標籤:

DAY120 不想出差

DAY120 不想出差

又被安排去出差

不想去

滿腦子都想著

打亂了我的鍛煉計劃

非常不爽

感覺自己有點走火入魔

昨日早餐:一個肉夾饃

午餐:米飯,土豆燉雞肉,香菇,娃娃菜

晚餐:一個紅薯,一個蘋果

運動:一節私教課(練背),快走6千米,平板支撐6分鐘

回家後吃了一個西紅柿,4個小李子

出差不能被誘惑

人的痛苦只能在生活和勞動中慢慢消磨掉,但朋友,沒有什麼靈丹妙藥比得上勞動更能醫治人的精神創傷。完。

推薦閱讀:

先瘦六斤,再繼續我的減脂之路!!
今日體式|每天晚上堅持練習,大腿又放鬆又減脂!
復購率和收益率都很可觀的線上減脂營,為何紛紛殺回線下紅海?
15款適合「中國口味」的減脂晚餐參考(附做法)
關於減脂,你只需要看這一篇文章就夠了

TAG:健身 | 減脂 |