身體健康從保護牙齒做起

07-07

今天是第28個「全國愛牙日」，2016年愛牙日主題為「口腔健康全身健康」。倡導全生命周期關注口腔健康，從而促進全身健康。

人的一生中共有兩副牙齒，乳牙和恆牙。

乳牙共20顆，上、下左右側各5顆；其名稱分別為乳中切牙、乳側切牙、乳尖牙、第一乳磨牙和第二乳磨牙。乳牙的健康是嬰幼兒生長發育的保障，因此在這個時期，家長應該幫助孩子清潔口腔。當嬰幼兒一歲時，家長應帶孩子去正規的醫院進行口腔檢查。

孩子乳牙列長齊後，家長要有意識地培養幼兒的刷牙習慣，最好用含氟牙膏刷牙，家長要給予幫助。

恆牙數目為28-32顆，上、下左右側各７到８顆，其名稱分別為恆中切牙、恆側切牙、恆尖牙、第一恆雙尖牙、第二恆雙尖牙、第一恆磨牙、第二恆磨牙、第三恆磨牙（智齒），第三恆磨牙有時缺失。

恆牙一生相伴，因此要倍加呵護，通過日常口腔護理，每日常規早晚使用含氟牙膏刷牙，飯後漱口，使用間隙刷、牙線和牙籤清除存留在鄰面和根面的牙菌斑和食物殘渣，定期去醫院進行口腔檢查，可有效預防齲病，牙周病等病患，還要及時修復缺失的牙齒，保證口腔的基本咀嚼功能。

此外，還要改變一些不良的生活習慣，如：吸煙、嗜酒、嚼檳榔等，少吃糖，少飲碳酸飲料，當口腔出現不適要立即去正規醫院就診。