糖尿病人的日常護理要點

糖尿病患者，除了平時合理的飲食和運動外，還需要遵循哪些護理要點，才能有效的控制血糖呢?糖尿病人的日常護理要點都有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。糖尿病患者，除了平時合理的飲食和運動外，還需要遵循哪些護理要點，才能有效的控制血糖呢?糖尿病人的日常護理要點都有哪些呢?下面我們就一起來了解一下。步行鍛煉糖尿病人最佳的運動是快速步行。這是所有運動中最安全、最輕鬆和最有效的一種，也是改善胰島素的利用或製造效率。需避免的運動勿舉重或從事需要用力推拉的運動。這類運動會提高血壓及血糖，也會使糖尿病並發的眼疾更嚴重。減 肥減輕體重是當務之急，因為80%的成人型糖尿病患者體重過重。勿走極端或許你用盡各種時下的減肥餐，甚至嘗試禁食，結果仍無法減輕體重。資料顯示，糖尿病人較難減輕體重。減肥餐、禁食、省略正餐都不是辦法，而且遲早會使你的糖尿病失去控制。家人應共同參與如果全家人無法配合改變營養方式，占幫助改變患者的飲食習慣及控制體重，那麼，糖尿病人可能很難獨自從事改善。少食多餐糖尿病患者的身體較容易處理少量的食物，因為食物愈少，處理食物里的葡萄糖所需的胰島素也愈少。有些糖尿病飲食計劃指定一天三小餐加上1～2餐小點心(在兩餐之間吃)，如一根黃瓜或幾塊餅乾。謹慎使用果糖糖尿病控制良好的人，町以使用果糖及山梨醇，不會有大礙。果糖是有熱量的甜味劑中最不會提升血糖的。但是，胰島素存量低的人若使用果糖，將提升三酸甘油酯(脂肪)的濃度。大量地使用果糖及山梨醇，皆可導致下痢。需防甜昧劑中的熱量熱量高的果糖及山梨醇(在體內分解後，形成果糖)均見於水果中，它們不能當作無熱量甜味劑的代替品。

限制酒精用量低熱量啤酒及不甜的葡萄酒較適合糖尿病患者，因它們的碳水化合物含量較低。維護口腔清潔糖尿病患者必須維護口腔清潔，因為糖尿病患者特別容易受感染，他們也較容易發生牙齦疾病。這是一種細菌感染。一般人所作的每一項牙齒保健，糖尿病患者更需確實地做到。要較常去看牙醫，尤其需仔細地刷牙及使用牙線，以清除齒垢及防止齒石的產生。假牙必須咬合適當咬合不當的假牙、牙橋或牙冠會引起口腔潰爛，這可能導致嚴重的問題，因為糖尿病人的傷口不易復原。因此，糖尿病人不適合使用較新的技術，例如牙齒移植。雙腳保養很重要除了胰島素之外，糖尿病患者最弱的一環是足部。 血管受損意味著受傷及感染不易復原，一個小瘡可能變成壞疽，導致患部的切除。糖尿病患者必須特別注意足部的情況。定期檢查足部：檢查你的腳，一天2—3次。如果你的視力不佳，請別人幫你檢查。確保足部無發紅、瘀青、割傷、水疤、裂痕、發熱、腫大、或感染。冷天記得保暖：但勿用熱水瓶或熱敷袋，因為它們可能燙傷你的足部，而你卻毫不知情。輕微低血糖症的自我療法當血糖降得太低便發生低血糖症。為了降低血糖至正常濃度，糖尿病患者尤其容易發生低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間、或激烈運動而引發低血糖症。輕微低血糖症的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和飢餓。自我治療即服用現成的糖類。喝甜的飲料，如，柳橙汁或汽水，或吃一個糖果，並隨身攜帶糖果，以防萬一。減輕生活壓力壓力及焦慮可能使糖尿病的控制出現兩極化。有些人的血糖將竄升，有些人則驟降。而且，當糖尿病人感到沮喪或焦慮時，他們往往無法遵循原來的控制計劃，使攝取脂肪及糖類的壞習慣故態復萌。以上就是關於糖尿病人的日常護理要點介紹，希望以上的內容可以給糖尿病人及其家屬有所幫助。大眾養生網：http://www.cndzys.com/(責任編輯：陳雪)
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