轉：關節響動是怎麼回事？需要及時看醫生嗎？作者：骨骼健康

相信多數人都遇到過「骨頭響」的情況，例如在握緊拳頭的同事指關節會發出叭的一聲，或者上下樓梯的時候膝蓋發出的嘎嘎的聲響，有的時候一張嘴下顎骨發出的聲音清晰可見，那麼骨頭響是怎麼回事？需要及時看醫生嗎？下面一起來做個了解。

關節是骨與骨之間的連接處，正因為有它們的存在。動物才能夠四處活動，因此關節非常重要。

關節會發出響聲，可以發出爆音、斷裂聲、磨擦聲、折斷聲等。其中最常見的是斷裂聲，可發生在指關節、膝關節、踝關節、背部和頸部。電影里經常出現這樣的鏡頭，打鬥前扭扭脖子，發出斷裂的聲音。

關節響有幾個原因1氣體逸出

關節中存在著起潤滑作用的關節液，液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳。當擠壓關節時，關節囊伸縮後，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個機制是防止再次擠壓關節的，因為要等氣體返回關節液里才能再次擠壓。

活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現響聲。這也是在提醒人，位置不對了。

出現關節炎後，因為光滑的軟骨損失而出現粗糙的表面，摩擦的時候會出現響聲。

上面講的是客觀存在的現象，關節響還有主觀存在的現象，因為有人特別喜歡擠壓手指，發出脆脆的聲音。於是長期以來有一種說法，這樣做會導致關節炎。但並沒有證據支持，後經過研究比較了擠壓關節和不擠壓關節者的指關節情況，結論是不管擠壓了多少年和多麼頻繁，並不會導致指關節炎。其他研究的結果也是一致的。

正常情況下，關節響是正常的。不管什麼原因造成的，關節響本身用不著治療，因為關節響不會在日後引起什麼問題，而且也沒有特別的鍛煉或者補充劑可以預防關節響。

真正值得注意的是當關節響的同時出現疼痛，或者關節響伴有腫大，這兩種情況都需要去看醫生，特別是膝關節。

半月板撕裂以及前後交叉韌帶的損傷，主要發生在年輕人身上，尤其是運動損傷，往往合併關節的腫脹，應及時就醫。

磨損主要發生在中老年人身上，最嚴重的是骨質疏鬆。軟骨磨損是隨著年齡增長而不可避免的，關節響不足擔憂，值得擔憂的是膝蓋的健康，因為骨質疏鬆是無法治療的，只能靠預防。

膝關節的健康首先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時候要先熱身，做伸展運動，一開始不要太劇烈。運動鞋也要跟腳，而且要定期更換，因為鞋子本身也存在著磨損。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質疏鬆的一個主要危險因素。

只要不疼不腫，不必為關節響而擔心。

專家表示：判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和人的生活狀態有很大關係。通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。

但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺。這時就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、膝關節病變等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。為及時預防或治療，可到專業醫院做一個相關檢查

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