牛油果De那些事兒

牛油果，牛油果又名鱷梨，是著名的熱帶水果之一，營養價值非常高，味道也很獨特，果肉柔軟，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，無論是小孩、老人、孕婦還是女士，多吃對身體都很有益處。

牛油果的功效與作用：

1.美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質、防晒等功效，高級化妝品中，多數有牛油果的成分，有些面膜也是主打牛油果系列。

2.降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。

3.保護眼睛。牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養成分對眼睛很有益，經常對電腦的白領們可以多吃。

4.預防胎兒畸形、預防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，減少成年人患癌症和心臟病的幾率。

牛油果吃貨系列：

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