每天按這兩個穴位，祛濕養胃強體質，健康生活按出來

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每天按這兩個穴位，祛濕養胃強體質，健康生活按出來醫學有意思 2017-05-12 19:27

豐隆穴是重要的袪濕化痰穴道，體內痰濕很重的人不妨多按摩豐隆穴，療效顯著。

●調和胃氣，紓緩胸腹痛，化痰濕，清神志。

穴位

●顧名思義，豐隆穴位於小腿肌肉豐滿隆起處。

●小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。

按法

豐隆穴處的肌肉較厚，建議可用大拇指或食指指節重按約3分鐘。

足三里又稱為「長壽穴」，對強化，保健脾胃非常有效，自古也流傳一句「灸足三里，得長壽」的養生秘訣，意思就是，常針灸足三里穴，就能增強體質，預防疾病，健康長壽。

●按壓足三里有增強免疫力，調理脾胃，補中益氣，疏風化濕的作用，古人還認為針灸足三里能祛病延年。

穴位

●膝蓋下約四橫指，脛骨旁開一橫指處。

●正坐屈膝呈90度，手心對髕骨，手指向下，無名指端處即是該穴。

按法

中指指腹施力按壓，可稍微用力一點，按壓3分鐘。