立春節氣，預防小兒胃腸型感冒！

立春，立，始建也；春氣始而建也。立春是二十四節氣中的第一個節氣。立春之後，氣溫天氣漸暖，萬物復甦。

春天，身體從冬天收斂的狀態開始轉為春天生髮的狀態，我們都知道「風為春之主氣」，「肝屬木，木主生髮」。隨著肝氣舒發，氣帶動血，人體新陳代謝旺盛，小孩子最容易在春天長個子，天人合一，順應大自然節氣。

「風為百病之長」，而風氣通於肝，春季感受風邪，致使肝氣有餘，影響脾胃運化水谷功能；寒隨風邪傷及人體脾胃，所以會出現腹痛、腹瀉、胃痛、嘔吐等癥狀。春季乍寒乍暖還寒，寶寶「肝常有餘」「脾常不足」，春季要注意避風，有助於防止春傷於風的感冒，同時也能避免脾胃病的發生。

立春之後，媽媽要警惕預防小兒胃腸型感冒，一旦患上，若治療不及時，寶寶會出現上吐下瀉的癥狀；普通的感冒藥通常不能治癒。因為寶寶不但感冒，而且還有胃腸道癥狀，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，也就是肚子著涼的表現。治療上，不但解除肌體表層病邪，還要調理小兒胃腸道。到了立春節氣，預防是關鍵，寶寶千萬不要讓寶寶患上胃腸型感冒。

那立春之後，父母要從寶寶的穿著、起居、睡眠、運動等預防做起：

1、吃

立春日咬春，立春這天吃新鮮的蔬菜。通常北方生吃水蘿蔔，南方吃生菜，也有吃春餅的。春餅，用韭菜（韭黃）、粉條、雞蛋等做餡，用麵粉做片包好後，烙製成餅、蒸製成餅。之所以用辛味的食物，韭黃具有辛甘發散的功效，有利於生髮和保護陽氣。

肝主春......肝苦急，急食甘以緩之。所以，春天飲食宜食溫甘發散的食物，不宜吃酸的、生冷的食物。肝主青色，所以春季要多吃綠葉蔬菜；養肝血多吃穀物。平時對於脾胃功能不好的寶寶，首先甘溫補益食物，大棗、山藥、南瓜、春筍、百合、小米等。平時容易感冒、手腳不溫的寶寶，選擇辛溫發汗的食物，香菜、韭菜、姜、香蔥等。

2、穿

春天氣溫慢慢回暖，大地之氣慢慢上升，地底寒濕之氣跑出來，所以媽媽要注意給寶寶的腿、腳保暖。春季給寶寶換裝也要遵循「下厚上薄」的原則，衣服逐漸減少，不可以頓減；先減上裝，下裝可以慢些減，下身寧熱勿寒，有助於保護身體的陽氣。

春不減衣，為什麼要捂一捂，春季腠理慢慢打開，容易受寒濕；兒童一般肺常不足，藩籬不固，受寒之後，毛孔因為寒濕關閉，導致體內氣瘀，時間久了，肝火散不出來，形成寒熱往來；寶寶出現感冒、發燒、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。

3、運動

養陽的關鍵就是宜「運動」，冬天為了防寒保暖，到了春季盡量讓寶寶多些室外活動。平時早睡早起，適量運動，微汗為佳；避免高強度劇烈運動。一旦陽氣損耗過多，會影響寶寶生長發育。寶寶劇烈運動，大汗淋漓出汗太多，毛孔開泄，沒有及時防寒侵襲，會出現感冒。

周末可以帶孩子去郊外、登山等，有助於增加陽氣；接觸陽光，促進鈣吸收，促進骨骼生長發育；開闊視力；增加寶寶抵抗力。

4、春季不要貪睡

立春之後，萬物從冬天的蟄伏慢慢復甦；此時要遵循「夜卧早起」的原則，早睡早起。孩子精力充沛，有利於氣血舒展暢達。

5、安撫寶寶

春季肝氣亢盛，加上寶寶肝常有餘，孩子很容易出現脾氣急躁、易激惹哭鬧，睡眠不踏實等現象；父母盡量及時轉移寶寶的注意力，講故事、玩遊戲等，避免寶寶長時間哭鬧。