質，這是對想改變自己氣質的人而言。不想改變，奈何？四　　學習太極拳，是一個漫長的過程，永無止境。須漸修方能頓悟。但一層功夫一層理，不到一定的境界，憑現有的體會去揣摩太極拳理論，必有隔閡。功夫不到，耳食為知，終屬虛妄。若有人敢說其已掌握太極拳真諦，我敢斷言，其人不是騙子，就是傻子。騙子騙名騙利，固然可恨，傻子真真地騙己騙人，實在可憐可悲嘆了。　　你們要我講太極拳理論，我不能講，也不敢講。我不想做騙子、傻子。太極拳的精義，前輩論述甚多，他們的著作，書店圖書館裡都有，很容易找到。這些理論知識不是用來作談資的，要在練拳過程中切實體會，如法修行，方能契合於心，陽明先生指出：「知是行之始，行是知之成。」「形之明覺精察處便是知，行之真切篤實處便是知。」（《傳習錄》上）所有的太極拳理，一定要練到真切篤實，方是真知，所謂理解——從字面上解釋太極拳理論，是學不到太極拳功夫的。五　　太極拳理，很難說清楚。「道可道，非常道」。太極拳雖然是「技」，「道」藏於其中，故不可言道。但可借外物擬道。現在簡單介紹一下練習太極拳的程序。我想如果正確的程序建立起來了，諸如太極拳理，練習方法，功用等等自然已在其中，太極拳的精髓就可自行掌握。借用一下邏輯發生學的概念命名：程序一，太極拳的建構。程序二，太極拳的解構。程序三，太極拳的重構。程序四，太極拳的消解。　　每個程序都有若干子程序，分別如下：　　建構：了解太極拳。尋訪名師，辨認明師。（「師者，傳道、授業、解惑」，應特別重視。）學拳、練拳。改拳。學推手。此時「看山是山，看水是水」。囫圇吞棗，無暇分辨。　　解構：學拳理。參訪師友。拆解拳架。切磋技藝。總結心得。否定心得。此時「看山不是山，看水不是水」，要弄得自己一頭霧水。模糊之中方顯真切。　　重構：教學生。提問。解疑。發現太極拳。會通太極拳理。此時「看山還是山，看水還是水」。發現太極拳是如此平實，質樸，所謂最高深、最神秘的，是最基礎的，最平凡的。　　消解：欣賞太極。消遣太極。放著太極拳大師不去做，自認太極功夫是「水中月，鏡中花」。到此境界，與其消解太極拳，不如喝茶去，休歇去，不再思慮那些「龜毛兔角」之類的事。六　　教學太極拳，老師找良才難，學生找名師亦難。師擇徒姑且不論，我有數法可助有心人辨認名師：　　一、品行端正：拳雖末技，有大道存焉。心不正者必不能正身，遑論正人。　　二、功底紮實：拳無功，一場空。憑一兩招秘技絕學勝人者必不能貫通，門庭窄促，可以為拳士，不可為拳師。　　三、拳理通透：練太極拳身知體認。但若不通拳理，妄以己意附會太極拳理，學者極易茫然而入歧途。　　四、待人平等：無寬厚之長者風範，學生有疑而不敢問，迷津難解。自高自大，心胸必然狹小。　　五、教學嚴格：學生有錯，不嚴令其改，得過且過，必不能造就高徒。且知人之錯，須具高明法眼。　　六、虛心好學：拳無止境，不進則退。為師不學，自足其技，必然眼界不高。　　七、不貶他人：自高身價，貶低他人，師德有虧。口舌逞強，非真豪傑。七　　前人常說練太極拳能變化人的氣質，改變人的性格（見楊澄甫《太極拳體用全書》），惜其泛泛而論，未曾深入。　　根據行為心理學的觀點，人的一定的心理狀態表現為一定的行為方式及身體姿態，同時一定的行為方式及身體姿態也能在一定程度上改變人的心理狀態。太極拳動作緩慢，屏息凈慮，特別注意感受身體的姿勢和動態，可能潛移默化，對心理的影響相對大一些。　　心——體對應關係，「橫看成嶺側成峰」，是？否？　　虛領頂勁，頭頂正直——自尊。不靦腆，不阿諛奉承。　　涵胸——自謙。不趾高氣揚，咄咄逼人，親和力強。　　拔背，豎頂——自強。不懼怕暴戾，勇敢堅定。　　氣沉丹田——自重。不輕浮。辦事穩重。　　沉肩垂肘，松腰——自適。不窘迫急躁，平心靜氣。　　用意不用力——自愛。認真負責而不爭強鬥狠。　　上下相隨，內外相合——自知。善於調節自身。　　柔化後發，隨屈就伸——自信。有主見，能控制局面。 -------作者：夏禹民

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