靠譜中醫說：不了解自己的身體，沒事別亂用補品

現代中國，很多人生活水平提高了，人們的保健意識也提高了，經常會有意無意的自己用一些補品給自己調理身體。不過，今天我要給各位潑一盆冷水，告訴大家：有事沒事，不要自己亂用補品，小心養生不成反養病。

第一，人的體質、生活環境、飲食和運動情況等等不同，適合別人的東西不一定適合你。簡單的說，一樣的高血壓，蒙古人吃肉多導致的，知識分子少運動久坐導致的，原因不同，自然調理方法不同，當然不能套用別人的辦法，如果那麼干，不就是邯鄲學步嗎？

第二，要知道自己的身體狀態，才能選擇適合自己的養生辦法。首先說，服用補益類保健品，目的是為了補養身體，那麼身強體壯的人肯定不需要服用補品，這是其一。

其二，補品是對身體虛弱的人來說，不是人人適合，比如脾胃功能差，腸道無法徹底吸收營養的人群，服用補品不吸收，反而會導致虛火上浮，用我們中醫專業術語說叫做——虛不受補。

「虛不受補」這句俗話包含著幾層意思：

　　第一，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與願違的。藥力太猛的補劑，對這類人並不合適。這類人需要一步一步的來，補品服用後要經消化吸收才能起作用。

　　第二，一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，癥狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路葯，使其腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。

　　第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂「祛邪務盡」，方能進補。否則，就像「關門留寇」般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。

脾胃虛弱是導致「虛不受補」的主要原因。由於胃的消化與脾的運化功能差，而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃腸負擔，出現消化不良等癥狀。

人到中老年,六腑通降功能下降,胃腸薄弱,升降失宜,大腸常秘而不暢。加之現代人隨著生活水平提高,常食甘美肥膩、膏粱厚味之品,以致身體肥胖,導致肌體病理產物堆積,嚴重威脅人們的健康長壽。對於這類病理狀態,通利之法無疑是最為行之有效的保健與治療大法。

　　晉代大醫學家葛洪早就指出:「若要長生,腸中常清;若要不死,腸中無屎」。這說明,保持大便通暢,對保證呼吸、循環、消化等系統的正常功能,減少腸中細菌與多種毒素對人體的危害、促進健康長壽意義重大。

脾為後天之本，只有脾胃功能正常，消化吸收能力才好，進補才能有效。而四類人常常大量進食人蔘、鹿茸、阿膠等高級滋補品，不僅得不到增強體質的好處，反而還會出現一些腸胃不適的癥狀。

一般以下四類人常會出現「虛不受補」的現象。

　　（1）一向脾虛的人，進補後承受不了，就會腹脹、不消化甚至腹瀉等現象。

　　（2）胃寒的人進補後消化不了，會發生腹痛。

　　（3）肝鬱、心情不好的人也不受補，進補後會腹脹。

　　（4）胃中有火的人，進補後會感覺胃中吞酸嘈雜，噁心欲嘔。

　　在臨床上，脾氣虛進補後出現各種不良反應的情況最多見。從中醫的望聞問切上看，這一類人經常食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白。

通常，脾氣虛的人群，在進補前應先健脾，比如可以服用參苓白朮散，人蔘健脾丸，也可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等煲湯飲用。等脾胃功能有所恢復、脾不虛時再進補，才能保證吃進去的補品能夠正常消化吸收。

　　還有一些人，平日里好食辛辣肥甘，日久化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃部灼熱、嘈雜。進補後，常常會腹脹而不能消化。這就屬於脾胃有火的表現。像這一類人進補前就應先清火，可用麥冬泡水喝，或喝苦丁茶、或吃菜時多吃苦瓜、黃瓜、青菜，等胃火退後再進補。

　　另外，老年人消化力比較弱，常會積滯宿食，而出現厭食的表現，進補後也會出現胃部飽脹，口臭便臭等表現。老年人進補前，應先「消食和胃」後再進補。比如飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯後可服香砂養胃丸，身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。平常可用炒谷、麥芽泡水喝。

　　在中醫學上，有「脾胃為後天之本」的說法，意思是說，脾胃是人生存的根本保證，脾胃是人體能量的發源地，具備人體整個的消化吸收功能。

在人體內，脾胃管著能量的吸收和分配，所以脾胃一旦不好，人體就不能夠有足夠的「能量」導致人體的器官的運作和代謝減緩，工作效率也隨之降低，甚至乾脆罷工，長期下去五臟六腑都會受到嚴重的損害，從而引發一系列的疾病。

　　中醫認為好的養生辦法是以通為補，身體臟器功能通暢，就是最好最平衡的狀態，這個觀點類似紅綠燈，道路上車輛再多，只要有序的按照節律運行，道路就會通暢的。反之，沒有指揮的道路，車輛越多，可能堵車越嚴重。所以，養好脾胃，對人體的健康與否有著至關重要的作用。

作者微信：zftgygcl 手機：15841658952 作者簡介：民間中醫，擅長糖尿病、消化系統疾病和靜脈曲張，胃腸癌症等的診治。診療特色注重整體健康管理，注重全面調理人體綜合健康狀態，以飲食、睡眠、運動、生活指導、藥物調理、情志疏通等多方面改善人體不良習慣，從而恢復人體自身功能，擺脫任何藥物的依賴！