全國媒體獨家首發 夕陽精彩之樂（五）

堅持五行 其樂無窮

人生是一個讓人心動、激動和感動的生命歷程。每個人都有自己獨特的人生經歷，每個人都有對自己人生的回味和感慨。一個人度過不知憂慮的童年時光，走過孜孜不倦的求學階段，歷經奮鬥進取的青年時期，途經辛勤勞作的中年時代，就進入了收放自如的老年人生。人生步入老年，告別了繁忙，辭別了勞苦，從此可以去開發往日無暇顧及的技能和本領，經營自己晚年的幸福人生。人老了應努力堅持俏、笑、鬧、跳、撂。晚年心境才能輕鬆自如，夕陽生活才能瀟洒絢爛。

「俏」是人生晚年應當保持不變的追求。「老來俏」是很有道理的。老年人即使白髮蒼蒼、容顏遲暮，也要有一顆愛俏愛美之心，也要時髦，也應該適當地打扮。瀟洒大方的儀容和外表，不僅會給人們帶來愉悅感和讚譽感，也會給老人帶來輕盈的心情和年輕的心態，還會給日常生活帶來點綴和情趣。有人認為，退休賦閑在家，離開了外界的「場面」，生活可以隨意散漫，穿衣可以隨便搭配，那恰恰忘了愛美是人之天性，是人們的共性需求，老年人概莫能外。人既要重「里子」，也要重「面子」，往往「面子」反映「里子」，「里子」決定「面子」。唯有表裡如一，才是真正的君子。正如《中庸》言：「君子慎其獨也。」說的就是獨自一人時也要慎重自己的言行，注意自己的言表。穿衣打扮，不僅是向外人外界的展示，更是內心向美的追求。郭沫若說：「服裝是文化的表徵，衣裳是思想的形象。」莎士比亞說：「衣裳常常顯示人品。」又有一句：「如果沉默不語，我們的衣裳和體態也會泄露我們過去的經歷。」 人生難免蒼顏，愛俏不分年齡；年老無法阻擋，美麗可以追求。俏是靚麗外表，更是美好心境。老年人更要注意穿衣打扮，要有俏的心理、俏的行動。我認為，服裝還是力量的展示。朋友相見，對方說你穿得精神，顯得年輕，精神、年輕不都是力量的象徵嗎？人老了退休了，雖然拋頭露面少了，直接監督管束不多了，但也不能老氣橫秋，應該繼續洒脫，穿著不能幹枯無色，不管在家還是外出，都要著裝得體，既不過分花哨，也不邋遢隨便，努力保持優雅的身形，這既是自尊，也是尊重他人。人老心不老，人生老來俏，有利身心健康，展現老年人的形象與魅力，從容優雅，永葆氣度。

「笑」是晚年人生的寶貴財富。光陰之嘆是我們聽到看到的最多感慨。這種感慨在《論語》中也不例外，「子在川上曰：逝者如斯夫」。孔子曾給後人描述人生軌跡，告誡後人理性看待時光流逝，並在每個階段有所追求。人生的老年階段，輕鬆自如許多，最好的追求是微笑和快樂。民間有句俗語說得好：「時常開口笑，壽比南山高。」當我們對別人微笑時，別人也會自然地以微笑相迎；他人對我們微笑時，我們也會自然地以微笑回敬。笑是人們心靈的綻放，神情的抒發；笑展現在臉龐，運行在神志；笑流淌在血液，愉悅在心田。笑是長壽之方，是幸福之道。一個人壽命的長短、生命的質量和心態緊密相連，如果常發怒氣，焦躁不安，就必然疾病纏身。《黃帝內經》說道：「百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結，驚則氣亂，勞則氣耗……」所以說，情緒樂觀，地闊天寬；情緒悲觀，烏雲滿天。人不能阻擋生命老邁，但能夠讓心靈青春永駐。老年人要學會給自己找樂兒，笑伴人生，生活才不會單調和枯燥。人的笑容是燦爛的花朵，是和煦的春風，是溫暖的陽光，是從心靈深處生髮而來。老年人要善於找樂兒，生活中的樂趣很多，要用我們的雙眼發現樂趣所在，用我們的耳朵聽聞趣事美談，用我們的雙手營造開心快樂，讓我們的面龐始終微笑蕩漾，讓心情自然開朗，歡笑永在心田，舒暢伴隨人生。

「鬧」是晚年人生的趣味展現。老年人不僅要恬淡閑雅、深沉冷靜，更要風趣幽默、豁達爽朗，「鬧」就是最好的體現。民間常常將那些風趣的老人比喻為「老小孩」「老頑童」，可能就是這個道理。從繁忙的工作崗位上退下來，壓力和緊張散去，曾經的車水馬龍，也許變得門可羅雀，極盛的喧熱變為靜淡。活動空間變小，步伐節奏變緩，生活似乎不再充實，人生似乎不再滿盈。但萬萬不要忘了，樂趣要自己尋找，環境要自己營造，老年生活不可由此沉淪，晚年人生仍需熱鬧。老人自主支配的時間多了，但不能總悶在家裡，暮氣沉沉，鬱鬱寡歡，要熱愛生活，熱愛自然，熱愛社會。或坐在熱鬧繁華的街口，或來到熙攘的人群中間，在生活中發現熱鬧，在自然中品味熱鬧，在社會中享受熱鬧。遠離孤獨失落，憧憬生活美好，讓熱鬧成為積極人生的表現，在鬧中觀閱古今世事，在鬧中找尋快樂逍遙。其實，生活中能讓人戲「鬧」起來的由頭很多，可以說一觸即發，一觸即「鬧」。電視熒屏上一些激動人心的節目，小說劇本里一些扣人心弦的情節，社會上流傳的美好故事，有時會讓我跟著「鬧騰」。

「跳」是晚年人生的健康保障。跳乃動也。靜養心，動強體。人生的變化既是一個人生理階段的變化，也是一個人家庭事業的變化。人從小到大，生老病死，這是誰也無法抗拒的自然規律。但選擇不同的生活方式，決定著生活的質量和效率。健康的身體是自身的財富也是自立的本錢，更是對兒女和社會的最大支持和貢獻。人常說：「生命在於運動。」老年人更要動起來、跳起來，經常運動健康身體，蹦蹦跳跳快樂人生。晚年生活，鍛煉身心是主打歌，輕鬆活動是主旋律。有選擇地適度參加運動，能使四肢靈活，促進氣血流通，老年人尤其要注意保持頭腦清晰，讓頭腦處於用的狀態。只有身心健康，才能防止疾病纏身，減緩衰老。

「撂」是晚年人生的自由釋放。歲月如歌彈指過，光陰似水不再來。回望來路，人生總有一絲不舍，一些牽掛。人到老年，榮辱成敗，得失取捨，都已是前塵往事，撂下最好。顧名思義，撂下其實既包含放下，也包括忘記，這兩點在前文已作闡述。這裡著墨的「撂」，既與前文遙相呼應，又有其特定的廣義和內涵。到了人生的晚年階段，在歲月長河裡徜徉了半個多世紀，苦過、累過、笑過、樂過，經歷過多少坎坷磨難，品味過多少酸甜苦辣，得到過多少開心快樂，擁有過多少傷心煩惱，現在應該到了撂下擔子、卸下包袱，靜靜品味人生的美好時候。撂下年輕時的爭強好勝，保持平和心態；撂下中年時的事業壓力，還自己一身輕鬆；撂下在崗位上的思維定勢，回歸百姓、走進人群；撂下對子女的牽掛羈絆，給子女獨立發展的自由和空間。退休之後，既要「退」，也要「休」，事少管、心少操，不要事事摻和說自己，事無巨細愛嘮叨。世間萬物，誰都難以逃避新陳代謝的規律。每一代人有各自的職責和使命，有各自的機遇和挑戰，兒孫自有兒孫福，江山代有才人出。對人生舞台，要真誠面對，要參悟看透，適時撂下行頭和裝束，逍遙平安活到老。（連載之五）

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