老中醫透露：如果你想要長壽的話，這三種食物是你的必備品！

07-08

隨著社會主義建設的越來越好，人民的生活水平越來越高，人們對健康的要求和長壽的嚮往也越來越強烈，那麼，除了平常我們都知道的某些野菜對長壽有很好的幫助以外，以下這些也很有幫助！

1.松子，它在傳統御膳中運用廣泛，有滋補強身的功效，松子含有豐富的油脂，可以幫助排便，滋潤皮膚，同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。

2.大蒜，在沒有抗生素的年代裡，以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。

3.粥，護胃補元氣，粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。