專家總結：腰椎間盤突出知識大全，走出誤區早治癒，百萬人存

北京中醫藥大學程誠教授

健康的身體人人想要，健康的生活方式卻不是人人都能堅持。隨著現代人生活方式的不斷轉變，越來越多的人長期久坐，腰越來越不好。別說「柔弱舞腰肢」了，動動腰就疼得不得了，甚至很多人都得了腰椎間盤突出。這個問題不容忽視，擁有一個好身體才是革命的本錢。應該及時了解關於腰椎間盤突出的相關知識，及早預防，積極治療，重新擁有健康良好的身體。

治病先治病，也需要做好疾病的預防工作。

腰椎間盤突出的預防

1.保持健康的體重，減輕腰部負重；規律的鍛煉身體

2.戒煙：香煙中的尼古丁影響椎間盤對於營養物質的吸收；

3.採用恰當的持物方法：

4.避免不當的坐姿。由於電腦的普及，大眾的坐姿都如左圖，但正確的坐姿應如右圖，正確的坐姿對於頸椎腰椎都有保護作用。

在做好預防之後我們也應該避免一些關於治療上的誤區，走出誤區，採用正確有效的方式，才能及早康復。

腰椎間盤突出的治療誤區

1.單純依賴藥物治療

有的患者出現癥狀後，首先選擇藥物治療。事實上，腰椎疾病患者在出現腰椎間盤突出、骨刺等骨性結構改變時，藥物僅能緩解疼痛，腰椎疾病的治療並不能單純依賴藥物。

2.手術可「秒殺」一切腰椎疾病

腰椎病的外科手術治療是在保守治療未取得良好效果或已有明顯手術指征下進行的選擇。由於手術的風險不可避免，所以當手術指征不明確時，建議患者保守治療，保守治療3個月未達到效果，疾病已嚴重影響患者正常生活，可考慮手術。但腰椎疾病的治療很難一蹴而就，手術不是萬能的，應該早發現、早診斷、早治療。

3.癥狀稍微緩解立即停止治療

部分患者認為腰椎病變，治療一段時間後，癥狀緩解即可自行終止治療，但常導致病情複發。醫務人員須提醒患者：治療腰椎疾病是一個漫長而緩慢的過程，切不可不經過醫生同意擅自停止治療，導致病情加重。

腰椎間盤突出的治療方法

1.運動療法

（1）腰部前屈後伸運動

兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。

（2）腰部迴旋運動

腰部作順時針及逆時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。

以上方法於睡前和晨起各做一次。需要提醒的是，每個人的個體差異不同，從中選擇適合自己的一、兩個方式鍛煉。在此過程中，注意安全，年長者應在家人陪護下進行為妥。

2.中醫療法

（1）針灸治療

針灸治療主要通過刺激患者腎俞、腰陽關、腰眼、椎間盤突出節段夾脊穴等穴位疏通經絡、行氣活血，促進代謝和血液循環、改善組織營養，消除炎性水腫，起到暫時性緩解癥狀的作用。

針灸並不能完全治癒腰椎間盤突出，只能暫時性解除患者的病痛，停針之後患者的不適癥狀可能會再發。尤其是出現肢體障礙的患者，針灸的療效微乎其微。但是在臨床治療中通過將針灸與其他多種治療方式相結合後，治療效果卻令人非常滿意。

（2）膏貼療法

膏貼療法是歷史非常悠久的療法，對於腰椎間盤突出等各種病痛效果很好，並且非常安全，值得推薦。因膏藥一般採用中草藥熬制，其藥物成分非常複雜，可以直接透過皮膚，直達深處的軟組織，松解血管肌肉韌帶的粘連，使腫脹的組織失水萎縮，並最終消失，消除無菌性炎症，並促進養分的吸收，增強肌肉和韌帶的彈性，從而解除對神經的壓迫，達到鎮痛消炎並最終康復的目的。採用中草藥熬制的傳統黑膏貼，和那些用熱熔膠調製的黑膏貼有很大區別，首先藥性很溫和，對皮膚刺激很小，還可以抑制骨質增生的發展，緩解增生部分對軟組織的刺激，消除癥狀，並最終康復。

在臨床門診中很多人選擇用明統筋骨葯。這個膏藥是採用中草藥手工熬制的傳統黑膏藥，製作工藝非常複雜，已經被列入國家非物質文化遺產項目，以保護其獨特性，因有國家權威認證，使用起來方便安全，在網上也可以買到。這個膏藥，從明代萬曆年間傳承至今，已有400多年，一直堅持古方生產，效果穩定可靠，在臨床試驗中發現其對治療頸椎病、腰椎間盤突出等骨科疾病有效率高達95%以上，是傳統黑膏藥的傑出代表，患者一致反饋不易複發。

3.介入治療

用化學藥物與椎間盤組織發生反應，使椎間盤中壓迫神經的組織溶解、吸收、排出，而解除神經壓迫，消除癥狀。

4.手術治療

患者出現嚴重腰腿疼痛、肌力下降、大小便障礙、腰椎不穩定時可考慮開放性手術或微創手術。

患者們應該了解這些基本知識，積極配合治療，早日遠離疾病痛苦。