老中醫：桑葚雖然營養豐富，能防癌抗癌、防止血管硬化！這四種人卻不能吃！

07-08

中醫養生小常識以為，桑椹補益肝腎，滋陰養血，息風，具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰癧、關節不利等病症。

桑葚營養豐厚，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。現代醫學研討證明，桑葚具有加強免疫、避免人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等成效。

有心血管疾病的朋友不要錯過桑葚，能夠多吃桑葚。桑葚中的脂肪酸，可避免血管硬化，鞣酸、蘋果酸等營養物質也有益血管安康。此外，經常食用桑葚能夠促進胃液分泌，刺激腸爬動，同時還能夠協助進步睡眠質量，因而，消化不良和失眠者能夠恰當多吃桑葚。

桑椹有預防腫瘤細胞擴散防止癌症發作成效。從中醫角度來說，桑葚味甘酸、性寒，入肺、腎、肝、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏創造目等成效。所以，過度用眼的白領們也能夠多吃桑葚。

但是，桑葚性寒，體寒的人要少吃，女性月經期間也應少吃，體虛便溏者不宜食用，糖尿病患者忌食桑椹，兒童不宜大量食用。

沒有完整成熟的桑葚，對腸胃刺激較大，吃多了容易惹起腹瀉、過敏等等。倡議：普通人一天別超越20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。由於，桑葚是偏涼性，盡量別和番茄、苦瓜、荸薺、茭白、百合等食物一同吃，否則太寒。