晚上磨牙是怎麼回事?睡覺磨牙的治療偏方

晚上磨牙是怎麼回事?

晚上磨牙是一種常見的癥狀，尤以3～6歲兒童多見。這種磨牙是一種無咀嚼目的的咀嚼運動，是口腔的一種異常功能。但夜磨牙不一定都是病。有人認為，只有在肌張力異常升高，1天內上下牙接觸總時間異常延長或牙齒接觸部位少的情況下才屬病理性的。

晚上磨牙的原因比較複雜，其原因大致有以下幾個方面：

　　一是與精神因素有關。如白天過於緊張、激動或興奮，使大腦皮質過度疲勞，入睡後就會通過神經反射的作用引起咀嚼肌收縮而出現磨牙現象。情緒緊張，如考試期間的學生、月經前的婦女、精神緊張的工作人員中常有夜磨牙現象的發生。有的人用磨牙、咬牙等方式來表達壓抑、發怒等感情，如這種狀態延續時間較長或成為一種習慣，在大腦皮質相應部位就會產生一個異常興奮區。晚上睡眠時，該興奮區如仍很活躍，就會出現夜磨牙。由此可見，夜磨牙的發生與腦的功能狀態有著密切的關係。

　　二是與咬合系統不正常有關。咬合障礙是夜磨牙發生最重要的原因。咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係，於是，機體以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，這是機體整體協調一致的表現。正如鼻腔不通暢的人，夜問睡覺時便會用嘴呼吸一樣，是機體的一種代償反應。

　　三是與寄生蟲感染有關。寄生在膽道和腸道的寄生蟲所產生的一些毒素，可直接刺激膽道和腸道，也會引起咀嚼肌反射性收縮，導致磨牙。

　　四是與牙齒排列不整齊有關。有後牙反頜、多生牙佔位等牙齒排列不整齊的兒童，其咀嚼肌的位置也往往不正常，這樣在夜間睡眠時，咀嚼肌常常會發生無意識的收縮，從而引起磨牙。

五是與睡覺姿勢不好有關。兒童睡覺時經常頭偏向一側，易造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而發生磨牙。

　　晚上磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者,一隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環疾病..一般分為3型：

　　人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

　　①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有「咯吱咯吱」的聲音，通常也叫「咬牙」。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫「夜磨牙」，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

　　②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象

　　③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

原因主要有六種：

　　(1)神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；

　　(2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

　　(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；

　　(4)體內缺乏微量元素易患此症。

　　(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙症；

　　(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！

　　除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

你可以試一下：

　　1、睡前盡量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

　　4、多吃些含維生素豐富的食物。

　　5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

　　6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲；

　　10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛；

　　11、睡前少看刺激性電視劇，並盡量讓精神鬆弛。

　　12、白天避免玩得過度興奮。

睡覺磨牙的治療偏方

睡覺磨牙的原因一般為休息不好或者胃熱有火，治療方法很簡單，在每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。