14 如何不求人，自測能否順利挽回前任？
來自專欄分手挽回貼心指南
關於挽回，有一個像炎症一樣的問題，不管是還在糾結的朋友，或是已經踏上挽回之路的朋友都會「間歇性發作」，時不時會有這樣的擔心：
「我斷聯、我反省、我改變之後，能順利挽回他嗎？」
因為害怕付出得不到回報，這樣的心理不僅在相戀時出現，在分手後的挽回中更是「常客」，很多人挽回到一半就放棄了，或是連開始努力一次都沒有……
我有時也替他們感到可惜，因為明明用對方法再加上堅持的信念，真的可以把矛盾解決，甚至能比以前更珍惜彼此，但更多的人囿於前任表面的態度，而不曾想過對方的態度也有一部分來自自己，於是沒有選擇挽留，其實也是你在逃避解決自己的那部分問題。
逃一次可以，能每次都逃掉嗎？
我之前沒在意這個問題，後來發現我自己在初戀之後的幾次戀愛中，不斷重複著和初戀男友相處時就存在的問題，我才意識到，老病根不除，你並不會真的看菜下碟，而只會反覆發作、陣痛，並不會因為換了個男/女朋友就收斂！
所以如果你現在正面臨著分手，我還是會建議你先嘗試看看挽留吧，挽回前任的意義其實在於挽回也有問題的你，然後提高自己經營關係的能力（不要嫌我啰嗦要重申1000000000000遍）。
一些細節關於斷聯、復聯的問題，本專欄好幾篇文章都提到可以自行翻閱：
努力去可比：02怎樣的心態才能挽回前任？
努力去可比：07 分手後想複合,復聯怎麼可以出差錯呢
下面我就進入今天的重點，自己怎樣確認挽回是可能的，吃下定心丸「我是可以順利挽回我覺得值得的男/女朋友的」？（他泛指男女生）
指標1：他對你還有餘情
是否對你留有餘情，很大程度決定你們是否能重新開始。你可能會說，我琢磨不透對方還愛不愛我。
其實一般分手1-3個月，加上你們之前的感情基礎（半年及半年以上都妥，當然還要看你們實際親密程度，很多人分手難以挽回可能是之前兩人處於「假性親密」的狀態），不足以使你們的感情濃度完全消退。
那麼怎麼看對方對自己還有沒有感情？其實可以聯繫伴侶間的投資指標，即分手後對方在自己身上花的時間/金錢以及是否對自己的言行有波動。
比如，他會去了解你的近況，以及沒有不回復你的消息。
如果，你們還保留微信、QQ，他可能會去偷偷關注你的微信朋友圈，並點贊評論。
如果你們已經失去聯繫，他會私聊你們共同好友或是與你有關的人。
更加分的是，與你有朋友圈裡的互動。
分手後沒人會對你們過往的美好直接失憶，分手最初階段，一定會回憶你們的點點滴滴。比如說，重新翻閱你們之間的照片，聊天記錄等。
當你在朋友圈給了一些暗示後，不排除對方會在朋友圈裡發一些模稜兩可的語句給你一些回應。
不會發朋友圈的，這一篇一定要看，不懂再問我：
努力去可比：08 如何合理建設朋友圈挽回前任呢？
還有一些前任，也會忍不住打電話發消息給你說之前兩人的問題，甚至求複合。
這裡化解一個誤區，求複合不丟臉，看你怎麼「求」，大多數人反感，是因為把複合當成低姿態的乞求，如果這個認知不扭轉，挽回時心裡一定會有疙瘩。
再說回來，對方主動提感情，那就好好溝通，給彼此一次成長的機會吧，既然都還愛著，分開太可惜了。
保持住你們感情的濃度，是你需要做的事，沒有愛，兩人複合起來相對麻煩。先不要奢求能提高感情濃度，不管你們因為什麼分手，分手後也都不要死纏爛打，弄得雙方難看，留有餘地給雙方冷靜，至少知道對方對自己還有餘情，那挽回也沒想像中那麼糟糕啊!
指標2：你自身到底做了多少努力，還是只停留在說「漂亮話」呢？
分手是可以是一方提出，複合卻需要兩方同意。挽回一段感情的關鍵是二次吸引，不要把它當作陳詞濫調，真正做出自身改變的人是需要堅定的信念，並且強大執行力的。你在復聯前甚至整個挽回過程中，都需要深入這些步驟，以此積累不分手的資本：
——重新認識這段關係。
也許你挽回感情中你時常迷茫，覺得在一個不可能的人身上浪費時間，但是你要堅定一點，斷聯是站在客觀的角度全面分析你自己，你的前任和你們的感情，或許你感情經歷不豐富，那沒關係，書籍、電影都是慰藉良藥，你要使自己的愛情觀合理化，而不是更加偏激。
有空回想自己的大吵大鬧後，對方的回應，相比之下誰更過分？每次只要沒有順著你的意思處理一件事，你們是否就會爭執，而沒有進行有效溝通？
——有自己獨立的生活。
用興趣愛好充實你分手後的每一天，比如運動、健身、手作等，朋友、同事都是可以相處的對象，該喝酒喝酒，該吃肉吃肉，只要不成天待在家裡，沉浸在分手後的悲傷中，否則整個人會陷入抑鬱，這樣的負面情緒也只是在丟包袱給對方，即使對你心軟也是暫時的，更何況心軟並不能讓你們所有問題都解決然後再次不分手。
積極獨立，從改善負面情緒開始吧。
——調整心態。
都說心態決定成敗，良性的心態建設會增加你和前任複合的勝算。複合就像是一場負重跑，壓力的伴隨是經常有，但是只要你咬牙承受的住這壓力，將難過的情緒通過自己的方式消耗轉化為動力，離順利複合就不遠了。總是抱著對你們感情的懷疑和不確定，也就更容易影響情緒，覺得處處受挫，這是不利於感情重塑的。
只有用積極的心態面對，不要為了複合而複合，降低自己對前任的需求感，才能改變得更從容。那麼在這段挽回過程中，你真的能夠鍛煉自己的內心，日後任何事情都打不倒你。感情確實受情緒控制的程度比較大，在改變中逐漸理性，複合後你們的戀情才能更加堅定，不被各種不可控因素影響。
指標3：你們關係有所緩和
從很多人諮詢的敘述中，我發現對於冷處理大家不得要義，隔一兩天聯繫不算冷處理，分手後這應該叫騷擾了，你記得一點，分手了就不再是戀人，你以這樣的方式時常聯繫他，最後換來的就是拉黑。
分手的原因千千萬，歸根到底雙方都有問題，提出分手的人雖然看似領佔先機，實則對你的所作所為早有不滿，於是日積月累到了分手再見的一天，所以只有改善他對你的負面印象，才能改善你們的關係，而你分手後沒有任何行動，僅僅是微信上說幾句道歉的話，就覺得能夠挽回對方了嗎？
根本矛盾沒解決，對方感受不到你的任何成長，依然對你失望。如果你能利用斷聯的時期，好好研究從哪些地方做出改變，並用執行力去落實到每個細節，當你們重新連線，能讓對方真實地感受到你的狀態與以往不同，就能有更大的籌碼讓他回到你的身邊。脾氣大的，容易作的，學會換位思考，男人都不喜歡無理取鬧的女人，學會適當示弱很重要，一方面保留男人的面子，一方面可以改善你的性格，多掌握一點為人處世的知識，也能讓你之後的感情走得更長更穩。
很多朋友在找我幫忙的時候，表現出的狀態就是急於求成。
我知道大部分人在害怕前任馬上就會遺忘自己，投入新歡的懷抱，害怕對方不愛自己了，自己在這費盡心思挽回成本太高，而猶豫要不要複合，所以一邊急於修復這段感情一邊又猶豫不決。不知道大家感覺到沒有，現在社會普遍有一種「速食」的氣氛，快速、方便解決一件事是大家的訴求，而這種想法被運用到挽回愛情中卻是非常可怕，感情的事從來都急不得，兩個陌生的人相識相知到相戀，本就是一個長動作，更何況遇到矛盾，尋找解決方法是一方面，真正落實也是需要一定時間的，關鍵看挽回者自己的決心有多大。
所以這一點稍作改善的關係是基於一定的改變，而後對方能感受到這種改變，就無異於給你們的關係鬆綁，無論是外在內在，當然內在是更重要的。我希望你避免帶著這樣的情緒：我改變是為了挽回他，他不知道我還改變什麼。這種情緒會讓你陷入患得患失的感情泥淖，只有你的改變是為了自己，才會給你們雙方帶來更多的可能。
指標4：有沒有現任？有的話別慌，有多久？
也有人遇到前任已經開始相親，甚至分手不到一個月就找了新歡的狀況，然後挽回工作做到一半甚至還沒開始就被自己扼殺在搖籃中，這是自卑的心境。不可否認，對方有了新對象，你成功挽回的幾率就少了一成，但是你要認識到，物競天擇適者生存，競爭、比較無處不在，這是你無法改變的規律。
達爾文的進化論，告訴我們只有適應社會的人最後才能生存下來，套進愛情里講，就是不斷提高自我價值，提高核心競爭力。你的前任如果有了新歡，這時你去找他，他肯定會作比較，加上之前你有所改變，你價值足夠高，和你們的感情基礎，我相信最後你會是那個和他攜手共進的人。
給男生的1個小福利：
如何挽回已有新歡的前女友？
指標5：周圍人的言論
分手之後，如果所有的朋友都在勸你們複合，那麼眾口鑠金，對方可能也會開始動搖。
但是如果你們分手，周邊的人都在反對複合，那麼可能真的不適合。但你自己心裡得有一桿秤，不能被一些人的言論影響了幸福。
還有一些點，我之前反覆提過很多次，同樣也決定你們能不能順利複合，包括你們分手的原因，原則性問題分開，想挽回有難度也需要過程；
從分手時間看，分開越長越難挽回，本質上消耗感情，增加了難度；
從分手性質看，假性分手更容易速戰速決，真性分手著重在改變；
還有就是分手後前任的態度，始終很冷很想逃離你，那多半難挽回，特別是你偏離正確的方法軌道時，其實就在浪費時間，條條大路通羅馬，但是你不知道去羅馬的路線，怎麼行呢？
不知道我這樣說了，你心裡對自己能否挽回前任有沒有一點數，一點信念呢？
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