ZL89的文件夾【食療養生】

風熱外襲型皮膚瘙癢症3食療方風熱外襲型皮膚瘙癢症3食療方。風熱外襲型皮膚瘙癢症臨床表現全身或局部皮膚瘙癢劇烈，遇熱更甚，抓後呈條狀血茄，發病以夏季為多，口乾，心煩，大便秘結，小便黃赤，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數或滑熱。製法：茄子切片蒸熟，絲瓜、瘦肉切絲，煸炒後加調料，澆於茄子上即可。配方：綠豆20克，鮮藕300克。製法：藕洗凈去皮，綠豆泡好後，裝入藕孔內...閱147轉11評0公眾公開12-12-09 18:07冬季養生6款民間食療方有效補氣血冬季養生6款民間食療方有效補氣血。【方五】人蔘10克,大棗5枚.人蔘切片備用.大棗洗凈備用.人蔘放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時即成。【效用】本方有大補氣血功效.適用於氣血虧虛,虛弱勞損。日久調攝不當;久病失於調治;或失血過多均可導致氣血嚴重虧虛和虛弱勞損,法宜大補氣血。人參與大棗配伍,並可益氣生血,合用而成大補氣血之方。...閱329轉18評0公眾公開12-12-08 18:20治療發早白 薦六食療方而黑芝麻、枸杞、何首烏這三類食品不光可以起到滋補作用，而且對於少白頭有一定的治療效果，下面就來講一講黑芝麻、枸杞、何首烏的治療少白頭的食療方。黑芝麻粥：取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」變黑有良好的治療作用。黑芝麻棗粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、...閱487轉66評0公眾公開12-12-07 17:26柚子皮食療法 8種吃法防大病柚子皮食療法 8種吃法防大病。冬季是吃柚子的大好時節，可是柚子的果實吃完之後，柚子皮還能發揮它的奇妙功效。3、柚子皮切細絲，加少許鹽，腌制，澼出苦水，柚子果肉去籽掰成碎塊。1、將柚皮洗凈切成形，放鹽用手抓柚皮15分鐘，之後再放在流動的水中沖至20分鐘，接著用滾水將柚子皮滾10分鐘(筷子能捅穿即可)，然後撈起擠干水分。外形小體重大...閱47轉11評0公眾公開12-12-07 16:5714冬至進補食譜 改善體質效果明顯將豬脊髓與藕片同放入砂鍋，加適量清水，放入蔥段、薑片和料酒，用大火燒開後轉用小火慢燉約150分鐘至熟，撈去蔥段、薑片加入精鹽調味即可。將牛肉塊，紅棗同人砂鍋，加清水適量，放人料酒、薑片，燉至牛肉熟爛，加入精鹽和味精調味即可。做法：白蘿蔔、羊肉洗凈切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換...閱41轉4評0公眾公開12-12-06 17:44感冒了喝4粥感冒了喝4粥　　冬天感冒大都由風寒引起，其實，平時多喝粥能食療，加了特殊食材的粥，尤利於防治感冒。生薑蘇葉粥：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好「武器」，也是中醫常用的藥材，有祛痰、祛寒、補氣、除痘、平喘的作用；蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用。生薑大棗粥：效果與生薑蘇葉粥相似。將米放入鍋中簡...閱136轉9評0公眾公開12-12-05 17:06有益於氣虛體質的食療方有益於氣虛體質的食療方 氣虛體質者往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，動則更甚。1、大棗粥 取大棗10枚，加水100克煮粥。3、山藥粥 取山藥30克，大米180克，加水適量，煮粥。5、人蔘大棗粥 取人蔘6顆，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。功效：此餅具有益氣、養血、安神、提神的功效，經常適量食用，對氣虛體質者有益處。閱155轉18評0公眾公開12-12-05 11:30手腳冰涼皴裂的食療調理方手腳冰涼皴裂的食療調理方　　有的人每年從深秋到轉年初春都會出現手足乾冷，皮膚皴裂的情況，中醫調養的角度認為，預防和治療秋冬手足冷皴裂，要以食療補虛溫陽為主，通常需要較長時間的調養，但要內服和外用相結合，他向讀者介紹了幾種預防手足冷及皴裂的方法。提醒患者，預防和治療手足冷和皴裂，日常手足皮膚護理也很重要，可每天把雙手和...閱82轉11評0公眾公開12-12-04 17:04中醫推薦的目澀夜盲食療6方中醫推薦的目澀夜盲食療6方　　夜盲症俗稱「雀蒙眼」，在夜間或光線昏暗的環境下視物不清，行動困難，稱為夜盲症。下面中醫小編推薦幾款目澀夜盲食療方，以供參考。2、大頭菜子1公斤，用燒酒浸一夜，然後取出隔水蒸二十分鐘，晒乾研細末，煉蜜為丸如小豆大，每次5克，用米湯送服，一日兩次，治虛勞，青盲眼障，肝虛目暗，風邪攻目，夜盲、疳眼...閱122轉11評0公眾公開12-12-03 17:07滋陰養顏8大養生湯做法：桂圓泡水軟化，烏雞去頭去屁股去皮去多餘脂肪，切成兩半，瘦肉同烏雞一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘即可。材料：羊肉1斤，紅棗10粒，當歸4錢，姜1兩，党參4錢，陳皮1片，北耆5錢。做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙(川燙時可加少許酒和姜)，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開後...閱122轉3評0公眾公開12-11-30 17:45血虛型便秘5個食療方血虛型便秘5個食療方　　中醫認為便秘或由恣飲酒漿，過食辛辣厚味，或熱移大腸以致胃腸積熱；配方：松子仁15～2o克，粳米60克。配方：柏子仁15克，豬心1個。製法：將柏子仁放入豬心內，隔水燉熟，切片，加醬油少許調味。配方：桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。配方：香蕉500克，黑芝麻25克。配方：松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。製法...閱422轉4評0公眾公開12-11-30 17:43消化不良的8個小食療方消化不良是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。功能性消化不良屬中醫的「脘痞」、「胃痛」、「嘈雜」等範疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。都是傳統的緩胃秘方。6、杏仁。吃10...閱99轉7評0公眾公開12-11-29 17:358個食療偏方輕鬆治療鼻炎8個食療偏方輕鬆治療鼻炎。秋冬是鼻炎的多發季節，著實讓不少人苦惱不已，鼻炎怎麼治呢？主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。用辛夷花15克，入沙鍋內，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數個，將沙鍋復火上，倒入葯汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。主治慢性鼻炎。治療過敏性鼻炎，不僅可治鼻炎，還清火。閱171轉14評0公眾公開12-11-28 17:31冬季止咳3飲冬季止咳3飲　　止咳飲①桑葉湯。霜桑葉30克。將霜桑葉煎湯代茶飲用。適應範圍：痰喘、咳嗽。止咳飲② 甘草茶。射干、牛蒡子、杏仁、桔梗各10克，板藍根20克，甘草6克。用法：水煎，日服兩次。適應範圍：咽炎性咳嗽。止咳飲③ 桔梗茶。北沙參、麥冬、桔梗、百部、蟬蛻各10克，甘草6克，金銀花5克。適應範圍：乾咳無痰、口咽乾燥、聲音嘶啞。閱312轉26評0公眾公開12-11-27 17:29四個黑芝麻食療方 降脂潤腸胃四個黑芝麻食療方 降脂潤腸胃　　中醫認為黑芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效。做法：取黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。在鍋內加水300毫升，置於武火燒沸，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內同時加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成。做法：取黑芝麻50克、黑豆150克、黑棗8克、凈仔雞1隻。將黑芝麻、黑豆、黑棗、仔雞、料酒、蔥、姜同入煲內，...閱123轉13評0公眾公開12-11-26 17:114款食療粥 讓你遠離口臭煩惱4款食療粥 讓你遠離口臭煩惱　　藿香粥：再將粳米50 克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再傾入薄荷葉汁，煮 一二沸即可食用。將干荔枝5～7枚(去殼)，粳米或糯米50克，同入鍋加水適量煮為稀粥。生蘆根粥：再將粳米50克淘凈入鍋煎至粥八成熟...閱57轉7評0公眾公開12-11-24 16:59檸檬的食療8功效檸檬的食療8功效　　人們食用檸檬主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。專家介紹檸檬對人體健康有很大的益處，日常生活中還可發揮檸檬以下幾種食療作用。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。檸檬果內含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結石。8、調料：去盛產海鮮的地方旅遊，出門時帶上幾隻鮮檸檬，精鹽一小袋，吃海鮮時只需將調料...閱86轉16評0公眾公開12-11-23 17:21為哮喘患者定做的美食為哮喘患者定做的美食　　哮喘是世界公認的醫學難題，被世界衛生組織列為疾病中四大頑症之一。另外，專家介紹，哮喘患者常常對某些事物過敏，那麼得了哮喘真的與美食無緣了么？下面就讓我們看看營養學專家為哮喘患者「量身定做」的美食吧。山藥甘蔗羹。原料：羊肉500克，山藥150克，蔥、姜、精鹽各適量。山藥與羊肉一起置鍋中，注入適量羊肉湯...閱87轉13評0公眾公開12-11-23 17:19菜花的食療3方菜花的食療3方　　花椰菜又稱花菜、菜花、椰菜花，中醫認為花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。2、一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，黃瓜中含有維生素C分解酶，容易破壞花菜中的維生素C，但花菜色白，黃瓜帶有綠色，兩菜搭配，為...閱53轉8評0公眾公開12-11-23 17:18五種紫菜湯 療效各不同五種紫菜湯 療效各不同 紫菜湯，除了鮮鹹的口感外，還有什麼保健作用呢？小編為你推薦5種紫菜湯，對身體具有很好的保養作用哦！二、香油紫菜湯，治便秘。三、紫菜海帶湯，去脂減肥。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。紫菜素有「長壽菜」之稱，每100克干紫菜含蛋白質2...閱37轉8評0公眾公開12-11-23 10:36豬肝的食療12方豬肝的食療12方　　動物的肝臟是進補佳品，中醫學認為，人們常食的動物肝臟皆具有補肝養血、益氣強身的作用。據《本草綱目》記載：「豬肝能補血。」《千金要方·食治》說：「豬肝主明目。」下面向讀者介紹一些豬肝食療方法：可服豬肝菊花湯，有滋養肝血、養顏明目的作用。炒鍋放豬油燒熱，放入蔥花煸香，放入豬肝煸炒，再放入料酒、精鹽、...閱49轉8評0公眾公開12-11-21 17:02天麻食療5方天麻食療5方　　天麻，又名赤箭、神草、明天麻，是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用於頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風、癲癇、抽搐、破傷風等症。天麻粥：天麻5克，大米100克，白糖適量。將天麻切片，大棗去核，鴿子去毛雜洗凈，納天麻、大棗同放入鴿腹內，置碗中，調味後加清湯適量，上籠蒸熟服食，每日1劑。天麻鉤藤燉豬腦：天麻5克，鉤藤10克...閱82轉13評0公眾公開12-11-20 17:07排骨藕湯治口瘡排骨藕湯治口瘡　　口腔潰瘍，就是很多人所說的「口瘡」，主要與溫度、氣候、個人體質、飲食習慣、生活是否規律等因素有關。排骨藕湯治療口腔潰瘍效果不錯，藕要選擇孔多、皮白的老藕。藕入鍋前先用淡鹽水浸泡10分鐘，待排骨煮到五成熟時，將段狀老藕倒進湯鍋，旺火煮沸後用文火煨，直到排骨、老藕燉得 酥爛，加適量鹽和味精，每日一次，連續一...閱83轉7評1公眾公開12-11-20 17:05紫蘇養生3食譜紫蘇養生3食譜　　紫蘇原產我國，民間亦有「山蘇」、「香蘇」、「蘇子」、「蘇葉」之稱謂。紫蘇含有揮發性的紫蘇醛等芳香物質，民間常用其去腥、增鮮、提味。其實除此功效之外，紫蘇更有一定的養生功效。將紫蘇葉洗凈，入沸水鍋內爐透，撈出洗凈，擠干水分。1.主料：粳米100克，紫蘇葉15克。以粳米煮稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成...閱1354轉9評0公眾公開12-11-20 17:03蘆薈的養生食譜蘆薈的養生食譜　　蘆薈，又名龍角、狼牙掌，除可用於治療熱結便秘，小兒驚癇，疳熱蟲積，婦女閉經，血尿血炎，水火燙傷，癬瘡痔瘺，淋巴結核，萎縮性鼻炎外，還可降血壓，降血糖，抗胃潰瘍，抗腫瘤，抗皮膚衰老和作為中老年人的性保健品。1、番茄塊拌蘆薈：番茄250g，蘆薈葉肉10g，芫荽、細香蔥、麻油、醬油、味精各適量。3、銀杏炒蘆薈：銀杏...閱140轉6評1公眾公開12-11-20 17:02田螺食療5方田螺食療5方　　田螺又名大田螺、田中螺、螺螄等，具有較高的營養價值和保健價值，《名醫別錄》曰：「主目熱赤痛、止渴」。在數千年的生活經驗中，人們不僅把田螺作為風味食物，有時還用田螺防治各種疾病。治療燒燙傷：用活田螺10隻，洗凈外殼，再用清水漂養20～30分鐘，然後再用針刺破外殼，加入10g白礬細末，30分鐘後除去田螺外殼，用潔凈的...閱52轉6評0公眾公開12-11-19 17:13亞健康冬季調理8食譜將雞洗凈，剁成1寸見方的塊，放入沸水鍋燙3分鐘後撈出，洗凈血沫後放入鍋內，加入黃精、党參、山藥、生薑、川椒等原料，隔水蒸3小時即可。2、將黃芪洗凈，放入烏骨雞腹中，放入沙鍋，注入雞清湯，放入雞清湯、料酒、鹽、蔥段、薑片，用小火燉至烏雞肉爛入味即成。3、炒鍋上旺火，放入鮮湯，加入蔥薑汁、精鹽、味精，再放入竹筍片、黑木耳片，待...閱68轉10評0公眾公開12-11-18 17:16神經衰弱食療方任你選小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。這款葯膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢等。這款葯膳有養血安神的功效，適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。這款葯膳有補血益氣，養血安神的功效，適用於中老年人心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。這款葯膳有補心健...閱76轉11評0公眾公開12-11-16 18:36巧喝蔬菜湯 改酸性體質巧喝蔬菜湯 改酸性體質。大部分的蔬菜都屬於鹼性，基本上人類是屬於肉食類，肉類都屬於酸性，所以就需要屬於鹼性的蔬菜來中和它。會使體細胞內的骨膠原功能增強，所以能延遲老化，所以你如果要自己買來煮湯，必須注意要買(有機蔬菜)，甚至所謂的(水耕栽培)的蔬菜也不能用，因為這種蔬菜並不包含土中微生物所生成的養分。因為蔬菜湯不是藥物，而...閱36轉1評0公眾公開12-11-15 18:15緩解神經衰弱2個食療緩解神經衰弱2個食療。紅棗桂圓膏。將紅棗、桂圓、枸杞一起煮，約3個小時，煮爛成膏狀後加點冰糖。紅棗可以健脾益胃、養血安神，桂圓可健腦益智、補養心脾，對長期神經衰弱而受失眠困擾的人群有很好的補益作用。百合桂圓煲雞蛋。百合能養陰清熱、清心安神，對於神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、虛煩不安等病症有很好的療效。閱295轉10評0公眾公開12-11-15 17:27中醫養生：不同性質咳嗽不同食療方治療中醫養生：不同性質咳嗽不同食療方治療。杏仁枇杷粥。取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。如果痰多或痰中帶血時勿服。可服用蘇子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。閱129轉28評0公眾公開12-11-13 17:30大蔥3款療疾方由於蔥性溫的特點，在治療感冒上主要適用於風寒感冒，主要表現為舌苔白、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。但不適宜風熱感冒，特別是對於少部分體質比較敏感者，在使用蔥治療感冒後可能會使疾病加重，可能會出現痰黃、舌苔黃、脈搏快等情況。如把蔥掰開後，將蔥片敷在穴位上，並用艾柱灸，可以更好地起到助溫陽、祛寒的作用。1、治急慢性鼻炎...閱172轉12評0公眾公開12-11-12 17:18六款食譜緩解胃痛六款食譜緩解胃痛。一、胃痛吃什麼食物好,建議多食用易消化和助消化的食物。胃痛吃什麼食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調方法，因為用這些方法加工出的菜肴不易消化，機體很難吸收。胃痛吃什麼食物好,同時也要多進 食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。胃痛吃什麼食物好？適合：食飽後胃脹胃痛，噯氣夾有...閱62轉6評0公眾公開12-11-12 17:14花生食療方四款花生食療方四款。生活中我們也可以利用花生來養生保健，下面就為大家介紹四款花生的食療方。花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。花生赤小豆湯：花生、赤小豆、大棗各60克，加水煮成湯。花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。花生補漿：花生、甜杏仁、黃豆各15克。將花生、甜杏仁、黃豆裝入盆中，加水浸泡4小時後，用磨漿機研磨...閱65轉17評0公眾公開12-11-12 17:13凍瘡食療3方凍瘡食療3方。生活中的很多食物就有防治凍瘡的功效，下面小編就介紹幾個凍瘡的食療方法，供大家參考。凍瘡主要是由於機體較長時間受寒冷和潮濕刺激，因此食療時應以祛寒食品為主。凍瘡是由於寒冷引起的局限性炎症損害，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡主要是由於機體較長時間受寒冷和潮濕刺激，使局部血管...閱76轉14評0公眾公開12-11-11 17:04預防老花眼 9大食譜幫到你預防老花眼 9大食譜幫到你 老花眼並不是只有老年人才會出現，近年來由於人們經常用眼過度，造成了老花眼有年輕化的傾向，即使是三十多歲的中年人也會患上老花眼，不得不戴上老花眼鏡的人多得是，那面對老花眼的年輕化趨勢，大家應該怎樣面對呢?放心，以下9大護眼菜肴會幫助你。三、韭菜羊肝粥。預防老花眼一定要從食療入手，以上9種防...閱171轉24評0公眾公開12-11-10 16:01四道菜有效治療夜尿頻多四道菜有效治療夜尿頻多中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協調水液代謝平衡。西醫理論則認為是由於患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，也是衰老的標誌之一。夜尿多的老人最好先用食療調養脾和腎，可以每周輪流做做以下幾道菜。能補益...閱217轉18評0公眾公開12-11-10 15:40久坐族要瘦腿 吃3款食療方原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。2、生薑去皮洗凈，碾壓搗爛，加入醋、醬油、鹽、雞精調成汁，澆在菠菜上，最後淋上香油拌勻即可。美腿的MM，可別忘了吃點菠菜。菠菜還能抗皺，秋冬季節擔心腿部肌膚乾燥會出現皺紋的美眉，更要吃點菠菜了。原料：芹菜500克，豬瘦肉150克，五香豆乾2塊，植物油、鹽、黃酒各適量。...閱55轉8評0公眾公開12-11-09 17:03止咳食療10方（四）止咳食療10方（四）3、燕窩參湯益肺止咳。4、芥菜薑湯祛痰止咳。適用：宣肺止咳，疏風散寒。適用：潤肺，止咳，化痰，治咳嗽痰盛或老年咳喘等。適用：潤肺補腎，經常食用，可治肺腎兩虛性久咳，久喘等。適用：潤肺止咳，補虛，治肺燥咳嗽。清肺降火，止咳化痰，潤燥生津，除煩解渴，消散酒毒，祛病養身，用治虛勞咳嗽，口乾津虧，虛煩口渴及酒...閱86轉11評0公眾公開12-11-07 17:45九大養生粥滋養肝臟排毒素養容顏九大養生粥滋養肝臟排毒素養容顏。做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。5、桑椹粥。功效：此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合高血壓、熱淋、小便不利、尿濁、肝熱目赤以及...閱88轉14評0公眾公開12-11-03 22:43飲食養生：七個食療方有效治療慢性咽炎飲食養生：七個食療方有效治療慢性咽炎。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。將綠豆洗凈瀝干，新鮮馬鞭草連根洗凈，用線紮成兩小捆，與綠豆一起放鍋內，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆，每日1劑，...閱84轉17評0公眾公開12-11-02 17:42推薦4款秋季養生菜譜材料：鯽魚1條，四川酸菜，泡豇豆，雞蛋清一個，大蒜、大蔥、姜、香菜、干辣椒、花椒、油、料酒、白砂糖、鹽、澱粉適量。4、接著放入雞肉一同翻炒，加入少許料酒後翻炒5分鐘，看到雞肉炒到變色就加入生抽和白糖，繼續翻炒均勻，等到白糖融化後加入適量的水來頓住。4、將南瓜、豌豆、香菇放入碗中，加入米粉，加上1湯匙的生抽、1湯匙的油、1茶匙...閱50轉5評0公眾公開12-11-02 17:39簡單的感冒食療7方簡單的感冒食療7方。白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。薑絲可樂。鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。薑絲蘿蔔湯。薑絲25克，蘿蔔50克，...閱77轉10評0公眾公開12-11-01 17:13安心養神 甜睡一整晚雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一.雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的雞腿食療作用。奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。奶中的乳糖是半乳...閱69轉1評0公眾公開12-10-31 14:28怎樣找到解決白髮食療方法？怎樣找到解決白髮食療方法？下面，就為大家介紹一下，如何根據出現白髮的部位來找到解決白髮的食療方法。一、前額白髮的原因脾胃失調。前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。三、後腦勺白髮的原因腎氣不足。實際上，無論是前額還是兩鬢，或者是後腦勺部位的白髮，都是因為體內營養補充的問題，但是這裡將出現白髮的區域...閱85轉5評0公眾公開12-10-30 15:28日常4類飲食保護眼睛健康日常4類飲食保護眼睛健康。鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等含鋅量較高；維生素類：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類等維生素的含量較高，新鮮水果中含有大量維生素C。對眼睛有害的幾種食品菊花茶對眼睛的療效別以為吃魚眼就能「補」你的眼睛護眼菜讓明眸不再出賣...閱73轉5評0公眾公開12-10-29 17:01熬夜人的養胃4湯熬夜人的養胃4湯。經常熬夜常有腸胃毛病，中醫稱之為陰虛火旺，可通過食療改善，達到護胃目的。●食療方一：玉竹湯。材料：玉竹30g、瘦肉半斤。製法：材料共煲湯。●食療方二：土茯苓芡實湯。材料：土茯苓30g、芡實30g.製法：煲湯飲用。●食療方三：生地瘦肉湯。材料：生地15g、瘦肉250g.●食療方四：鮮百合銀耳糖水。製法：放冰糖與其他材料燉...閱57轉6評0公眾公開12-10-29 12:58腰痛吃什麼好？腰痛食療驗方推薦腰痛食療驗方推薦。處方1：枸杞葉燉豬腰：豬腰2隻，枸杞葉150克。處方2：豬腰湯：豬腰2隻（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。處方3：鱔魚湯：黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。處方3：黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。閱110轉12評0公眾公開12-10-28 12:00養生：中醫食療調治四大體虛感冒養生：中醫食療調治四大體虛感冒。代表方為參苓白朮散(党參15克、白朮10克、茯苓10克、山藥12克、陳皮10克、葛根10克、雞內金8克、焦麥芽10克等同煎飲服)。可取党參15克、黃芪10克、沙參12克、麥門冬12克、白朮10克、玉竹10克、五味子10克、桑葉8克同煎飲服。對於體虛感冒者，在進行中醫調治的同時，加強健身鍛煉也很重要，以增強體質，提高免...閱132轉8評0公眾公開12-10-25 15:31氣虛乏力：吃番茄醬青魚氣虛乏力：吃番茄醬青魚。主題：番茄醬青魚。食材：青魚500克、番茄醬1瓶、白砂糖、姜、蒜、食鹽適量。2.青魚入鍋，兩面各煎2分鐘，把加鹽、番茄醬、蒜加進來，最後倒入淹沒魚身一半的青水，燒開轉中火15分鐘，待到魚已經吸足了湯汁，即可出鍋。在顏色上來看，草魚體色淡黃，鱗片清楚，而青魚身體和鰭為灰黑色；看頭部，草魚嘴巴圓弧，鱗片明顯...閱113轉9評0公眾公開12-10-23 17:34
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