小心七種「女人病」偷襲男子漢

在很多人心目中，乳腺癌、骨質疏鬆、陰道炎都是「女人專屬病」，因為女性的發病比例遠遠高於男性。可近年來，這些有性別傾向的疾病卻盯上了男人。乳腺疾病。男人也有乳頭和乳腺組織，所以同樣會患乳腺疾病。「最常見的是乳腺增生，尤其在青春期、老年男性和肝病男患者中高發。」北京軍區總醫院乳腺疾病診療中心副主任醫師範萍告訴《生命時報》記者，如果男性自覺有單側或雙側乳房增大，觸摸有結節，活動時伴有腫痛或觸痛感，都有乳腺增生的可能，應前去醫院就診。乳腺癌也不再是女性的「專屬領地」，且男性乳腺癌往往更兇險。一般發病年齡大、病期晚、淋巴結轉移率高，治療效果比女性差。應對方法：范萍建議，乳腺增生患者要多運動，不要亂補營養品，盡量不使用激素，同時，忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等「發物」。偏頭痛。偏頭痛一直對女性「情有獨鍾」，與女性體內雌激素、孕激素水平的波動有關。美國一項研究卻顯示，約有6%的男性患有偏頭痛，尤其在腰圍過粗的男性中，患偏頭痛的比例為20%。經常性疲勞、說話障礙、控制不住的哈欠是偏頭痛前的三個前兆。應對方法：清華大學玉泉醫院神經內科主任耿同超建議，常吃富含B族維生素的穀類、黃豆等食物，能舒解壓力，緩和情緒。「美國頭痛基金會」建議，每天補充500—750毫克鎂，多吃葵花子、杏仁、腰果、榛子等，也可把偏頭痛拒之門外。另外，慢跑、騎自行車和游泳等運動也是治療良方。黴菌性陰道炎。與患黴菌性陰道炎的女性有性接觸的男人中，約1/2的人會被感染。與此相似的還有念珠菌性陰道炎、滴蟲病、細菌性陰道炎等20多種疾病，這類疾病會在夫妻間反覆互相感染，也稱「乒乓效應」。應對方法：夫妻雙方只要有一人出現泌尿生殖系統疾病，另一半也應及早就醫。在疾病沒治癒之前不能同房，或者嚴格使用避孕套。除了「性隔離」外，還要做到家庭生活用具的隔離，即便盆、浴盆、毛巾、浴巾以及被褥應分開使用。骨質疏鬆。對男人來說，骨骼也是「事故多發地」。 中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會主任委員徐苓教授對此表示，「傳統意義上，骨質疏鬆是人們眼中的『婦科病』，其實，男人一樣會得骨質疏鬆，而且導致的傷殘率和死亡率甚至高於女性。」男性如果經常抽煙、喝酒，都可能導致骨密度降低，從而引發骨質疏鬆。此外，有家族遺傳史、患有類風濕疾病以及長期服用糖皮質激素等藥物，也是男性骨質疏鬆的誘因。應對方法：平時應多吃含鈣奶製品，多吃西蘭花、花椰菜、甘藍等蔬菜，每星期至少吃一次魚。最好每天到戶外陽光下待上15—45分鐘，促使身體產生維生素D。40歲以上的男性還應每年定期到醫院做一次骨密度檢測。抑鬱症。抑鬱症往往被看作典型的女性心理疾病，其實，男性才是抑鬱症的最大「受害者」。男人苦悶時不會像女人那樣發泄，而是隱埋得更深，即使得了抑鬱症也不易發覺。他們知道自己得了抑鬱症，一般不願告訴他人或接受治療。數據顯示，只有1/3的男性去看病就醫。他們更可能沉溺於酒精來麻醉自己，自殺幾率是女性的4倍之高。應對方法：美國心理學會為男性開了一張「自助」清單：1.不要自責。抑鬱症不代表懦弱，它只是心理的一個小感冒，在情緒消沉時，可以找信任的朋友、家人傾訴。2.簡化生活。如果要求自己同時做很多事，或快速完成某項任務，可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。3.參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動。4、對複發訊號保持警覺。如果有早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等現象，就要特別留神了。更年期綜合征。北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍表示，男人也有更年期，據統計，接近40％的40—70歲男性會出現更年期癥狀。由於癥狀複雜多樣，「男性更年期」又是新概念，因此，不少患者往往看錯「科」。比如，因口腔有黏膜脫落而跑到口腔科，有心悸、記憶力減退等癥狀卻掛了神經內科等。應對方法：日本一項研究顯示，經常鍛煉的人，更年期反而來得較晚。此外，人過中年，每天可多吃5種食物：薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿，加上花粉、蜂蜜調味。還應保證充足睡眠，保持樂觀平和的心境。靜脈曲張。臨床上，患靜脈曲張的女性較多，這與其骨盆較寬大，血管結構過度彎曲以及月經期、妊娠期和絕經期等引起的骨盆內靜脈充血有關。然而，男性一旦患上靜脈曲張，癥狀就比較嚴重。這是因為濃密的腿毛掩蓋了癥狀，導致他們常常忽視疾病的出現，從而耽誤了治療。據統計，大概有10%—15%男性會在40歲後出現不同程度的小腿靜脈曲張。應對方法：北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科主任醫師陳淑長建議，男性應避免長久站立和靜坐；任何形式的小腿肌肉反覆收縮、放鬆，都可促進血液迴流；可穿戴合適的彈性襪適當壓迫下肢淺靜脈，從而抑制靜脈高壓；不要用熱水泡腳或蒸桑拿，高溫易使腿部血管擴張，造成迴流不暢；積極治療引起腹內壓升高的疾病，如便秘、慢性肺病等。最後，控制體重，避免肥胖，也能預防靜脈曲張的發生。
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