【04--氣功】

中醫氣功學----講課錄像中醫氣功學----講課錄像。閱67轉自會心不遠公眾公開13-11-04 20:17健身氣功習練的基本原則健身氣功習練的基本原則 健身氣功習練的基本原則——松靜自然。自然之本反映了宇宙萬物之規律，「自然」是貫徹在氣功習練全過程中的一條重要原則，又是影響氣功習練的重要因素。第二，功法的強度選擇。（一）持之以恆有利良性生命狀態的形成人在練氣功時，生理狀態的基本特徵是大腦皮層活動的有序化，我們稱這種...閱45轉4評0公眾公開13-09-03 16:17健身氣功習練的基本原則——持之以恆健身氣功習練的基本原則——持之以恆。（一）持之以恆有利良性生命狀態的形成人在練氣功時，生理狀態的基本特徵是大腦皮層活動的有序化，我們稱這種狀態為氣功態。（二）把持之以恆貫徹到氣功習練的全過程中要把持之以恆貫徹到習練健身氣功的全過程中，並以此進行意志磨練。練健身氣功是強身健體的過程，也是意志磨練的極好時機。可以想見，一...閱15轉自愛書的我公眾公開13-09-03 15:57易筋經、健身氣功《馬王堆導引術》（視頻）易筋經、健身氣功《馬王堆導引術》（視頻）閱47轉自粵淼軍公眾公開13-04-29 19:45正宗馬禮堂養氣功(完整版)正宗馬禮堂養氣功(完整版)什麼是「氣功功能態」？10.35. 問：練氣功怎樣疏通經絡？10.75. 問：為什麼「噓」字功、「呬」字功意念導引的路線一樣？「呵」字功、「呼」字功意念導引的路線一樣？10.101. 問：養氣功的調息是什麼？10.116. 問：「噓」字功和「呵」字功導引的動作為何有所改變？10.181. 問：女同志在月經期間怎樣練養氣功？閱33轉自老阿更公眾公開13-04-04 16:15練功十八法(3)雙手攀雲 　　腳自然站立，分開稍寬於肩，腳尖稍外撇，手握空拳，兩臂肩側屈曲，雙拳稍高於肩，拳心向前。挺胸收腹，兩臂交叉上舉，至頭頂時翻掌掌心向外，兩手交叉，患側在前，雙眼仰視手背，兩臂經體側後劃弧下落還原成預備姿勢。兩臂前上舉，挺胸收腹，眼視手背，兩臂經體側下落側舉時，上體盡量前屈，兩腿伸直，兩手交叉，手指盡量觸地...閱25轉自一鍵點盡...公眾公開13-04-04 16:07練習氣功的基本要領和注意事項意守呼吸與意守丹田結合，就叫做「氣貫丹田」。氣貫丹田的一般方法是：行腹式呼吸，吸氣時膈肌下降，腹壓增加，使小腹外鼓，好像氣經肺吸入丹田；運氣是通過深長呼吸和停閉呼吸，以意領氣，打通經脈，意隨氣行，運行周天，這在古代也稱「閉氣」、「引氣」、「行氣」、「運氣」等。練氣之初，必須由練肺氣（呼吸之氣）入手。當呼吸鍛煉得很純熟...閱32轉自藍海一天1公眾公開13-03-11 11:19舌抵上齶圖解釋舌抵上齶圖解釋。如用舌頭沿上齶滑至上齶最後無骨坑凹那裡的那地方確認為鵲橋的話（位置3），但是這地方靠近喉嚨，舌頭頂那裡的話又彎的厲害？從我的實證效益看，舌尖如果輕抵上顎或抵住上齒齦，口生津液的效果並不明顯。查有關史料，則是講：「舌柱上顎」，並強調「漸塞喉嚨一竅」，意為舌頭與上顎接觸的過程中，要像一根柱子擎住上顎，並且舌...閱78轉自心源居公眾公開13-03-07 22:46存思、導引、氣法、健身術存思、導引、氣法、健身術存思、導引、氣法、健身術1第一節 按摩、導引和武術。存思、導引、氣法、健身術4.五氣法久熟，再行七氣法。七氣久之再行九氣法。明代袁黃《攝生三要》云：「人身之氣，各有部分。身中有行氣、橫起氣、諸節氣、百脈氣、筋氣、力氣、骨間氣、腰氣、脊氣、上氣、下氣，如此諸氣，位各有定，不可相亂。 存思、導引、氣法、...閱90轉3評0公眾公開13-02-14 21:23再談氣功再談氣功 氣功的產生是「道法自然」地結果。以後在自發動功啟示下，很多練功人根據不同的動物形象，創造出了象形氣功，如華陀五禽戲以及龜形功，蛇形功等，使氣功從靜功發展到動功，而事實上動功與靜功又不能絕然分開，因為動中有靜，靜中有動，動靜結合，相輔相成。隨著歷史，文化經濟科學的發展，氣功逐漸形成了六大派別，他們為：...閱39轉5評0公眾公開13-01-08 14:01如何掌握氣功的起勢與收功？如何掌握氣功的起勢與收功？"任何一種氣功功法，不管動功、靜功或動靜相兼的功法，雖功法各異，練法不盡相同，起勢收功也不一樣，但仍有其共同特點。即調心、調息、調身、遵循著人體的內氣由產生、運行、歸元這樣一條循徑走路的自然規律。一般情況，按各功法規定完成全部練功內容後收功，做到心與意合，意與氣合，氣與形合，將日月精華之...閱11轉2評0公眾公開12-12-01 16:24初學氣功入門知識彙編初學氣功入門知識彙編初學氣功入門知識彙編（一）練氣功為什麼能起到健身治病的作用？站式動功也有很多種：有套路動功和非套路動功，非套路動功中又有散手功和誘發功（也稱自發功、引動功）。對於一個為了治病健身而打算學習氣功的人來說，在他決定學習以前，總要聽到或看到一些有關氣功的介紹，對氣功的概念及作用有一點兒粗淺的認識，然後尋...閱821轉11評0公眾公開12-12-01 15:42少林健身氣功秘集閱23轉自愛與分享公眾公開12-11-26 20:37丹陽修真語錄丹陽修真語錄　　丹陽修真語錄　　又曰：薄滋味，所以養氣；心液下降，腎氣上升至於脾，念絕想，神自靈，丹自結，仙自做。內日用，真清真靜，不染不著，調氣養神，逍遙自在，暗積功行，不求人知，惟望天察。修行之人，多言澄心，不識澄心之理。如何是澄心之理？只要一念不生，性體真空，杳然湛然，似天澄虛不別，是真澄心也。無心可澄，是名澄...閱17轉自問霞子公眾公開12-11-19 09:29健身氣功「三調」的中醫原理健身氣功「三調」的中醫原理。健身氣功「三調」的中醫原理（上）生命本身的調節機能是生命固有的本質屬性——主動性，而人的主觀能動性則表現得更加明顯和完善，氣功的基本原理就在於此，即主動地自我調節與控制，維持人體生命運動的動態平衡。當進入氣功態時，會出現氣功快感，使人長久保持平靜而愉快的心情，這是健康心理狀態的主要標誌。早...閱3轉0評0公眾公開12-10-21 21:19養生氣功相關視頻268 個 視頻(268)豆單(28)養生氣功相關視頻268 個 視頻(268)豆單(28)養生氣功相關視頻268 個。閱46轉自kaoliu公眾公開12-10-10 14:05道門丹功秘竅.道門丹功秘竅. 古云：道在目前人不識，這個目前指的是什麼？玄牝竅在身而求，不可求之於他，也不可私意揣度，是必口傳心授，就因為它是道門中丹功之秘竅也。它統領玄牝，會聚精氣，烹煉鉛汞，是丹功修鍊的入手處與歸結點。三、祖竅結丹是靜修的了手之功　　朱元育在《參同契批註》中注釋：「初正則終修，干立末可持」時講：「丹道有始有終，...閱14轉1評0公眾公開12-08-09 20:13初學者氣功入門的方法初學者氣功入門的方法。氣功入門。氣功功法不同，其特點和要求也各不相同，但共同的要求是：松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、持之以恆、生活有節。上述要求，大多適用於各種氣功，練功者具體練某種功時，還要參照該種氣功的具體要求。一般有精神病、大出血、高熱、各種急性病及急性傳染病的人不宜練氣功。一...閱16轉自┫ U14 ...公眾公開12-07-30 10:00習練真氣運行法必須從調整呼吸入手習練真氣運行法必須從調整呼吸入手。我想，既然「恬淡虛無，真氣從之」是真氣運行法的原理，也就是說，無論用什麼方法只要能夠入靜，真氣必然就會從之產生並循經運行。十月份一個周末練功過後，我拿起《真氣運行學》翻到了呼吸運動一章，在調整呼吸一節里，發現李老一開始就明確指出：呼吸是真氣運行的動力，練習真氣運行法，必須從調整呼吸入...閱25轉5評0公眾公開12-06-24 08:31習練真氣運行法必須從調整呼吸入手習練真氣運行法必須從調整呼吸入手。我想，既然「恬淡虛無，真氣從之」是真氣運行法的原理，也就是說，無論用什麼方法只要能夠入靜，真氣必然就會從之產生並循經運行。十月份一個周末練功過後，我拿起《真氣運行學》翻到了呼吸運動一章，在調整呼吸一節里，發現李老一開始就明確指出：呼吸是真氣運行的動力，練習真氣運行法，必須從調整呼吸入...閱10轉0評0公眾公開12-06-24 08:30氣功心法精要氣功心法精要氣功心法精要 修鍊氣功的宗旨：為民造福 修鍊的行為準則：諸惡莫做，眾善奉行。氣功定義：氣功是一門研究人體在特定意念主導下，進行身、息、心自我調練，通過恬淡虛無、導氣益真以達到治病、保健、調能、延年目的的方法和理論的科學。11.氣功治病的後效應： 氣功治病的效應會持續很長時間，往往當時發功不明...閱36轉自神醫阿龍公眾公開12-06-13 14:07智能氣功功法學——根據龐老師1992年12月11日和14日在師資班講課錄音整理功法學是一門自學的課程，學習方法主要是練功、看書。有些問題老師們可以講一講，解決不了我再作解答。《智能氣功科學科法學》包括內容比較廣，搞智能氣功就必須練功，練功的所有方法、理論，或練功當中的內在感受，身體變化，都應該屬於功法學的範疇。這樣講，內容過於龐雜，所...閱34轉自小鳥伊人1...公眾公開12-06-13 13:40六面整體渾圓力科學速成秘法 各種武功……六面整體渾圓力科學速成秘法 * 六面整體渾圓力勁之道 六面整體渾圓力勁之道 2009-05-29 23:12:34 閱讀1 評論0 字型大小：大中小 訂閱 雙腳平行站立，與肩同寬，十趾抓地，足心空涵，雙膝關節彎曲到大於150度而小於180度之間，前頂，並向內轉向上提起，這時大腿的肌肉就會向里裹，只有產生擰裹方會使肌肉如鋼絲繩一般擰成一體。正確的順序是：...閱15轉自花臉公眾公開12-05-31 22:56《內家武學的法門》現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功等等。大俠雖然只學了一個學期的十大形，對十大形簡單明了的技擊法卻深有印象，後來跟王雷華老師學螳螂拳，學會了螳螂拳的技擊法，自己將...閱9轉自花臉公眾公開12-05-31 22:50內家武學的法門像詠春拳，大成拳，盧氏結構，形意拳等等都有專門易筋伸筋的樁法，還有揉筋法能迅速挑起下肢大筋。太極元功拳是與丹道結合的內家拳。現在的太極拳大多成了豆付架子，有沒有聽說過這三宗太極拳：　　（一）悟修金蟾派的功法有：十二揉球法、操繩法、樁法、太極釣蟾功、太極十三丹、百日築基功、卯酉周天功、九轉還丹功、聖胎還元功、天罡釣蟾功...閱12轉自愷撒大地公眾公開12-05-31 22:47李一道長講太一靜功李一道長講太一靜功一、李一道長講太一靜功。丹田在哪啊？但這些很難做，因為收功除了意念之外還需要身體姿勢的配合，在練這一節功法的時候，雙手要摁在腹部上，使左手和右手虎口相交，女性是右手在內貼住腹腔，男性是左手在內貼住腹腔。《東醫寶鑒》引《仙經》之文，不僅指出丹田的所在，而且還闡述了丹田的功能：「腦為髓海，上丹田；人身雖...閱20轉0評0公眾公開12-05-31 21:27氣功養生----陰陽訣陰曆每月初一、二、三日太陽初升時，面對太陽靜坐或靜立，用口、喉吸氣二十四口，吸氣後將日光芒用意送到丹田；陰曆每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮時，面對月亮靜坐或站立，也是用口、喉頭吸氣二十四口，吸氣後將月光芒用意送到丹田，這稱爲「吸月華」法，可以滋陰。閱35轉6評0公眾公開12-05-30 23:26氣功養生----提腎功氣功養生----提腎功。此功簡單易行，男女老幼都能練，沒有清規戒律，不會出偏差，無弊端。提腎功練功方法：練提腎功的注意事項：提腎功的適應症：提腎功除對泌尿系統和生殖系統病症能取得一定療效外，對全身性其他慢性病也有一定的治療作用。提腎功理論探討：提腎功可能在大腦皮質與內臟反射的範圍中，牽涉到內分泌腺，特別是腦下垂體的調節作...閱386轉40評0公眾公開12-05-30 23:25氣功養生----抗衰功抓拿睾丸：一隻手扶小腹，另一隻手抓拿睾丸，一抓一放，可連續做六十至九十次，然後換手，也做六十至九十次。搖陰莖：　一隻手扶小腹，另一隻手搖動陰莖，左右與前後各搖動十五次。點神闕：　一隻手扶小腹，另一隻手中指尖點按在神闕穴上，默數六十個數，然後換手，用另一隻手的中指點按在神闕穴上，默數六十個數。壓放呼吸：做完揉小腹後，吸...閱54轉12評0公眾公開12-05-30 23:23氣功養生----六字訣此功法用「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」六字，分別與肝、心、脾、肺、腎、三焦等臟腑經絡相應，某經有病即用相應之字治之，可防患於未然，治療於方始，簡便易行，療效顯著。腎吹氣法：　取坐式，雙手抱膝，同時屈膝，全身自上而下自然放鬆，排除雜念，意守丹田，自然呼吸，先靜坐數分鐘，然後口吹鼻吸，吸時須令氣滿，然後徐徐吹出令其盡，可反復...閱16轉5評0公眾公開12-05-30 23:22氣功養生----紫薇太導引法閉口定息，使左右足並立，散手，左右前後擺鳳翅多次。閉口而坐，展開左右足，對著心交叉十指，緩緩引力直伸腰，等到力極，又浮浮引力直升到頭上；然後正身盤坐定息，每天依行這種方法，可以瀉胞之積水，散去頸膊的陰氣，明七竅，利三關，夢不惡，目不眩，行它六年，變枯爲少了。這種方法能夠開胸背七十二骨，散去五內的邪氣，通鳳凰之關（肘後...閱17轉4評0公眾公開12-05-30 23:21氣功養生----靈劍子導引法掩住項後，使面仰視它，使項和手爭力。去除腰間風毒之氣，和胸脯，補肝，還可以明亮眼晴。去除胸肋和胸脯結聚風氣，脾臟各種疾病。十二勢：九月十二日以後用，補脾。治療脾臟四肢，去除肋下積滯風氣、膈氣，使人能夠進食。去除腰腳拘急，腎氣各種疾病，冷痹腳手風毒氣，膝中疼痛的疾病。十五勢：用一手托膝反折，一手抱著頭，前後左右氣試行、...閱12轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:20氣功養生----導引四十六式仰臥，右手枕頭，左手用功，左腿直舒，右腿倦縮，存想，運氣二十四次。以身高坐，右腿舒，左腿彎，左手舉，右手摩腹，行功運氣十二次。立住，左手舒，右手捏左手膞肚，運氣二十二次，右手亦然。立定用功，如左邊氣脈不通，左手行功，意在左邊，舉左手運氣，右邊亦然。側臥，頭枕右手，左拳在腹，上下往來擦摩，右腿在下，微卷左腿壓右腿在其下...閱16轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:19氣功養生----陳希夷導引法每日丑寅時平坐，換手、左右舉托移臂，左右掩乳各五七度，叩齒吐納咽漱。每日丑寅時兩手踞屈，壓一足、直伸一足，用力掣三五度，叩齒吐納咽液。每日丑寅時雙拳躆地，返首，肩引作虎睞左右各三五度，叩齒吐納咽液。每日丑寅時正坐，轉頭，左右舉引就返，兩手搥背之上各五七度，叩齒吐納咽液。每日丑寅時正坐，兩手按膝、轉頭左右推引各三五度，...閱10轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:19氣功養生----王子喬導引法肺藏魄，心藏神，肝藏意，腎藏志，這名叫神舍。要想引腰腳病的，仰足十指；十二．如果腹中滿，飲食飽了，坐，生腰，用鼻納氣數十，以便起作用，不便，再做。廿一．踞，伸左足，兩手抱著右膝，生腰，用鼻納氣，自極七息。除去腰痺、背痛。卅二．病在左，端坐，生腰。卅三．病在心下，如果積聚，端坐，生腰，面對太陽仰頭，慢慢地用鼻納氣，隨之...閱10轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:18氣功養生----因是子靜坐法坐畢開口吐氣十數次，令身中熱氣外散，然後慢慢搖動軀體，再動肩胛及頭頸，再慢慢舒放兩手兩腳，再以兩大指互相摩擦生熱，擦兩眼，然後閉眼，再擦鼻及兩側，再以手掌相搓令熱，擦兩耳輪，再周遍撫摩頭部，以及胸、腹、手臂、雙腿至足心而止。三．調心調心是要使妄心調伏。練此功時間最好選擇在子時（23~1時）與寅時（3~5時），地點最好是靜室，...閱172轉8評0公眾公開12-05-30 23:18氣功養生----赤松子導引法再躺下，右手掩蓋腦袋，左肘著地，之後，再用左手掩蓋腦袋，右肘著地，之後，呼吸五次後停止。再用兩手據右膝，向上到腰，躺下後擡起頭，呼吸五次後停止。再用左手據腰、左膝，右手極力向上引，再用右手據腰、右膝，左手極力向上引，都是呼吸五次後停止。再用左手據腰，右手極力向上引，再用右手據腰，左手極力向上引，呼吸五次後停止。再用兩...閱12轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:17氣功養生----昆台真人導引法氣功養生----昆台真人導引法。昆台真人對樂全先生說：正好漱煉而不可以咽，重新象先前閉息內觀，納心火於丹田，調息漱津。像這樣三次，就津液充滿了，低下頭就咽，用氣送它，到丹田。我的用意一定精猛，使津、氣穀穀有聲進入丹田。就用左右手熱摩其面和四體，再用左右手摩其足心，足心屈折，使湧泉之穴，上通徹於頂門，於是臍之下和其腰其脊也...閱11轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:17氣功養生----彭祖強陽固精法閱25轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:16氣功養生----孫思邈養生十三法將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。左轉十二圈後吞口水，然後再反方向做一次。搓手三十六下，暖手後以後上下掃面。暖手後雙手同時向外圈。在前的右手輕輕拍打小腹，在後的左手輕輕拍打「命門」穴位。搓手三十六下，手暖後兩手交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。臨睡前用熱水浸腳，然後用母指在腳底正中凹陷處（即湧...閱9轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:16氣功養生----寧先生導引養生法氣功養生----寧先生導引養生法。寧先生是黃帝時代的人，爲陶正，能夠積火自燒，而隨著煙上下，衣裳不燒灼。寧先生說，要導引行氣，來去除百病，使年不老的人，經常心念一，來還丹田。因此導引的人，使人肢體骨節中各種邪氣都去除，正氣保存。擡起手左右導引，手掩著兩耳。用兩手中指口唾之，二七相摩，拭目，使人眼晴明亮。手撚鼻的兩孔，治療...閱7轉自taonuonuo公眾公開12-05-30 23:16中國氣功功法精選中國氣功功法精選中國氣功功法精選。閱27轉0評0公眾公開12-05-24 23:14中國氣功精選中國氣功精選 中國氣功精選。閱22轉自kaoliu公眾公開12-05-24 23:08氣功大全中國佛道上乘功法秘典-全真教清修功法。</P><P>包括22篇：</P><P>1.開天門法（2種方法）<BR>2.開天目法<BR>3.天耳通<BR>4.通靈與感測<BR>5.金剛薩錘法<BR>6.定身法<BR>7.引動法<BR>8.漏盡通法<BR>9.神光出遊<BR>10.一目十行、過目不忘功<BR>11.預知功<...閱26轉自長火一丁旺公眾公開12-05-17 22:29訪著名氣功家闕阿水故居紀實（轉載） - 一心一意的日誌 - 網易博客訪著名氣功家闕阿水故居紀實（轉載） - 一心一意的日誌 - 網易博客訪著名氣功家闕阿水故居紀實（轉載）訪著名氣功家闕阿水故居紀實。"全國少林氣功內勁一指禪師訓班"於1993年11月5日至14日在風景秀麗、空氣宜人的蘇州市舉行，那裡是著名氣功家闕阿水的故鄉。著名氣功家闕阿水，字文元，法號海騰法師。這位中國有名的氣功大師，少林內...閱13轉自精進修持公眾公開12-05-14 11:30練功效果＝時間的立方，解說練功時間與功效練功效果＝時間的立方，解說練功時間與功效練功效果＝時間的立方。之所以這樣說，練功的效果其實不是簡單的4個小時等於2個小時的雙倍效果，這就好像在冰天雪地的野外燒開水，一天練2小時的，只是把水燒到50度而已，等第二天再練的時候，水早已涼了，又要重新燒。而一天練4小時，能一下把水燒開了，這時候的水儘管也會涼下來，但是它可以喝了，...閱15轉1評0公眾公開12-05-14 11:13靜功修鍊對人體經絡的真切認識靜功修鍊對人體經絡的真切認識。把這些關係結合起來研究，才是經絡研究的重點，簡而言之，經絡之氣也是陰陽之氣，經絡的陰陽表現為：清與濁、營與衛、上與下、左與右、前與後、熱與寒、動與靜、強與弱（力、壓力、液壓、氣壓、電壓、光壓等）、生物電的正與負等等，如此層面上研究，經絡與現代生命科學研究是對接的。這就是經絡之氣的1235現象...閱6轉0評0公眾公開12-05-14 11:01氣功修鍊中＂氣＂的層次及對健康智慧的影響氣功修鍊中講的＂氣＂，我們平時重點講的是始於「膀胱氣化」後所得的＂氣＂．是精液的氣化後得的精氣，中醫都知道，水谷之精微形成了精液，這是後天的能量．要把後天的能量，轉化成先天的能量，這是丹道氣功要做的事．所謂先天的能量，根據經驗，我的理解是把後天的能量轉化到與宇宙一體，或與自然萬物能相互轉化，吸收狀態下的能量狀態．閱7轉自葫蘆島交友公眾公開12-05-14 11:00氣功的分類與練法（太極意念靜功）氣功的分類與練法 氣功的分類與練法 氣功的分類，從練功內容分有： 性功、命功、性命雙修功；從歷史源流分有：道家氣功、儒家氣功、佛家氣功、醫家氣功、武術氣功；閱128轉1評0公眾公開12-05-14 10:30經絡、時辰與氣功 -經絡、時辰與氣功 -經絡、時辰與氣功。在這十二個時辰中，從子至已為六陽時，從午至亥為六陰時。子時、午時練功為子午功，卯時、酉時練功為卯酉功。子午功較卯酉功較易收效，因為子時為陽氣始生之時，午時為陰氣始生之際，在其陰陽氣始萌時練功極易助長陽陰氣的生髮。古人認為：十二時辰（２４小時）皆可練功，但是十二時辰內有最佳練功時間，...閱3轉自藝無止境1...公眾公開12-05-14 10:29[1]
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