人體健康 從「筋」開始

人體健康 從「筋」開始

　　現代人生活好了，出門靠汽車，上樓靠電梯，辦公靠電腦……；然而，現代人的煩惱也多了，頭昏腦漲、肩酸背痛、睏倦乏力、麻木疼痛這些令人討厭的身體不適感如影隨行揮之不去。人們很納悶，為什麼生活的 「硬體」提高了，人體的「軟體」卻下降了?　　筋乃人體之固牆　　人體像一座高樓，骨頭猶似大樓的鋼筋，起支柱作用，而筋肉就像大樓的水泥，起固定外形的作用。、故古人有「筋為剛、肉為牆」的形象比喻，如果筋不堅固，則骨無以附，人體就轟然倒下。人體又像一輛車，心臟就像車子的機頭，骨頭就像車身的鋼架，筋肉就像車子的輪胎。輪胎老化了，車子易爆胎，筋肉老化人體就會出問題。而我們平時往往只注意 「機頭」和「鋼架」，而忽視 「輪胎」，從而導致問題多出在「軟體」——筋肉上。　　筋乃骨病之根源　　人體以骨為支架，以關節為樞紐，以筋肉為動力，以神經為統帥。故古人說筋為肉之力，「筋」字從「竹」從 「月」從「力」，即筋像竹節一樣連綴人體的肢節，是肌肉產生力的源泉。骨與關節的活動離不開筋的牽拉力。中醫中藥秘方網介紹故從生物力學角度看，筋比骨容易勞損及老化，導致人體皮膚、肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、神經、血管、淋巴、軟骨等組織的緊張、攣縮、硬結、粘連、疤痕等病變。而骨質疏鬆、骨質增生這些常見的疾病，大多卻合併有筋的病變。　　吳老師最近出現肩背酸痛、頸項僵硬、夜卧不安的癥狀，到醫院一杏，X線提示有頸椎增生，但按增生病吃藥、熱敷等效果均小見好。原來，吳老師今年才40 出頭，由於平時既要板書又嬰低頭批改作為、造成頸背部筋肉慢性勞損，如果小及時處理，日久可致肩背肌筋膜炎。該病病本在筋，但醫療儀器不易查出，只有採用壯醫經筋「查灶」方法才能發現筋結部位按之痛劇、摸到結節、拍打皮膚蒼白等。而採用壯醫理筋手法把「筋結」松解，疼痛也就慢慢消失，這就是壯醫常說的骨病治筋了。　　筋乃健康之源泉　　人體的健康有賴丁五臟六腑的生化氣血，就像生產產品的工廠；也有賴於血脈網路輸送氣血到全身組織，就像產品的流通。而人體龐大的肌筋是全身血管網路的載體，所謂脈行筋中，筋護脈外，脈的運行有賴於筋的維護，這就是古人所講筋與脈並為系。筋老化了，脈也硬化了，兩路不通，人休的循環就不好，人體組織就會缺氧，缺氧會加重人體「廢物」的排出，如肌酸、乳酸、斂痛物質、自由基等，透發人體生病和加速人體衰老。所以，筋出問題了，健康就亮紅燈，提示你要調整工作中的姿勢和時間長度，進行適度的有氧運動，必要時要「松筋動骨」了。　　古人言，筋壯者強，筋舒者長，筋勁者剛，筋和者康。筋與人體的健康息息相關，專家忠告，生命在於運動，運動在於松筋。　　(作者是廣西民族醫藥研究院主任醫師、筋病專家)