膝關節骨性關節炎 保護好自己的膝關節

　　大家知道我們的身體哪個地方的關節最大嗎，就是我們的膝關節了，我們的膝關節在行走的時候給了我們必不可少了幫助，那麼膝關節骨性關節炎是什麼，膝關節疼痛是怎麼回事呢，膝關節骨質增生原因呢，下面來學習一下吧。

　　膝關節發生炎症就是一種以退行性的病理改變的疾病，大多出現在中老年人群中，大多出現膝蓋紅腫，無法彎曲。

　　也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節畸形，殘廢。

　　在膝關節部位還常患有膝關節滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關節遊離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內/外翻等關節疾病。

　　病因

　　膝關節炎症的出現一般是由於膝關節退行性疾病引起的，又或者是由於外傷，或者多度疲勞，常常發病與中老年人群中。

　　另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒也是導致膝關節炎的原因。

　　臨床表現

　　多數膝關節炎患者初期癥狀較輕，若不接受治療病情會逐漸加重。主要癥狀有膝部酸痛、膝關節腫脹、膝關節彈響等癥狀。

　　膝關節僵硬、發冷也是膝關節炎的癥狀之一，以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴重者會發生活動受限。

　　診斷

　　我們進行膝關節骨性炎症的診斷就是為了能夠正確的對疾病進行治療，那麼我們研究膝關節骨性炎症的診斷有哪些呢?

　　膝關節骨性關節炎在X線表現關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變關節邊緣有唇樣增生。

　　後期骨端變形，關節面凹凸不平。關節內軟骨剝落，骨質碎裂進入關節，形成關節內遊離體。骨性關節炎又叫 退行性關節炎，實際並非炎症，主要為退行性變，屬關節提前老化。

　　膝關節骨性關節炎主要表現是關節疼痛和活動不靈活，X線表現關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變關節邊緣有唇樣增生。後期骨端變形，關節面凹凸不平。

　　在飲食方面，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等。

　　以上是對膝關節骨性關節炎的診斷措施做出的分析，專家指出為了保證患者的安全，我們必須要到正規的醫院進行膝關節骨性關節炎的診斷，這是保證患者安全的需要。

　　治療

　　1.治療膝關節炎的關鍵就是防止軟骨進一步磨損。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。

　　硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關節功能，長期服用還能夠遲滯關節結構的破壞。

　　2.關節鏡治療膝關節炎是將直徑5mm的棒狀光學內窺鏡，通過關節間隙置入關節腔內，並將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監控器上，利用細小的工具修復關節軟骨，並對關節腔進行清理。

　　預防

　　經常聽見老年朋友說「我的一雙老寒腿」，很多年輕人不太懂是什麼意思呢?其實就是老年性關節炎。

　　老年性關節炎的發生會很多原因，有些是因為年輕時不注意保暖導致的，有些是因為平常生活當中不注意保護，怎樣更好的預防(尤其是在冬季)呢?

　　膝關節骨性關節炎主要由於慢性勞損、肥胖、骨密度、外商和力的承受等原因引起的。慢性勞損是由於長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節軟組織損傷。

　　肥胖是由於體重的增加和膝骨性關節炎的發病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關節炎的發病。

　　骨密度是當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏鬆者出現骨性關節炎的幾率就增多。

　　1.走遠路時不要穿高跟鞋

　　要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。

　　2.注意走路和勞動的姿勢

　　不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。

　　3.騎自行車時

　　要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響。

　　4.參加體育鍛煉時要做好準備活動

　　輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節。

　　練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續打好幾套，以防膝關節負擔過重發生損傷。

　　5.在飲食方面

　　應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等;

　　這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的癥狀。

　　專家提醒

　　膝關節骨性關節炎不僅發生在老年人。年輕一代也很有可能患上膝關節骨性關節炎。所以要積極的預防。

　　結語：通過上文的描述，想必大家對於膝關節骨性炎症有了一個比較全面的了解了吧，膝關節是我們身體上一個非常重要的一個骨關節，如果我們的膝關節出現了問題，那麼我們在很多方面的活動都會受到影響，所以要保護好我們的膝關節。

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