大千老師談穿平底布鞋的好處

穿平底布鞋的好處

文/大千老師

曦琳：大千老師，請問關於枕頭你是怎麼認為的呀？

師：枕頭這個東西，我感覺曲肱而卧還是不錯的，枕頭容易壓迫到頸椎呀。

而且這個枕頭一定不要用棉枕頭，太捂得慌，而且過於軟不透氣，還是應該用麩皮的那種。

關於這個枕頭，因為我出生之後也是一直用枕頭，養成習慣了。還有你仰著睡沒問題，可以不用枕頭，但你側身睡，腦袋就耷拉一邊了，所以要曲肱而睡。但現在人沒有練過這功呀，一曲肱而睡，胳膊就可能麻掉了。

師：還有一個問題，這鞋呀，現在鞋的問題非常大。自從有了跟兒，這個鞋就出問題了，你們知道為什麼有跟兒的鞋有問題么？即便是平跟兒。

就像現在人從來沒有練過長跪一樣，根本跪不了，習慣坐著了。有跟兒的鞋有個嚴重的問題，就會導致你整個的大筋、跟腱變縮變短了，沒有力量。而跟腱直接向上連著肚腹，導致你肚子里瘀滯會增加。

而且現在這個鞋，做的非常舒適，這樣直接導致腳力變弱，腳的經脈被裹住，不能伸展，就像給腳套了個籠子一樣。

所以大千老師極力推薦大家，提倡穿平底兒的布鞋，讓腳充分接觸到地面，剛開始可能會不適應，發硬，可能腳還會受傷，慢慢來，穿一天布鞋，再穿一天舒適的鞋，再穿一天，慢慢適應。

我覺得現在人們的鞋太舒適了，真是一場陰謀，絕對是場陰謀。導致人們跟腱不壯實，沒有充分伸展，從而導致人的下盤、肚子裡面變弱，腳跟這個地方太重要了。

還有前面五個腳趾不能伸展，前腳掌無力，導致整個胃經，前腹部軟弱無力。

腳太重要了，一定要把腳解放出來呀！

青靜：平底布鞋底太薄，走路，腳疼。

師：薄才好呢，薄了之後，腳才能得到鍛煉，腳才能增強。你都裹起來了，腳越來越弱，它這六條經脈就得不到很好的伸展了。

當現代生活、現代產品給你帶來舒適感的同時，加倍小心了，一定是讓你成為囚徒。

你看你們穿上很舒適的鞋，裹著你的腳，你根本腳趾不用用力，就能走起來，也不用搞什麼平衡，直接把腳趾功能給退化掉了。

還有腳內側，一般鞋都給墊高起來，填補足弓的空缺，這是特別要命的，足弓是天然形成的，起保護和彈性作用，絕對不能填充。

第三就是腳跟兒，有跟兒，這跟兒直接就代替了你的足跟，那你的足跟就弱化了，這不很簡單嘛。

開心：@大千，老師您冬天在外面鍛煉穿啥鞋？

師：我穿啥鞋呀？我就穿那個旅遊鞋了。和大家一樣，旅遊鞋。我之前也沒意識到過這個問題，我記得原先講課，七八年前講課說過一次，那時候，十年前吧，我說過，當我第一次穿上旅遊鞋，非常舒適的旅遊鞋，把這個腳包得舒舒服服的，這以後可怎麼能不穿呢？這麼舒服！

當時就有這種警惕，但是後來也沒辦法，穿穿的，越穿越舒服，就一直這樣來穿了。後來才慢慢發現不能穿，這東西要命，現在我穿布鞋了。

花開：沒一點跟緩衝的，走路感覺腦袋都在晃蕩。

師：花開呀，就是這麼回事兒呀，先晃蕩，慢慢地腳部有力了就好了。不然的話你的腳不弱化了嗎？天天得需要它緩衝了。

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