老年人更需要心靈的贍養

　　春節是我國最隆重的傳統節日,家中有望眼欲穿的年邁父母，路上有思歸心切的遠方遊子，這是中國當下最溫暖人心的一道風景線。　　遊子歸來暫時沖淡了老人寂寥的心情，春節的祥和熱鬧也掩飾了老人惆悵孤寂之情。但春節之外，人們也應當關注老年人，尤其是「空巢」老人的心理健康。　　生理衰退導致心理變化　　進入老年，人的各種生理機能都進入衰退階段，這必將引起心身一系列變化，使老年人的心理具有特殊狀態。同時老年人社會角色的改變，也必然引起其特有的心理變化。表現在：　　衰老：外表變化導致老人不滿意自己的形象。老眼昏花、聽力下降、味覺遲鈍，會給生活和社交帶來諸多不便。行動以及各項操作技能變得緩慢、不準確、不協調，甚至笨拙，都會減少老年人外出參加社會活動的積極性。　　體弱多病：老年人常患有一種或多種慢性疾病，給晚年生活帶來痛苦和不便。體弱多病，會想到與「死」有關的問題，不得不做出隨時迎接死亡的準備，導致情緒悲觀甚至抑鬱。　　離退休：有些老人對離退休的思想準備不夠，會出現強烈情緒波動，如焦慮、抑鬱、孤獨感和被社會拋棄感。對生活方式改變，出現適應不良。　　生活事件：喪偶造成形影孤單，寂寞難熬，對未來喪失信心而陷於孤獨、空虛、抑鬱之中。再婚常有阻力，令人苦惱。老年喪子是人生一大痛事。家庭不和睦、經濟困窘，使老人人心惶惶，有不安全感。　　以上不利生理和心理事件，嚴重影響到他們的心理健康和晚年的生活質量。據有關資料表明，由於大腦功能的退化和離退休前後生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，27%的人有明顯的焦慮、憂鬱等心理障礙，0.34%的人則有一定的精神分裂癥狀存在，0.75%的人患有老年痴呆症。　　老年有特殊的心理需求　　老年是人生的夕陽階段，空巢是家庭的落幕時節，這是自然的規律。在這期間，老年人有著獨特的心理健康標準和需求。　　心理專家為老年人的心理健康提出了具體而實際的標準：有充分的安全感，其中家庭環境對安全感的影響最為重要；充分了解自己，並能對自己的能力做出恰如其分的判斷；根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定切合實際的生活目標；與現實環境保持接觸；能保持個性的完整與和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關係；能適度地表達與控制自己的情緒；有限度地發揮自己的才能與興趣愛好；在不違反社會道德規範的情況下，能適當滿足個人的基本需要。　　維護和促進老年人的心理健康，需要子女和社會共同努力。對離開工作崗位而尚有工作能力和學習要求的，給他們創造工作和學習的機會。人到老年，會感到孤獨，空巢家庭尤其如此，子女的孝順關心會使他們感到老有所依、老有所靠。老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境，只要子女尊敬、孝順老人、家庭和睦，老年人就會感到溫暖和幸福。老年人容易多疑、多憂、多慮、愛嘮叨，對此要以誠相待，說話切忌轉彎抹角。喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞，子女照顧也非長久，別人都代替不了老伴的照顧，所以子女應該支持老年人的求偶需求。　　春節過去，延續心理關愛　　春節是合家團圓喜慶的節日，顯得親情融融而時間短暫，過後就是老人無盡的牽掛和思念。　　中國的孝文化很重要，做子女的必須從內心深處誠懇地關心父母。要充分地認識到空巢老人在心理上可能遭遇的危機，做到心中有數，才能夠有的放矢地為父母的心理和身體健康做一些實事：和父母住同一城鎮的子女，與父母房子的距離最好不要太遠；身在異地，與父母天各一方的子女，除了託人照顧父母，恐怕更加要注重對父母的精神贍養了。子女要了解空巢老人在情緒上容易產生不良情緒，要經常與父母通過電話進行感情和思想的交流。　　老年人也可以做些力所能及的努力。長壽老人往往都能做到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，感到自己生活很充實、滿足。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養廣泛的興趣愛好，以陶冶情操，處理好各方面的人際關係，做到與眾同樂，喜當「頑童」，結交知音，經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣洩鬱悶，互相安慰，交流懷古，有助於心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。