實用帖｜圖文並茂談小兒推拿，認穴手法快速掌握

小兒推拿是運用較輕柔的手法刺激穴位，使經絡通暢、氣血流通，以達到調整臟腑功能、治病保健為目的的一種方法。由於其安全、有效、易操作且不良反應少，非常適合在家庭中運用。本期我們邀請廣東省中醫院按摩科專家為家有小兒的爸爸媽媽介紹一下具體操作方法及要領，幫助孩子提高免疫力，進而少生病，或者生病後儘快恢復。

開天門：

兩眉的中點至前髮際正中線成一直線為天門穴。用兩拇指自眉心向上交替直推至前額髮際，稱「開天門」。

推坎宮：

從眉心至眉梢成一直線為坎宮穴，用兩拇指從眉心向兩側眉梢作分推，稱「推坎宮」。

揉太陽：

眉後凹陷處為太陽穴。用指端揉動該穴，稱「揉太陽」。

拿風池：

在頭部，枕骨下斜方肌與胸鎖乳突肌之間的凹陷中為風池穴。用拇指與食指分別作用於雙側風池穴中，做對稱提拿動作，稱「拿風池」。

下推天柱骨：

沿頸後髮際正中至大椎穴成一直線為天柱骨，用拇指指面或食指、中指指面自上而下直推，稱「下推天柱骨」。

揉肺俞：

第三胸椎棘突下旁開1.5寸處為肺俞。用指端揉，稱「揉肺俞」，用擦法稱「擦肺俞」。

擦膻中：

前正中線上，兩乳頭連線的中點為膻中。用手掌大魚際（大拇指一側）上下擦該處稱「擦膻中」。

揉中脘：

上腹部，前正中線上，臍上4寸為中脘。用指端揉該處稱為「揉中脘」。

摩腹：

小兒腹部,肚臍周圍為腹。用手掌或併攏四指在該處做順時針環形摩動稱「摩腹」。

推脊：

後背正中線大椎至龜尾成一直線為脊。由上向下直推稱推脊。

揉腎俞：

第二腰椎棘突下旁開1.5寸處為腎俞。用指端揉該處稱「揉腎俞。」

推下七節骨：

第四腰椎至尾骨尖端成一直線為七節骨。 在該處向下直推，稱「推下七節骨」。

揉龜尾：

臀部的尾椎骨處為龜尾。用指端揉該處稱為「揉龜尾」。

揉板門與清板門：

手掌大魚際平面為板門。用拇指在大魚際平面的中點揉按，稱為「揉板門」；在該處從拇指指根至腕橫紋上來回推動，稱為「清板門」。

補脾經與清補脾經：

拇指橈側緣，指尖至指根呈一直線為脾經，在該處從指尖推向指根，稱為「補脾經」；在該處來回推動，稱為「清補脾經」。

推小橫紋:

手掌面，第2~5指的掌指關節橫紋處為小橫紋，用拇指在該處左右推動，稱為「推小橫紋」。

揉掌小橫紋：

掌面小指根下，尺側掌紋頭為掌小橫紋。用拇指或食指按揉該處，稱為「揉掌小橫紋」。

揉一窩風：

手背腕橫紋正中凹陷處為一窩風，在該處按揉，稱為「按揉一窩風」。

揉外勞宮：

在手背中央與內勞宮相對處,在手背3、4掌骨之間近中點凹陷處為外勞宮，用指端揉該處稱「揉外勞宮」。

揉二馬：

手背無名指和小指掌指關節後的凹陷中為二馬，用指端按揉該處稱「按揉二馬」。

清天河水：

前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋成一直線為天河水。從腕橫紋起直推至肘橫紋，稱「清天河水」。

退六腑：

前臂尺側，自肘關節至掌根成一直線為六腑，從肘關節單向直推至掌根，為「退六腑」。

推三關：

前臂橈側（外側），腕橫紋至肘橫紋呈一直線為三關，從橈側腕橫紋起單向直推至肘橫紋處，稱為「推三關」。

清胃經：

大魚際橈側緣，赤白肉際處為胃經。在該處從掌根推向拇指根，稱為「清胃經」。

清大腸經與補大腸經：

食指橈側緣，指尖至虎口呈一直線為大腸經。從虎口推向指尖，稱為「清大腸經」；從指尖推向虎口，稱為 「補大腸經」。

清肝經：

食指末節螺紋面，或食指掌面指尖至指根呈一直線的位置為肝經。在該處從指根推向指尖，稱為「清肝經」，也稱為「平肝」。

清肺經：

無名指末節螺紋面，或無名指掌面，指尖至指根呈一直線為肺經。在該處從指根推向指尖，稱為「清肺經」。

順或逆運內八卦：

以掌心為圓心，從圓心至中指指根橫紋的2/3為半徑畫圓，八卦穴即在此圓圈上為內八卦。在患兒左手上，以施術者視角在該處順時針方向作運法為順運內八卦，以施術者視角在該處逆時針方向做運法為逆運內八卦，右手則相反。

補腎經：

小指螺紋面或小指掌面，由指尖至指根呈一直線為腎經。從指尖直推向指根，為「補腎經」。

清小腸：

小指尺側緣，指尖至指根呈一直線為小腸經。在該處從指根推向指尖，稱為「清小腸」。

按揉足三里：

在小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸為足三里。 用指端按揉該處稱「按揉足三里」。

揉豐隆:

小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）為豐隆。用指端揉該處稱「揉豐隆」。

揉湧泉：

足底面前中1/3交界處為湧泉。用指端揉該處稱「揉湧泉」。

文/廣東省中醫院按摩科主任 吳山

小兒推拿專科 陳紅蕾 謝美鳳

編輯/管仲瑤

原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。

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