全國媒體獨家首發 夕陽精彩之樂(五)
堅持五行 其樂無窮
人生是一個讓人心動、激動和感動的生命歷程。每個人都有自己獨特的人生經歷,每個人都有對自己人生的回味和感慨。一個人度過不知憂慮的童年時光,走過孜孜不倦的求學階段,歷經奮鬥進取的青年時期,途經辛勤勞作的中年時代,就進入了收放自如的老年人生。人生步入老年,告別了繁忙,辭別了勞苦,從此可以去開發往日無暇顧及的技能和本領,經營自己晚年的幸福人生。人老了應努力堅持俏、笑、鬧、跳、撂。晚年心境才能輕鬆自如,夕陽生活才能瀟洒絢爛。
「俏」是人生晚年應當保持不變的追求。「老來俏」是很有道理的。老年人即使白髮蒼蒼、容顏遲暮,也要有一顆愛俏愛美之心,也要時髦,也應該適當地打扮。瀟洒大方的儀容和外表,不僅會給人們帶來愉悅感和讚譽感,也會給老人帶來輕盈的心情和年輕的心態,還會給日常生活帶來點綴和情趣。有人認為,退休賦閑在家,離開了外界的「場面」,生活可以隨意散漫,穿衣可以隨便搭配,那恰恰忘了愛美是人之天性,是人們的共性需求,老年人概莫能外。人既要重「里子」,也要重「面子」,往往「面子」反映「里子」,「里子」決定「面子」。唯有表裡如一,才是真正的君子。正如《中庸》言:「君子慎其獨也。」說的就是獨自一人時也要慎重自己的言行,注意自己的言表。穿衣打扮,不僅是向外人外界的展示,更是內心向美的追求。郭沫若說:「服裝是文化的表徵,衣裳是思想的形象。」莎士比亞說:「衣裳常常顯示人品。」又有一句:「如果沉默不語,我們的衣裳和體態也會泄露我們過去的經歷。」 人生難免蒼顏,愛俏不分年齡;年老無法阻擋,美麗可以追求。俏是靚麗外表,更是美好心境。老年人更要注意穿衣打扮,要有俏的心理、俏的行動。我認為,服裝還是力量的展示。朋友相見,對方說你穿得精神,顯得年輕,精神、年輕不都是力量的象徵嗎?人老了退休了,雖然拋頭露面少了,直接監督管束不多了,但也不能老氣橫秋,應該繼續洒脫,穿著不能幹枯無色,不管在家還是外出,都要著裝得體,既不過分花哨,也不邋遢隨便,努力保持優雅的身形,這既是自尊,也是尊重他人。人老心不老,人生老來俏,有利身心健康,展現老年人的形象與魅力,從容優雅,永葆氣度。
「笑」是晚年人生的寶貴財富。光陰之嘆是我們聽到看到的最多感慨。這種感慨在《論語》中也不例外,「子在川上曰:逝者如斯夫」。孔子曾給後人描述人生軌跡,告誡後人理性看待時光流逝,並在每個階段有所追求。人生的老年階段,輕鬆自如許多,最好的追求是微笑和快樂。民間有句俗語說得好:「時常開口笑,壽比南山高。」當我們對別人微笑時,別人也會自然地以微笑相迎;他人對我們微笑時,我們也會自然地以微笑回敬。笑是人們心靈的綻放,神情的抒發;笑展現在臉龐,運行在神志;笑流淌在血液,愉悅在心田。笑是長壽之方,是幸福之道。一個人壽命的長短、生命的質量和心態緊密相連,如果常發怒氣,焦躁不安,就必然疾病纏身。《黃帝內經》說道:「百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣結,驚則氣亂,勞則氣耗……」所以說,情緒樂觀,地闊天寬;情緒悲觀,烏雲滿天。人不能阻擋生命老邁,但能夠讓心靈青春永駐。老年人要學會給自己找樂兒,笑伴人生,生活才不會單調和枯燥。人的笑容是燦爛的花朵,是和煦的春風,是溫暖的陽光,是從心靈深處生髮而來。老年人要善於找樂兒,生活中的樂趣很多,要用我們的雙眼發現樂趣所在,用我們的耳朵聽聞趣事美談,用我們的雙手營造開心快樂,讓我們的面龐始終微笑蕩漾,讓心情自然開朗,歡笑永在心田,舒暢伴隨人生。
「鬧」是晚年人生的趣味展現。老年人不僅要恬淡閑雅、深沉冷靜,更要風趣幽默、豁達爽朗,「鬧」就是最好的體現。民間常常將那些風趣的老人比喻為「老小孩」「老頑童」,可能就是這個道理。從繁忙的工作崗位上退下來,壓力和緊張散去,曾經的車水馬龍,也許變得門可羅雀,極盛的喧熱變為靜淡。活動空間變小,步伐節奏變緩,生活似乎不再充實,人生似乎不再滿盈。但萬萬不要忘了,樂趣要自己尋找,環境要自己營造,老年生活不可由此沉淪,晚年人生仍需熱鬧。老人自主支配的時間多了,但不能總悶在家裡,暮氣沉沉,鬱鬱寡歡,要熱愛生活,熱愛自然,熱愛社會。或坐在熱鬧繁華的街口,或來到熙攘的人群中間,在生活中發現熱鬧,在自然中品味熱鬧,在社會中享受熱鬧。遠離孤獨失落,憧憬生活美好,讓熱鬧成為積極人生的表現,在鬧中觀閱古今世事,在鬧中找尋快樂逍遙。其實,生活中能讓人戲「鬧」起來的由頭很多,可以說一觸即發,一觸即「鬧」。電視熒屏上一些激動人心的節目,小說劇本里一些扣人心弦的情節,社會上流傳的美好故事,有時會讓我跟著「鬧騰」。
「跳」是晚年人生的健康保障。跳乃動也。靜養心,動強體。人生的變化既是一個人生理階段的變化,也是一個人家庭事業的變化。人從小到大,生老病死,這是誰也無法抗拒的自然規律。但選擇不同的生活方式,決定著生活的質量和效率。健康的身體是自身的財富也是自立的本錢,更是對兒女和社會的最大支持和貢獻。人常說:「生命在於運動。」老年人更要動起來、跳起來,經常運動健康身體,蹦蹦跳跳快樂人生。晚年生活,鍛煉身心是主打歌,輕鬆活動是主旋律。有選擇地適度參加運動,能使四肢靈活,促進氣血流通,老年人尤其要注意保持頭腦清晰,讓頭腦處於用的狀態。只有身心健康,才能防止疾病纏身,減緩衰老。
「撂」是晚年人生的自由釋放。歲月如歌彈指過,光陰似水不再來。回望來路,人生總有一絲不舍,一些牽掛。人到老年,榮辱成敗,得失取捨,都已是前塵往事,撂下最好。顧名思義,撂下其實既包含放下,也包括忘記,這兩點在前文已作闡述。這裡著墨的「撂」,既與前文遙相呼應,又有其特定的廣義和內涵。到了人生的晚年階段,在歲月長河裡徜徉了半個多世紀,苦過、累過、笑過、樂過,經歷過多少坎坷磨難,品味過多少酸甜苦辣,得到過多少開心快樂,擁有過多少傷心煩惱,現在應該到了撂下擔子、卸下包袱,靜靜品味人生的美好時候。撂下年輕時的爭強好勝,保持平和心態;撂下中年時的事業壓力,還自己一身輕鬆;撂下在崗位上的思維定勢,回歸百姓、走進人群;撂下對子女的牽掛羈絆,給子女獨立發展的自由和空間。退休之後,既要「退」,也要「休」,事少管、心少操,不要事事摻和說自己,事無巨細愛嘮叨。世間萬物,誰都難以逃避新陳代謝的規律。每一代人有各自的職責和使命,有各自的機遇和挑戰,兒孫自有兒孫福,江山代有才人出。對人生舞台,要真誠面對,要參悟看透,適時撂下行頭和裝束,逍遙平安活到老。(連載之五)
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