看清憤怒的真實面貌56

【停止憤怒的惡性循環】 有個十二歲的小男孩，每年夏天都到梅村與其他年輕人一起修行，他與父親之間一直有些問題。每當他犯錯、跌倒或受傷時，父親不但不幫助他，反而用各種難聽的話斥責他：「你這個笨小孩！你怎麼可以對自己做這樣的事！」而這可能只是他不小心跌倒受傷了。因此，他從來不覺得父親是個慈祥的父親，他發誓如果自己有孩子，絕對不以這種方式對待他，如果孩子因玩耍而受傷、流血，絕不對他大吼大叫，而立刻擁抱他，並試著幫助他。 隔年他又回到梅村，這次妹妹與他同行。有天妹妹和其它女孩在吊床上玩，忽然間摔了下來，頭撞到地上的石頭，血流滿面。小男孩突然怒火中燒，幾乎要大聲地責罵：「你這個笨女孩！你怎麼可以對自己做這樣的事！」他幾乎要做出與父親相同的事，但因他已在梅村修行兩個夏天，能即使阻止自己。 他不但未責罵妹妹，反而在別人幫助她時，開始聯繫念念分明地走路與呼吸，前後大約只有五分鐘，就有新的體悟，他看到自己的反應、憤怒，還有從父親身上所承襲的習氣---他變得與父親一樣，成為父親的延續者。雖然不願這樣對待妹妹，但是父親傳給他的負面能量如此強大，使他幾乎就要做出與父親相同的事。 他繼續練習行禪，忽然間內心生起一股新的動力，想要借修行來轉化自己的習氣，不再將習氣傳給孩子，他知道唯有修持正念，才能幫助他停止痛苦的循環。 他同時發父親其實也是負面習氣的受害者後，他對父親的怒意完全消失，幾分鐘後，他突然很想回家邀請父親一起來修行。對一個十二歲的小男孩而言，這實在是了不起的體悟。 【做一個好園丁】 當真正了解別人的痛苦，你就有能力轉化那股你想要懲罰他的慾望，然後只想幫助他（她）。這時你就知道自己的修行是成功的，你是個好園丁。 每個人心中都有一座花園，修行人都得回到這花園，並好好的照料它。也許過去你讓它荒蕪了好長一段時間，但是現在，你應該對這花園的動靜瞭若指掌，並整理得井井有條，重現美麗與寧靜。如果你能好好地照顧它，很多人都會享受到它的美麗。
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