擺脫高血糖其實很輕鬆，這些食物堅持不吃

07-07

目前，高血糖屬於常見的疾病，也屬於三高之一，高血糖給患者帶來的傷害很大，往往會引起其它並發疾病的出現，相信患者都了解，高血糖不易治療。飲食不當、情緒波動都會引起高血糖的出現，因此，我們一定要認識高血糖的病因，做到預防。高血糖是糖尿病的主要特徵，但並不代表血糖高就是糖尿病。現在由於人們對糖尿病知識了解的不夠充分，大家普遍都認為血糖高就是糖尿病。但如果人們長期處於高血糖狀態而得不到及時的控制及治療就會引發糖尿病。

糖尿病人血糖高，可以患急性併發症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命，可患大血管併發症：冠心病、心梗、腦梗、腦卒中。可患動脈硬化、高血壓等血管病變，可患微血管病變，如眼、腎、神經、皮膚等病變。常見的帶來的併發症最有可能的就是：

導致機體脫水及高滲性昏迷

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導致機體脫水。脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為「高滲性昏迷。

俗話說，食補勝過葯補，注意平時飲食習慣也是比較好的，但不是說比吃肉就代表沒事，你應該知道哪些該吃哪些不該吃

1.花生和瓜子不要吃

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

2.甜品要忌口

甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

3.有個降血糖的食療方子：玉竹桑葉茶

這個方子含有：玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，每天沖泡玉竹桑葉茶（用玉竹5g、桑葉5g、青錢柳3g、牛蒡根3g、槐花3g）煎煮一小時飲用即可，可以有效的控制血糖。

玉竹桑葉茶中富含皂苷、多糖、黃酮及多種微量元素，可以修復受損的胰腺，維持胰島素。還可有效的降低血脂、膽固醇的水平，防止動脈粥樣硬化，加強微血管壁的韌性，簡單點講就是可以降血糖、血壓、血脂。血糖高的人每天堅持飲用，可以有效的控制血糖，同時還能清洗血管垃圾。

田螺茶對降血糖也有一定的幫助

配方：田螺10隻。

製作方法：將田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加清水煮湯代茶飲。應用：田螺有清熱止渴作用。適用於糖尿病消渴多飲症。