人要有一定的自制力

07-07

人要有一定的自制力

竇旭民

自制力，也叫自控能力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。它既能善於激勵自己勇敢地去執行所採取的決定，又能善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。

與自制力相反的就是個人任性，對自己的言行不加約束，對自己的行為採取放任態度，隨意胡為，不考慮可能引發的某些影響和後果。

狐狸為了捕獲野鴨子，常常可以連續幾天潛伏在冰天雪地的沼澤地里，它既頑強又有耐心，毫無聲息地貼在地上接近野鴨子。當野鴨子遊離開了，狐狸就用舌頭舔一下嘴唇，失望地退回原處繼續等待。為了填飽肚子，這隻狐狸就這樣往返幾十次．連續幾十天，直到將野鴨子逮住為止。

這隻狐狸是否很善於控制自己的行為?

實際上，這只是狐狸在漫長的進化過程中逐步形成的一種獵獲食物的本能。照此看來，為了達到某種目的，一般動物都能努力控制自己，那麼，對於有思想、有情感的人來說，控制自己、駕馭自己，還有什麼做不到的?

然而，大家應該明白：自控能力是人的心裡品質的一個重要因素，是一個人自覺行為的能動力量。自控能力它只能對其積極因素而言，只能為達到良好的效果而說，也只能為壞的一面轉化為好的一面而談。

人的自制力並不全是天生具有的，是在日常生活中逐漸培養增強的。

首先，努力加強思想修養，增強嚴格性。凡是具有遠大理想抱負的人，一般不會為了區區小事而衝動犯傻，做出一些不大理智的事情。正確的人生觀決定正確的處事原則，正確的處事原則包含著嚴格的自制力，完全能夠指揮自己的言行舉動。

其次，必須提高文化素養，增強知識性。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。有文化、有知識尚能明白事理，深知局部與全局、短期與長遠的關係，能夠全面理解和處理各種複雜的人事關係，並能不斷地鞭策自己，完善自己。

再次，堅持穩定精神情緒，增強涵養性。善於採用各種方式，及時排除某些容易引發衝動的不良習氣，及時釋放可能影響心身健康的不良情緒，要真正做到「任憑風浪起，穩坐釣魚船」，始終保持良好的心態和穩定的精神情緒。

最後，培養獨立自主信心，增強獨立性。自立自強是人生的根本，一切事情都應該經過自身的奮鬥，才能顯出個人的價值，同時更是對自己的磨練和提高。靠天靠地，不如靠自己，依賴任何人都是不現實的。自我約束，自我控制更是如此，因為誰也代替不了自己。

在這個充滿矛盾和鬥爭的世界上，所有的人們都必須具有一定的自制力，否則很難生存下去。有了一定的自制力，就會懂得如何做人，如何為人；如何做事，如何處事；才能看清人類的真善美，認清人間的假醜惡；才會懂得什麼是犯罪，辨明什麼是正確與錯誤……。

所有的刑事犯罪分子，正是缺乏嚴格的自制力，在某種情緒的支配下，有的殺人、縱火、暴力傷害他人，有的還販毒、搶劫、盜竊，也有的貪污、受賄……。在缺乏自製的情況下，一切難以預料的事情都有可能發生，而且多是危害社會、危害他人，最後危害到自己。如果稍稍具有一點自控能力，就不可能做出「後悔晚矣」的事情，更不會鋌而走險，陷入囚籠。

有位名人說得對：「美好的人生建立在自我控制的基礎上」，一個人要想取得事業的成功，就得不斷地提高和增強自制力，嚴格約束自己，走正道，走大道，從而快樂、幸福地度過寶貴的人生。