糖友控制餐後血糖，牢記這3個救命數字！
07-07
一特色，中國糖尿病領域專家特彆強調了餐後血糖管理的緊迫性、重要性。
餐後血糖升高會顯著增加糖尿病的大血管併發症，如心肌梗死、腦梗、猝死等發生風險，並與視網膜病變以及慢性腎臟病等併發症密切相關。
血糖值的評價標準（moL）
評價/數據/時間 |
空腹時 |
餐後1小時 |
餐後2小時 |
餐後3小時 |
正常 |
4.4~6.1 |
6.7~8.3 |
5.0~7.2 |
4.4~6.7 |
良好 |
6.1~7.2 |
8.3~9.9 |
7.2~8.8 |
6.7~8.2 |
一般 |
7.2~8.2 |
10.0~12.7 |
8.9~11.0 |
8.3~9.9 |
不良 |
8.3~9.9 |
12.7~16.1 |
11.1~15.3 |
10.0~14.4 |
極其不良 |
10.0~ |
16.6~ |
15.5~ |
14.4~ |
註：
1.空腹指早晨6—8點，且8小時前未進食除水以外的其他食物。
2.餐後時間一般指從進食第一口時開始計時（即你開始吃飯時開始）。
推薦閱讀：
※釣魚不會控制霧化怎麼不要緊，看完就會了
※【科普園地】控制好血糖，早餐很關鍵
※凹凸吧：你的女票為什麼控制欲強？
※原來胎兒的大小和這些因素有關！別再只是傻傻的控制飲食了
※晚安心語：騎車時，我只用一隻手控制方向