動起來，讓孩子遠離電子病毒

　　你的孩子現在最喜歡的活動是什麼？

　　抱著媽媽的手機跳小蘋果？拿著iPad玩遊戲？還是盯著電腦屏幕看動畫片？

　　著名演員黃磊在《魯豫有約》接受採訪時曾說，iPad就是保姆，家庭聚會孩子們一折騰只要一人發一個iPad，他們就「啪」的坐一圈安靜地自己各玩各的。從這裡我們可以看出隨著電子產品的日益普及，不僅是成年人，連孩子都像中毒了一樣沉迷於電子產品中。

　　病毒式蔓延，擊垮兒童身體

　　近日，北京大學兒童青少年衛生研究所發布相關白皮書表明，60.87%的家長稱，孩子戶外活動時間在1小時以下，32.48%受調查兒童平均每天花在Pad等電子產品上的時間為1~3小時，而這些電子產品帶來的直接危害就是視力的下降。

　　北京同仁醫院一項統計數據顯示，每年中小學生的配鏡年齡都在走「下坡路」，降幅在2~3歲，配鏡度數則在不斷攀高。另一項調查也發現，我國16~18歲青少年的近視率由1970年的不到1/3上升到如今的將近4/5。

　　根據香港理工大學的調查，近30%的青少年因長時間使用手機、電腦等電子產品，產生了頸痛、肩痛、腕部不適等癥狀。可以說電子產品正在像頑固的病毒一樣日益擊垮著孩子們的身體健康。

　　電子產品泛濫，影響兒童智力發育

　　許多家長之所以那麼放心的讓孩子接觸電子產品，一是電子產品真的像所謂的「保姆」一樣讓家長省掉了許多麻煩，二是他們認為早些接觸電子產品可以開發孩子的智力讓孩子不會慢人一步。但是，事實卻恰恰相反，英國權威心理學家西格曼博士在出席一個國際兒童保育會議時呼籲，各國政府應頒布法令，禁止9歲以下的兒童接觸電腦，因為兒童過早接觸電腦會影響到智力發育。

　　早在2007年，美國的一項調查顯示使用開發智力的軟體，對2歲以下兒童的正常發育沒有好處，甚至還可能影響到他們對文字的學習能力。2008年英國的研究發現，14歲少年的「高層次思考」能力，只抵得上1976年時12歲孩子的水平，而這與電視和電腦遊戲的普及，以及學校頻繁考試都有關係。

　　除了影響兒童智力的發育，更加令人擔憂的是，長期沉溺於電子產品會產生「依賴綜合征」，使孩子與社會脫軌，從而影響孩子的社交能力、創造力和想像力。

　　動起來更聰明，讓孩子遠離電子病毒

　　身體和智力同時受到影響，孩子怎麼能健康成長？如何讓孩子們戒了電子產品的「毒」，擺脫對電子產品的依賴，提高身體素質，讓頭腦變得更聰明，與社會重新接軌呢？身體我們可以通過運動得到鍛煉，那麼智力呢？

　　有關研究表明，孩子的大腦需要在真實的環境下才能健康地發育，應該讓他們走出去，在立體環境中感知真實的三維世界。與其讓孩子在虛擬的電腦屏幕中走遍全世界卻與現實失聯，不如走出家門兩公里，讓身體動起來，做做遊戲，參加一些簡單的體育鍛煉，重新建立與世界的聯繫。簡單的一步，卻可以讓孩子的世界豁然開朗，通過他們會發現原來運動如此有趣，世界上還有那麼多與他們志同道合的小夥伴，電子產品似乎也並不是什麼必備品，而且經過一段時間的運動後他們會明顯感受到上課精神更加集中，記憶力也比以前更好了，。那麼，運動為何有如此神奇的效果呢？

　　哈佛大學醫學院臨床副教授、國際公認的神經醫學領域專家，約翰·瑞迪教授解釋說這是因為運動會釋放一種名為BDNF(腦源性神經營養因子)的元素，它是一種具有神經營養作用的蛋白質。在中樞神經系統發育過程中，對神經元的存活、分化、生長發育起重要作用，並能防止神經元受損傷死亡、改善神經元的病理狀態、促進受損傷神經元再生，我們可以把它稱作「滋養大腦的神奇肥料」。曾有科研小組經過一系列的實驗證實，人們在運動後學習辭彙的速度比運動前將提高了20%。同時，約翰·瑞迪教授在其新作《動起來更聰明》一書中也提及，運動不僅能使孩子的身體的到鍛煉，運動還能改善大腦功能，為大腦提供養料，使頭腦變得更聰明！藉由此書，教授也希望更多的小朋友能夠參與到運動中來，擁有一個健康快樂的童年。

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