胃不好怎麼辦？速轉超全養胃知識

胃不好就是偶爾不吃飯胃疼？殊不知胃病可大可小，最容易小病變大病。胃腸道不僅是生命的給養線，同時還是人體最大的免疫器官和排毒器官，對於健康尤其重要。

——胃腸問題一籮筐——

炎症類?

胃炎：各種急慢性原因引起的不同胃部炎症。

癥狀：輕者僅有腹痛、噁心、嘔吐、消化不良；嚴重者可有嘔血、失水、中毒及休克等。慢性胃炎更是有可能發展為癌症。

消化道潰瘍：一般將胃潰瘍和十二指腸潰瘍總稱為消化性潰瘍。

癥狀：上腹疼痛呈反覆周期性發作，整個病程平均6～7年，有的可長達一、二十年，甚至更長。

潰瘍性結腸炎：多位於乙狀結腸和直腸，也可延伸至降結腸，甚至整個結腸。

癥狀：病理漫長，常反覆發作，20－30歲人群最多見。

闌尾炎：急慢性闌尾炎是外科常見病，居各種急腹症的首位。

癥狀：轉移性右下腹痛及闌尾點壓痛、反跳痛，但是急性闌尾炎的病情變化多端。

胃食管反流：胃食管腔因過度接觸胃液而引起的臨床胃食管反流症和食管黏膜損傷。

癥狀：胃灼熱和反酸，吞咽疼痛和吞咽困難，咽喉炎，出現聲嘶，咽部不適或異物感等。

腫瘤類?

胃癌：系源於上皮的惡性腫瘤，即胃腺癌，發病率居各類腫瘤的首位。

癥狀：早期胃癌多無癥狀或僅有輕微癥狀。當臨床癥狀明顯時，病變已屬晚期。隨著病情進展上腹疼痛加重，食慾下降、乏力。根據腫瘤的部位不同，也有不同的特殊表現。

大腸癌：大腸癌是指大腸粘膜上皮在環境或遺傳等多種致癌因素作用下發生的惡性病變預後不良，死亡率較高。

癥狀：大腸癌早期無癥狀，或癥狀不明顯，僅感不適、消化不良、大便潛血等。隨著癌腫發展，癥狀逐漸出現，表現為大便習慣改變、腹痛、腹部包塊，發熱和消瘦等全身癥狀。

——胃腸道癌症為何高發？——

我國胃腸道腫瘤的發病趨向於年輕化，越來越多20或30多歲的年輕人患有胃腸道腫瘤，這和以下因素密不可分：

1、遺傳因素不可忽視

腫瘤發生都有一定的家族聚集性。腫瘤患者的直系親屬患腫瘤的風險比一般人大，最好到醫院進行全面檢查。

2、「病從口入」要切記

長期食用腌制的高鹽食物、黴菌污染的食物、含硝酸鹽、亞硝酸鹽的食物或常吃過燙食物，會增加胃腸道發生癌變的機會。

3、生活方式不健康

吸煙者不僅肺癌發病率增高，胃癌的發病率也會增大；缺乏適度的體力活動會導致結腸癌發病率增大。

4、癌前病變很危險

慢性胃腸道疾病，如慢性萎縮性胃炎、胃腸道息肉等，都是可能的癌前病變，最終可能導致發生癌變。

——謹記5條，護「胃」健康——

（養胃不僅要吃的好，更要做的好！）

1、講究飲食，溫潤平和

不吃生冷、粗糙食物，不吃太硬、太燙、太辣食物，不吃腌制、過度刺激性的食物。進食速度不易太快，細嚼慢咽；同時也要保證每日飲食要定時定量，避免飢一頓飽一頓。

2、健康烹飪，修養身心

盡量在家做飯，減少外出就餐。食材避免選擇含有亞硝胺類的加工食品，如酸菜、腌肉、火腿，選擇新鮮蔬菜和水果。烹飪方式盡量避免腌制、熏烤、油炸，選擇蒸煮。

3、餐桌應酬，小小妙招

生活中難免吃些酸的、辣的，有時難免喝酒應酬，這時只要飯前喝些牛奶墊墊底，先吃蔬菜後吃肉，就能將對胃腸的傷害降到最低。

4、預防便秘，健康無憂

很多慢性腸道疾病的開端都是便秘，而慢性腸道疾病的加重和進展也都是和便秘有關。因此保持大便暢通是保證腸道健康的前提。

5、癌症篩查，早知早治

40歲以上的人，每年進行1次直腸指檢和胃鏡檢查；50歲以上的人，特別是家族腫瘤史、家庭息肉史、息肉潰瘍史及結腸直腸癌史者，應每年進行1次大便隱血試驗，每隔3-5年做1次直腸鏡檢查。早發現，早診斷，早治療。

了解胃腸道健康知識，調整生活方式，掌握正確養胃方法，是預防消化道疾病的最佳措施。

點滴努力，讓消化道腫瘤不再是生命終結者！

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